Медичні статті » Здоровий спосіб життя » Фанати фітнесу ризикують здоров'ям


Якщо ви не любите перебувати в центрі уваги, серйозні і відповідальні, уникаєте жартів і підколів, у вас є всі шанси стати "фитнес-наркоманом". До такого висновку прийшов учений з австралійського Університету Гріффіта Дункан Мюррей. Він виділив дві специфічні риси, які провокують гіпертрофоване прояв схильності зосереджуватися на фізичному досконало тіла. Це:

-стан неспокою;

-замкнутість, інтровертність.

Доктор більше року спостерігав близько 220 клієнтів семи фітнес-центрів в Аделаїді та Брісбені на предмет частоти відвідувань фітнес-залів. Потім свої висновки співвідніс зі шкалою відкритості, сумлінності, екстраверсії, відповідності вимогам і невротизма.

Попередні результати виявили, що люди, які показують високий рівень невротизма і інтроверсії, найбільш схильні бути залежними від вправ, що в кінцевому підсумку може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям і до соціальних проблем. Спритні американці цими висновками скористалися негайно - пройшла хвиля судових позовів: члени фітнес-клубів звинувачували фітнес-центри в тому, що ті зробили їх залежними від спортивних вправ.

Однак повернемося безпосередньо до теми залежності. Деякі люди, які усвідомили свою залежність від занять фізкультурою, але сприймають це як "покликання", часто вирішують поміняти місце роботи і стати інструкторами з фітнесу. Інші починають свідомо виставляти себе обмеження: наприклад, відмовляючись від дружніх запрошень на обід через острах з'їсти зайві калорії і втратити спортивну форму. Відомий випадок, коли один ентузіаст курсував між трьома фітнес-центрами, щоб відвідати різні фітнес-класи. Деякі фанати для занять утеплюються, щоб інтенсивніше потіти і спалювати більше калорій.

Такі експерименти над собою можуть призводити до значних і різким втрат ваги, аж до м'язової дистрофії - адже тіло вимагає відпочинку та релаксації між серіями фізичних вправ. Крім того, постійні тренування порушують харчової розпорядок, оскільки спортсмен фанатично дотримується всіх рекомендації фітнес-тренерів, а саме: "не є стільки-то до і не є стільки-то після не є такі-то продукти. " І це обертається проблемами зі здоров'ям: як фізичним, так і психічним. Висновок тільки один: все добре в міру.

Джерело: Правда.ру


...


1 (0,00081)