Сьогодні ніхто не сумнівається в тому, що сміх найкращі ліки від депресії, Серцево-судинних хвороб, гіпертонії і хвороб легенів, але радісно усміхнених людей можна зустріти в наш час не часто. Офіційно встановлено, що сучасні люди стали сміятися менше, ніж100 років тому.

Більшість людей в наш час вічно кудись квапляться, Цілими днями ходять з серйозними обличчями, намагаючись, похмурість видати за діловитість і розум. Не дивно те, що з роботи вони приходять додому з поганим настроєм, ніж "заражають" і інших членів сім'ї. Між тим, не тільки наше здоров'я залежить від того, як часто ми сміємося, але благополуччя і самопочуття наших дітей. Вже у віці одного місяця маленькиймалюк починає копіювати батьків і якщо вони постійно посміхаються, то він теж запозичує у них цю звичку. Малюки ще не знають прислів'я: "Сміх без причини - ознака дурень", яка утримує дорослих від бажання розреготатися, тому вони сміються навіть тоді, коли бачать пролітають метелика.

Але з віком у людини вміння сміятися кудись дівається. Цьому винні і виховання батьків, які при кожному сміхудорікають дитини: "Не смійся так голосно, ти ж не клоун!" і соціальні правила нашого суспільства, де постійно усміхнену людину приймають не дуже серйозно. Найбільш веселими людьми у світі є бразильці і кубинці, вони люблять влаштовувати вечірки з піснями, танцями й танцями, де від душі радіють і сміються. Самими похмурими вважають жителів Швеції, Фінляндії, Данії, Норвегії та Ісландії.

У 70-х роках минулого століття небувалий інтерес у вчених викликало чудове зцілення американського психолога Норманна Казинса, який переміг хворобу суглобів сміхом. Наприкінці медикаментозного лікування в клініці він втратив рухову здатність і попросив виписати його додому. Удома він цілими днями дивився комедійні фільми і реготав "до упаду".

Сміхотерапія допомогла Нормани перемогти страшні болі і встати на ноги. Його стан швидко покращився, і він зміг повернутися на роботу. Після цього випадку американські вчені почали серйозно вивчати вплив сміху на здоров'я людини і виявили, що люди, які часто сміються і оптимістично дивляться на життя, легше переносять хвороби і швидше одужують. Причини цього ось у чому:

1. Під час сміху легкі розправляються і вони легше очищаються від скопилася суміші. Адже процес сміху супроводжується глибоким вдихом і видихом інтенсивним, що сприяють коливанню голосових зв'язок і вправі м'язів. Вчені порахували, що під час сміху працюють 80 груп м'язів людини, при цьому особливо корисно те, що відбувається розслаблення м'язів шиї, плечей і вібрація діафрагми.

2. Сміх сприяє активізації вироблення гормонів щастя, а гормони стресу пригнічує. Під час сміху людина отримує задоволення сам і заражає оточуючих. Американські вчені з'ясували, що інфаркти та інсульти в основному вражають людей, які постійно сердяться і виявляють невдоволення життям. Сміх позитивно позначається на стані серцевого м'яза і зменшує ризик гіпертонічного кризу. Сміх - це самий простий і безпечний спосіб зняти стрес після роботи. Тому радимо вечорами дивитися не новини і фільми жахів, а кінокомедії та гумористичні передачі. Чим більше ви смієтеся, тим будете здоровее.

3. Навіть проста посмішка змушує активно скорочуватися мімічні м'язи обличчя і розширює кровоносні судини. Багато жінок намагаються не сміятися, щоб уникнути появи ранніх зморшок на шкірі обличчя. Насправді ж сміх, навпаки, гальмує процес старіння. П'ять хвилин сміху може замінити 20-ти хвилинну гімнастику, а 30 хвилин щоденного сміху сприяє спалюванню 2 кг жиру на рік. Ті, хто багато сміється, виглядають молодше і стрункіше своїх похмурих однолітків.

Ще знаменитий російський письменник Ф.М.Достоевский писав: "Істинна натура людини розпізнається по сміху". Зрозуміти людську натуру можна не тільки за вмінням жартувати і сміятися, але і по тому, як він це робить. Ось що можна дізнатися про характер людини по сміху:

- Якщо людина сміється, відкинувшись назад, то це ознака легковажного ставлення до життя. З такою людиною легко дружити і бути в його компанії, але в житті він не надійний.

- Якщо людина регоче від душі, широко відкривши рот, то це свідчить про його буйному темперамент. Він прекрасний оповідач, але не любить слухати чужі скарги. Діяти за порадою дружини або родичів він не буде, але зате буде всіх смішити анекдотами.

- Людина, що сміється неголосно і зморщивши ніс, дуже залежимо від чужої думки і примхливий. Він швидко розбудовується і змінює свою думку.

- Якщо людина при сміху прикриває рот рукою, то він дуже боязкий і невпевнений у своїх силах. У нього занижена самооцінка, він страждає від самокритики.

- Людина, яка тільки посміхається, коли всі сміються, не вміє від душі радіти. Зазвичай, почувши навіть цікавий анекдот, у нього піднімається тільки краєчок рота. Так роблять люди, схильні до жорстокості і брехні. Від таких людей тримайтеся подалі.