Медичні статті » Здоровий спосіб життя » Фітнес в Росії: яка пропорція меду й дьогтю?


Фітнес в нашій країні розвивається семимильними кроками, вже практично в кожному районі є клуб, де можна зайнятися спортом або розслабитися після напруженого трудового дня.

Фітнес в нашій країні розвивається семимильними кроками, вже практично в кожному районі є клуб, де можна зайнятися спортом або розслабитися після напруженого трудового дня. Фітнес - це не просто тренажерний зал в напівпідвальному приміщенні, як уявлялося років п'ятнадцять тому - це ціла індустрія, занурившись в яку лише раз, уже не уявляєш себе поза нею.

Клієнтом фітнес-центрів може стати практично будь-яка людина: і нудьгуючі домогосподарки, і ділові бізнесмени, втомлені від трудових буднів, і студенти зі школярами, які бажають тримати себе у формі. Та що там - зараз на фітнес прийнято ходити всією родиною, тим більше, в цьому випадку, надаються хороші знижки. Вже не здається дивним зустріти в клубі 2-3 річних малюків, а взагалі записати дитину на фітнес можна (не дивуйтеся) з 6-и місячного віку, у всякому разі, саме такйдуть справи в престижних клубах.

Фітнес для малюків - це в своєму роді дитячий сад. Там з дитинства прищеплюють любов до спорту і фізичної культури, а крім цього можуть навчити живопису, англійської мови, музики, акторської майстерності таіншим премудростям. У багатьох клубах проводяться тематичні свята: діти розучують ролі і ставлять спектаклі на радість своїм батькам. А на час канікул клуб може відправити вашої дитини в спортивно-оздоровчі табори Росії та зарубіжжя.

Подбавши про малюків, фітнес-центри, зрозуміло, не залишили без уваги і дорослих. Варіантів урізноманітнити своє дозвілля - безліч. Тренажерні зали табасейни, лазні і сауни, а також йога, танці, бойові мистецтва (від класичного боксу до загадкової капоейри), тренування на розтягування і зміцнення черевного преса, аквааеробіка - одним словом, нудьгувати не доведеться. Крім групових занять є ще й індивідуальні - тут вибір ще більше. Можна попрактикуватися хоч у фехтуванні - були б гроші. Не обділений увагою і змагальний аспект. Як правило, великі фітнес-центри, що мають кілька філій, час від часу проводять між собою різні турніри, на яких виявляються самі гідні учасники в різних номінаціях. Для переможців, як і годиться, передбачені цінні призи, а якщо пощастить - ваш портрет буде красуватися на дошці пошани акурат до наступних змагань.

Підкуповує та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Перш ніж приступити до занять, вас направляють у кабінет до лікаря, який, після проведення тестів, визначає ваш фізичний стан і дає рекомендації по тренуваннях. Інструктор в залі уважно вивчає ці дані і розписує програму вправ, передбачену особисто для вас.

Якщо ви не обмежені в засобах, можна підібрати хоч індивідуальну дієту й замовити масу інших супутніх послуг: масаж, відвідування салону краси, навіть стоматологію. Будь-який каприз за ваші гроші!

Однак у цій бочці меду знайшлося місце і дьогтю, і стосується він цінової політики більшості клубів. Приходячи на фітнес в перший раз, ви, як правило, не маєте про нього жодного уявлення і, природно, сумніваєтеся, потрібно вам це чи ні. Але жодних пробних занять тут не передбачено - хочете відвідувати клуб, будьте ласкаві, придбати абонемент на півроку або рік, але ніяк не менше. І якщо через тиждень занять ви зрозумієте, що фітнес - це зовсім не те, про що ви мріяли - грошей вам ніхто не поверне.

Крім того, в цей самий абонемент входить досить обмежене коло послуг: басейн, сауна, тренажерний зал, групові заняття, консультація з лікарем - ось загалом і все. За всі додаткові послуги доведеться платити, а їх тут так багато і всі здаються такими потрібними, що спокуса, скажімо прямо, дуже великий. Між тим, вартість абонемента і без того вельми висока (наприклад, у мережі World Class річне членство обійдеться в 63 000 рублів і 38 500 протягом півроку). Втім, World Class належить до елітарних центрів, у великих містах не складає труднощів знайти що-небудь простіше.

Звичайно, якщо займатися кожен день (придбаний абонемент це дозволяє), ціна здається не такою вже і великий, інша справа, що тренуватися регулярно не кожному під силу.

У перші кілька тижнів ентузіазм величезний, але потім настає неминучий спад, особливо взимку. На вулиці темно, холодно, ти їдеш втомлений після роботи - до тренувань чи що?

Зате якщо вдасться перебороти власну лінь - шкодувати про це навряд чи доведеться. Заняття не тільки допомагають впоратися зі стресом і забути про проблеми - після них здається, ніби ти заново народився. Ніби й не було напруженого трудового дня, буденної суєти, набридлої рутини. Я вже навіть не кажу про плюси здорового способу життя та красивої фігури. Так що все у ваших руках, і, якщо дозволяють кошти, спробувати варто. Нехай і говорять, що фітнес - це по більшій частині, данина моді, але якщо мода робить тебе здоровим і піднімає настрій - це не так вже й погано, чи не так?

 
Олександр Андріанов Джерело: www.lady.mail.ru


...


1 (0,00078)