Сирна дієта - ефективний спосіб привести в порядок здоров'я і позбавитися від зайвих кілограмів. Однак сир, як і будь-який продукт, потрібно вживати розумно, враховуючи його корисні і небезпечні властивості. Про них ми і поговоримо в цій статті.

Квашена капуста - унікальний продукт, що володіє рядом корисних властивостей. Це прекрасне джерело вітаміну С, а також відмінне блюдо для тих, хто бажає скинути вагу. Регулярне вживання квашеної капусти також допоможе уникнути серцево-судинних захворювань.

Як правило, дієта для преса у чоловіків потрібна тим, хто вирішив зробити красиве тіло, але поки ще новачок в спорті.

«У них багато білка, вони чудово насичують», - скажуть одні. «А ще жиру і калорій», - нагадають інші. А треті помітять, що горіх горіху ворожнечу, що вони сильно відрізняються один від одного за складом. Настав час розібратися: як, скільки і коли потрібно їсти горіхи, щоб стати стрункішою.

За результатами дослідження, яке було опубліковано в British Medical Journal суворе дотримання середземноморської дієти пов'язано з довжиною теломер, відомих біомаркерів старіння.

Практично будь-який продукт, пропонований нам в супермаркетах - будь то сухарики, морозиво, то чи це сік, то чи напівфабрикати, або навіть звичайнісінька буханець хліба - на кожній упаковці практично завжди є «E».

У яких тільки гріхах не звинувачують фаст-фуд (швидку їжу). Він і канцерогенний, і викликає звикання, і веде до ожиріння, взагалі і нічого спільного з раціональним харчуванням не має. Спробуємо розібратися в цих звинуваченнях, адже звичка перекушувати на ходу і замінювати швидкою їжею повноцінні обіди все міцніше входить в наше життя.

Важлива умова збереження зору і підтримки функцій очей - правильне харчування. Воно, насамперед, полягає в дотриманні трьох принципів: помірність в їжі; повноцінна, легкозасвоюваних і різноманітна їжа; підвищений додавання в раціон продуктів, багатих на вітаміни А, Е і С.

Різкий перехід від досить одноманітного харчування до харчов ¬ му достатку - ось головна причи ¬ на алергії після посту. Не вся ¬ кий організм справляється з таким навантаженням.

В уявленні більшості людей слово «дієта» незмінно асоціюється з незліченними обмеженнями, позбавленою смаку їжею, яку заштовхують в себе фанати власних ідей про красу і здоров'я. Однак це не завжди так. Наприклад, фруктові і ягідні розвантажувальні дні і дієти надзвичайно смачні, різноманітні, прийнятні для будь-якого стану здоров'я і гаманця.

Про вплив харчування на здоров'я і красу людини

Що найчастіше говорять лікарі жінкам в період вагітності? «Багато їж!» І саджають на розвантажувальні дні. Тільки біда в тому, що, на жаль, не всі акушери обізнані в питаннях дієтології. А в результаті, майбутня мама не тільки набирає зайві кілограми, але і робить помилки, які впливають на нормальний перебіг вагітності, ріст і розвиток дитини. Такі упущення в харчуванні в період вагітності можуть ніяк не вплинути нажінку, але самим несприятливим чином позначитися на малюкові.

Харчові біостимулятори - це народні кошти для зміцнення здоров'я, неспецифічні активатори імунної та інших захисних систем організму. Кошти можна приготувати в домашніх умовах з доступних продуктів харчування, рослин і трав.

З приходом літа та високих температур збільшується число харчових отруєнь (інтоксикацій) внаслідок того, що в цей період року створюються сприятливі умови для швидкого розмноження мікроорганізмів в їжі та накопичення в ній їх токсинів.

Лікарі та священики розповіли, як правильно постити.

Спека і зміг - дві біди у столиці цього літа. Лікарі дають багато порад про те, як зберегти залишки здоров'я змучених москвичів. Однак не звучить очевидне - легка рибна кухня в спеку куди як корисніше важкої м'ясної, а багато морепродукти відомі тим, що виводять токсини, у великій кількості поглинаються сьогодні з димним повітрям.

Американські вчені знайшли підтвердження тому, що люди, які страждають на анорексію, просто-напросто не відчувають смаку їжі. Пацієнтам з вираженим психопатичним синдромом, що характеризується нав'язливим прагненням до зниження ваги, будь-яку страву здається прісним і несмачним.

Фрукти і ягоди - не тільки комора вітамінів. В них містяться легкозасвоювані вуглеводи і різноманітний асортимент мінеральних речовин, органічні кислоти, фітонциди, харчові волокна.

У кожного з нас є чорний список нелюбимих продуктів. Чим вони не подобаються, пояснити неможливо.

Їж, не їж - все одно помреш Так розпорядився Творець. Відповіді ж на питання, коли і як, - у вашій тарілці!