Медитація - це робота. Дуже сприяє цьому створення фізичного обсягу для роботи - своєрідної кімнати або кута, відведених виключно для медитації. Там можна лише медитувати, вивчати священні книги або співати священні співи. Не займайтеся в цьому просторі нічим, що не є частиною вашого духовного совершенствованія.Едва почавши медитувати, ви помітите, як все навколо тут же почне змінюватися. Можливо, ви відчуєте, що стали менш збудливі або більше алертність. Може бути, ви зможете краще концентруватися, у вас з'явиться більше внутрішньої енергії, легше стануть контакти з іншими людьми або збільшиться інтелектуальний потенціал. Хоча не виключено і те, що ніяких серйозних змін ви не відчуєте. У кожному разі, не розраховуйте на драматичні зміни. Більшість змін трапляються повільно.

Якщо у вас є можливість, потрібно оформити цю кімнату або кут зовсім просто, залишивши лише білі стіни. Можна також прикрасити їх, щоб вони відповідали винятковості заняття (для цього цілком достатньо свічки або курильної палички). Можна також додати кілька картин або зображення тих, хто вас надихає, - Христа, Будди чи Рамакрішни. Ймовірно, доцільно тримати там і деякі корисні книги, такі, як Біблію або Бхагавадгіту.

Увійшовши в цю кімнату, переконайтеся, що ви відвели її лише для медитації або навчання, не користуйтеся нею для інших цілей, присвятіть її лише відродженню вашого духовного "Я". З кожною медитацією ви будете все більше освячувати цю кімнату, наповнюючи її новим змістом. Якщо вона буде чиста від інших помислів, незабаром її наповнять особливі вібрації, які полегшать ваш шлях у процесі медитації.

Знайдіть собі спокійний куточок, де вас ніщо не відволікає (це особливо важливо спочатку, коли спокус навколо так багато). У міру накопичення досвіду оточення буде все менше бентежити вас, але при перших медитаціях тиша навколо допоможе утвердитися тиші всередині. Для цього краще всього використовувати знайомі місця, де ніщо не відволікає вашої уваги.

Як би не було бажано знайти своє місце для медитації, ця умова все ж не можна вважати обов'язковим. Визначивши для себе найбільш підходящу техніку медитації, ви зможете займатися нею практично скрізь. Ви виявите, що багато повсякденні моменти відмінно підходять для цього заняття: очікування в приймальні стоматолога, поїздка в автобусі або метро. Іншими словами, моменти нудьги або безладних думок перетворюються в чудовий дар - можливість поринути у медитації.

Найбільш глибокі сеанси медитації нерідко трапляються у мене в місцях, де цього найменше можна чекати: не там, де я сиджу на спеціальній подушечці в оточенні інших займаються, а за кермом автомобіля, в літаку, в черзі до інспектора податкового управління або на вокзалі в Нью-Делі. Цим можна займатися навіть в переповненому вагоні метро. Чим краще ви треновані, тим менше впливає на вас оточення. Поступово ви навчитеся медитувати де завгодно і коли завгодно.