Часто можна почути нарікання майбутніх мам про те, що гінеколог їй призначає багато вітамінів, а пити їх вона боїться. "Не хочу я ковтати стільки таблеток, адже обходилися наші мами і бабусі без них і народжували здорових малюків без особливихтруднощів ", - обурено заявляють вони.
Сумніви майбутніх мам можна зрозуміти, незважаючи на те, що вітаміни не є ліками, передозування деяких вітамінних комплексів може привести до більш серйозних наслідків, ніж їх недолік. Зараз в аптеках величезний вибір вітамінів, у тому числі і для вагітних, але купувати красиві баночки або коробочки і приймати вітаміни у великій кількості під час вагітності без призначення лікаря не можна, цеможе позначитися на внутрішньоутробному розвитку малюка і стан самої жінки.
При призначенні вітамінних препаратів вагітній жінці гінекологи виходять з того, як протікає вагітність і в якому стані здоров'я майбутньої мами. Справа в тому, що наші мами і бабусі в порівнянні з нами вели здоровий спосіб життя і менше їли продуктів, шкідливих для здоров'я. Сучасні жінки під час вагітності не дуже люблять ходити пішки і більше сидять закомп'ютером, не завжди роблять ранкову гімнастику і не можуть знайти в собі силу волі, щоб відмовитися від тієї смачної їжі, до якої вже звикли. А звикли вони з дитинства до вживання рафінованих продуктів, тортів, випічки, здобного печива і всяких солодощів.
Не секрет, що склад багатьох продуктів харчування сьогодні бажає залишати кращого. З такою їжею отримати необхідну кількість вітамінів вагітній жінці стає важче. Багато жінок вже до вагітності не можуть похвалитися відмінним здоров'ям, тому відмовлятися від прийому вітамінних препаратів без урахування особливостей перебігу вагітності не можна.
На облік по вагітності до гінеколога приходять різні жінки, щоб зрозуміти їхні індивідуальні проблеми зі здоров'ям лікар спочатку повинен призначити їй повне обстеження. Якщо ніяких відхилень у здоров'ї майбутньої мами не виявлено, то приймати вітаміни треба з урахуванням раціону харчування. Влітку не потрібно приймати вітамінні комплекси, крім фолієвої кислоти. Фолієву кислоту зараз призначають всім вагітним жінкам у перші три місяці вагітності. Вона бере участь у формуванні нервової системи плода і попереджає пороки в його розвитку.
Дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері знижує вміст заліза в крові і призводить до анемії. Анемія матері під час вагітності може стати причиною відставання дитини в розумовому та фізичному розвитку. При нестачі фолієвої кислоти може статися викидень або аномалії у розвитку плоду. Основне джерело фолієвої кислоти - це вироби з борошна грубого помелу. Багато фолієвої кислоти в петрушці, салаті, шпинаті, зеленому горошку і квасолі.
Щодо велика кількість фолієвої кислоти міститься в яловичому печінці, м'ясі, цитрусових, жирних сортах риби, сирі, авокадо і спаржі. Влітку, коли вагітна жінка вживає в їжу багато зелені і рослинних продуктів, дефіциту фолієвої кислоти може і не бути. Але в холодну пору року, коли в раціоні харчування зменшується кількість овочів, фруктів і зелені, потрібно додатково приймати фолієву кислоту у вигляді таблеток.
Не слід купувати полівітамінні комплекси, У складі яких є фолієва кислота і безліч інших вітамінів. Для майбутньої мами до трьох місяців вагітності потрібен додатковий прийом фолієвої кислоти і йоду, а з рештою вітамінами треба почекати. У цей період багато вагітних жінок страждають від раннього токсикозу, часто у них в цей час підвищений гемоглобін, а значить, збільшена в'язкість крові. Тому приймати полівітаміни на початку вагітності треба обережно, багато полівітамінні комплекси насичені і можуть викликати згущення крові.
Полівітаміни на ранніх термінах вагітності корисні тільки тим жінкам, у яких організм ослаблений і гемоглобін знижений. Наприклад, тим, хто народжує другу або третю дитину, а інтервал між пологами 2-3 роки.
Часто вагітним жінкам у другому триместрі вагітності призначають препарати заліза, що в багатьох випадках просто необхідно. У цей період вагітності настає фізіологічне збільшення об'єму крові, що сприяє зниженню гемоглобіну. Лікар призначає препарати заліза для попередження анемії. Але гінеколог і в цьому випадку повинен спочатку направити вагітну здати загальний аналіз крові і лише після отримання результатів призначити прийом препаратів заліза. Адже організм кожної пацієнтки реагує на ці зміни в організмі під час вагітності по-різному. Тому підхід до прийому вітамінів для кожної жінки повинен бути індивідуальним.
Недоліком синтетичних вітамінів є те, що вони засвоюються організмом тільки на 50%, під час переробки та виведення з організму надлишку вітамінів печінку і нирки змушені працювати в посиленому режимі. Крім того, в деяких вітамінних комплексах різні компоненти можуть взаємодіяти один з одним, утворюючи небажані з'єднання. Полівітамінні комплекси можуть бути причиною алергії матері. Так як схильність до алергії передається від матері до дитини, то можна очікувати алергічних реакцій в майбутньому і у дитини. Тому майбутнім мамам, у яких є хронічні захворювання печінки і нирок, схильність до алергії приймати полівітамінні комплекси не рекомендується.