Наші бабусі і прабабусі були жінками мудрими, і знали, як зберігати стрункість без голодування і особливих хитрувань. Одна з дієт, що дійшли до сучасних жінок від їх родичок в колишніх поколіннях, дозволяє втратити від трьох до чотирьох кілограм за тиждень. При цьому дана дієта не вимагає строгого підрахунку калорій.

Протягом семи днів дієти меню особливо не змінюється. Кожен день потрібно харчуватися п'ять разів. Прийоми їжі повинно розділяти близько трьох-чотирьох годин.

Сніданок: чашка чорної кави або несолодкого, чорного або ж зеленого чаю.

Ленч: П'ятдесят грам будь-якого твердого сиру.

Обід: Одне варене вкрутую яйце, сто двадцять грам курки, індичатини або яловичини, запеченої, вареної або підсмаженої у власному соку, без солі, однак, при бажанні, з приправами рослинного походження. Також - 20 грам сиру або який-небудь овоч.

Полудень: те ж саме, що сніданок. Можна замінити будь-яким фруктом, окрім бананів.

Вечеря: знову сто двадцять грамів м'яса або птиці, приготованого так само, як і для обіду. До м'яса: овочевий салат, з капусти і моркви, і

Чи ж з огірків, помідорів і капусти, або ж з капусти, цибулі і солодкого перцю. Салат заправляється ложкою соняшникової олії. Пити можна чай або трав'яний відвар.

Вибрали для себе цю дієту необхідно враховувати, що, хоч у наших бабусь і не було тренажерів, працювати по господарству їм доводилося багато більше і інтенсивніше, ніж сучасним жінкам, так що в додаткових фізичних навантаженнях потреби не було. А ось нинішнім жінкам або чоловікам, доведеться поєднувати дієту з вправами і заняттями спортом.

Дана дієта підходить лише дорослим, здоровим людям, і протипоказана вагітним жінкам. Перед тим як почати її, варто порадитися з дієтологом.