Двадцять перше століття поставив під сумнів аксіому "Час - гроші". Час для багатьох сучасних людей стало дорожче грошей, сьогодні той, хто не вклався у визначені терміни, має всі шанси "відстати від поїзда". Час став головним фактором конкурентоспроможності. Ось чому багато хто сьогодні почуваютьсяяк білка в колесі: вони біжать, біжать і біжать, а від їх бігу колесо крутиться все швидше і їм доводиться бігти вже з більшою швидкістю.
Роботи з кожним вдень стає все більше і людина зовсім втрачає контроль над власним життям. Такий стан людини психологи називають "тюремним синдромом", коли людина повністю підпорядковує свою поведінку вимогам життя і не залишає ніякої часу для самого себе. Результатомтакого життя стає втома, відчуття нікчемності життя і погіршення настрою. Час починає керувати життям людини і може доводити його до нервового зриву.
Людина планує кожну хвилину і до кінця дня відчуває розчарування від того, що йому знову чогось не вдалося виконати. З часом таке життя втрачає сенсу і людині хочеться одного, щоб його ніхто не чіпав і нічого не просив. Він бажає залишитися сам і відвсіх відгородитися, бо людські сили теж мають межі і рано чи пізно сходяться на нуль. І тоді трудоголік емоційно вигорає і відчуває, що життя пройшло мимо, а змінити що-небудь він вже не в змозі. Він вже не вміє працювати, щоб відпочивати. Йому знаком єдиний вид відпочинку - короткий нічний сон, який йому необхідний, щоб працювати. Він відпочиває лише для того, щоб набратися сил для роботи.
Кожне мить життя - Це безцінний дар, яким треба дорожити, поки людина повна сил і здоров'я. Люди, у яких вічно не вистачає часу, просто не розуміють, що можна зупинитися і почати жити по-іншому. Для початку непогано б присвятити 2:00 часу саме собі: піти в кіно, займатися спортом, викупатися в басейні або просто пройтися по магазинах і купити що-небудь для себе. Багато хто після цих слів відразу починають обурюватися: "Дві години - це так багато, за цей час можна стільки справ зробити!".
Список цих самих справ у кожного різний, Але всім вони здаються надзвичайно важливими. Ось такі думки про неможливість зміни особистого життя настільки обтяжують людину, що він боїться зробити якісь кроки назустріч своєму спокою. Зрозуміло, що змінити свій спосіб життя за один день неможливо, але мати особистий простір людина повинна. Ми тільки самі у відповіді за своє життя і хто, як не ми самі, зможе поміняти нашу зовнішність, емоційний стан і розпорядок дня. Тільки від нас самих залежить, в який бік ми поміняємо життя - гіршу чи кращу. Як тільки людина знаходить час для себе, у нього відразу з'являється іскорка в очах і посмішка на устах, піднімається настрій і виникає радість від відчуття новизни.
Кожен день і щотижня плануйте не тільки свою трудову діяльність, а й відпочинок. Якщо слово " Відпочинок " Для вас незвично, то говорите про нього так само, як і про роботу. Наприклад: "Мені треба сьогодні сходити в СПА-салон". Так ви усвідомлюєте важливість відпочинку і даєте собі наказ розслабитися. Людина швидко звикає до певної кількості особистого часу і відчуває справжній стрес, якщо раптом цього часу виявляється трохи більше. Багато чоловіків бездумно витрачають його перед телевізором, а жінки починають ламати голову, що робити в цей час: погладити чоловікові сорочку або випрати білизну. Ці заняття не приносять ніякої користі самому господареві вільного часу.
Особисте час слід використовувати тільки для власного творчого зростання та оздоровлення свого організму. Тільки тоді воно принесе радість і створить умови для того, щоб у вас з'явилося бажання викроїти зі свого розкладу ще більше часу для себе. Провівши час з користю для себе, людина відчуває себе задоволеним. Неважливо з ким ви відпочиваєте: окремо від сім'ї або разом з сім'єю, у фітнес-клубі або сауні, зі своїми друзями або подругами, ви повинні вміти отримувати задоволення від відпочинку і відмінний настрій вам забезпечено.
Якщо ж ви будете нудитися під час відпочинку і жаліти витрачених грошей, то від такого особистого часу немає ніякої користі. Тому перш ніж прийняти рішення відпочити, слід з'ясувати оптимальний спосіб проведення вільного часу. За кожен добре проведений відпочинок треба себе хвалити і дякувати за те, що ви нарешті навчилися радіти життю. А скільки користі принесли ви для себе і своїх близьких, зберігаючи своє здоров'я і нерви!
Не забувайте про те, що самий важливий для вас людина, Який знаходиться весь час поруч з вами і чекає вашої любові - це ви самі. Не заганяйте його через брак часу в ті життєві ситуації, що він завжди виявляється останнім і отримує лише те, що залишається "від інших" і якого він не заслуговує.