| У Ваших листах багато питань у зв'язку з хворобливістю при ходьбі, з плоскостопістю і його наслідками. Ми з Вами будемо знову і знову звертатися до спадщини чудового американського доктора Поля Брегга. І це буде Вам тільки на користь. І Вам і Вашим близьким. Ось що писав з цього приводу великий лікар 20-го століття: «Більшість людей народжуються зздоровими ногами, і тільки погане ставлення до них приводить надалі до кульгавості, змушуючи стогнати: "Ох, ці ноги вбивають мене!" » Стопи - дуже тонко збалансований механізм, більш складний, ніж найчудовіші годинник. Їх здоров'я залежить від тих умов, які ми для них створюємо. Лише п'ять відсотків сучасної взуття сприяє збереженню балансу стоп, який може бути порушений при ходьбі по дорогах з твердимпокриттям. Це порушення відбувається за напруги або стиснення суглобів, напруження м'язів, обмеження руху стоп або поєднання всіх цих причин, прямим наслідком яких є болі в ногах. Тільки здорові ноги здатні зберігати рівновагу тіла. Як тільки ноги будуть функціонально збалансовані, зникнуть напругу і болю, незалежно від того, наскільки деформовані стопи. Теперхотів би показати, що таке функціонування ніг. Зніміть взуття, встаньте на одну ногу і спробуйте зберегти рівновагу протягом декількох хвилин. Вам це легко вдасться, якщо функціонування стоп нормальне. Якщо ж баланс стоп порушений, то втримати рівновагу буде нелегко. Ви дуже швидко втомитеся, і через кілька хвилин у ногах з'являться болю. Поспостерігайте за тим, що відбувається. Виявляється, внутрішня частина стопи вкрай нестійка, що і заважає утриматирівновагу Зовнішня сторона стопи залишається відносно нерухомої, і вага тіла припадає саме на цю частину стопи. Нестійка внутрішня частина стопи називається склепінням стопи. Основна її функція - забезпечувати рівновагу. Зовнішня частина стопи є несучою, вона утримує тіло у вертикальному положенні. Цим простим експериментом можна перевірити стан ніг. Нормальні здорові ноги будуть повністю врівноважувати тіло, примушуючи його погойдуватися. Слабкі деформовані стопи не зможуть зберегти рівновагу, і вам доведеться встати на обидві ноги. Наскільки важливо гарне рівновагу стає очевидним, якщо розглянути процес ходьби. Ми весь час балансуємо - спочатку на одній нозі, потім - на інший, переносячи вагу тіла вперед: зліва направо і справа наліво. Дійсно, потрібно постійно тримати рівновагу, враховуючи, що вся маса людського тіла припадає на таке невелике підстава, як стопа. Рівновага, в свою чергу, залежить від нервової та м'язової координації і можливості хорошого управління кістками ніг. Правильна хода - це мистецтво зберігати рівновагу! |
У Ваших листах багато питань у зв'язку з хворобливістю при ходьбі, з плоскостопістю і його наслідками. Ми з Вами будемо знову і знову звертатися до спадщини чудового американського доктора Поля Брегга. І це буде Вам тільки на користь. І Вам і Вашим близьким.
Ось що писав з цього приводу великий лікар 20-го століття:
«Більшість людей народжуються зі здоровими ногами, і тільки погане ставлення до них приводить надалі до кульгавості, змушуючи стогнати:" Ох, ці ноги вбивають мене! "»
Стопи - дуже тонко збалансований механізм, більш складний, ніж найчудовіші годинник. Їх здоров'я залежить від тих умов, які ми для них створюємо. Лише п'ять відсотків сучасної взуття сприяє збереженню балансу стоп, який може бути порушений при ходьбі по дорогах з твердим покриттям.
Це порушення відбувається за напруги або стиснення суглобів, напруження м'язів, обмеження руху стоп або поєднання всіх цих причин, прямим наслідком яких є болі в ногах.
Тільки здорові ноги здатні зберігати рівновагу тіла. Як тільки ноги будуть функціонально збалансовані, зникнуть напругу і болю, незалежно від того, наскільки деформовані стопи.
Тепер хотів би показати, що таке функціонування ніг. Зніміть взуття, встаньте на одну ногу і спробуйте зберегти рівновагу протягом декількох хвилин. Вам це легко вдасться, якщо функціонування стоп нормальне.
Якщо ж баланс стоп порушений, то втримати рівновагу буде нелегко. Ви дуже швидко втомитеся, і через кілька хвилин у ногах з'являться болю. Поспостерігайте за тим, що відбувається. Виявляється, внутрішня частина стопи вкрай нестійка, що і заважає утримати рівновагу Зовнішня сторона стопи залишається відносно нерухомої, і вага тіла припадає саме на цю частину стопи.
Нестійка внутрішня частина стопи називається склепінням стопи. Основна її функція - забезпечувати рівновагу. Зовнішня частина стопи є несучою, вона утримує тіло у вертикальному положенні.
Цим простим експериментом можна перевірити стан ніг. Нормальні здорові ноги будуть повністю врівноважувати тіло, примушуючи його погойдуватися. Слабкі деформовані стопи не зможуть зберегти рівновагу, і вам доведеться встати на обидві ноги.
Наскільки важливо гарне рівновагу стає очевидним, якщо розглянути процес ходьби. Ми весь час балансуємо - спочатку на одній нозі, потім - на інший, переносячи вагу тіла вперед: зліва направо і справа наліво.
Дійсно, потрібно постійно тримати рівновагу, враховуючи, що вся маса людського тіла припадає на таке невелике підстава, як стопа. Рівновага, в свою чергу, залежить від нервової та м'язової координації і можливості хорошого управління кістками ніг.
Автор: doctor