Цю фразу доводиться неодноразово повторювати лікарям сімейної медицини в останні роки, оскільки подання про користь сонячних променів для здоров'я людини радикально змінилися. Експерти Посольства медицини не рекомендують прагнути бути засмаглим у що б то не стало і радять захищатися від сонячних променів.
Шкіра - дзеркало здоров'я. Це стверджують фахівці в сімейній медицині. В цьому сенсі для росіян більш нормальним вважається їх світлий природний колір шкіри, ніж загар, Більш властивий жителям тропіків. З кожним роком все більше реєструється випадків раку шкіри, в тому числі і його агресивної форми меланоми. Основна причина цього
- Ультрафіолетові сонячні промені.
В даний час лікарі сімейної медицини більше розповідають про те, як потрібно захищатися від сонця, ніж закликають приймати сонячні ванни, як це було прийнято ще кілька років тому. Перебуваючи під сонячними променями, намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій:
- Уникайте сонячних променів в середині дня
- В період між 12 і 17 годинами.
- Користуйтеся надійним та ефективним
кремом від сонця з високим індексом захисту.
- Пам'ятайте про те, що жоден крем для автозагара не має фільтрів проти ультрафіолетового випромінювання. Навпаки, він збільшує чутливість шкіри і ризик розвитку пухлинних захворювань.
- Не існує сонцезахисних кремів, які стійкі у воді, в усякому разі, до. перебуванню в ній більше 20 хвилин. Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
- Не існують кремів з абсолютним захистом від сонячних променів. Крем з максимальним сонцезахисним фільтром має індекс 50.
- Навіть крем з найвищим індексом захисту потрібно накладати кожні 2:00.
Всі ці заходи хороші, якщо виконується головне правило - не потрібно «зациклюватися» на ідеї засмаги і загоряти в щоб то не стало. На щастя, з кожним разом все менше людей
ведуть себе так. І ті, кому не дивлячись на всі попередження медиків, подобається бути дуже засмаглим, розуміють, що це може бути небезпечним для здоров'я.
Лікарі сімейної медицини рекомендують любителям засмаги користуватися тональними кремами з ефектами засмаги, які без будь-якої небезпеки зроблять шкіру в потрібному ступені красивий і смаглявою.
Найбільш небезпечні сонячні промені для дітей, вагітних жінок і людей, що приймають деякі медикаменти. Контроль за перебуванням на сонці потрібен пацієнтам, страждаючим
лімфомою, вітіліго, атопічний дерматит та псоріаз.
Для того щоб насолоджуватися теплими сонячними днями без ризику для здоров'я потрібно виконувати ці нескладні правила. Сонцезахисні креми, які повинні наноситися на шкіру кілька разів на день - це найкращий засіб профілактики неприємних несподіванок зі шкірою. І не забудьте про рясне пиття, щоб не піддавати себе ризику дегідратації і сонячного удару. Експерти Посольства медицини розраховують на те, що завдяки цій інформації ви зумієте правильно захиститися від сонця
в ці спекотні літні дні.