Спокійно сидіти з закритими очима - лише один з багатьох способів медитації Можна займатися медитацією, Танцюючи, співаючи молитви Господу, готуючи чай або виконуючи буквально будь-яку роботу. Для тих же, хто медитує з закритими очима, можна порекомендувати найрізноманітніші техніки внутрішнього вдосконалення. Ці техніки не призначені для розвитку фізичних даних, вони виконуються лише подумки.

Ознайомившись з різноманітними медитативними техніками, Описаними в наступних розділах, ви, безумовно, оцініть широкі можливості, які дають ці методики. Хоча всі вони переслідують, в основному, єдину мету, кожна з методик все ж робить акцент на певних якостях медитативного стану. Приміром, один варіант медитації робить упор на спокої розуму, інший налаштує вас на сприйняття сил космосу, третій виховає співчуття.

Особисто мені здається, що всі ці особливості - поняття тимчасове. Лише на початку занять особливо виділяється те чи інше поняття; в процесі медитативного самовдосконалення ви так чи інакше задіюєте всі свої духовні якості, щоб домогтися успіху на шляху до вищої свідомості.

Регулярні заняття по одній обраній вами методикою дадуть вам більше тонке розуміння суті медитації і з часом підведуть до нових, більш складним медитативної техніки. При цьому те, що раніше здавалося вам не мають ніякого значення, придбає особливий сенс і значимість. Наприклад, читання мантр. Коли ви тільки приступите до мантрам, підійде будь-яка. Але потім вам відкриються приховані відтінки кожної з них, внутрішні, зовні малопомітні, але важливі відмінності в самих мантрах і спричинених ними станах духу.

І взагалі, вдосконалення в кожному вигляді медитації дасть вам розуміння дивовижних тонкощів. Експериментуйте, поки не знайдете ту медитацію, яка найкраще підходить саме вам. А потім цілком сконцентруйтеся на ній, самостійно або з допомогою досвідченого наставника.