Васильєва Тетяна
Атрозом в медицині називають хронічне захворювання, що виявляється старінням, дегенерацією поверхонь суглобів, їх хворобливим тертям при русі і періодичним запаленням - загостренням болю та інших сімптомов.Чаще всього зустрічаються артрози найбільш працюють у нашій
життя суглобів - колінних, кульшових, а також суглобів кисті і хребта.
Щоб захворювання не приймало важкого перебігу з частими болючими загостреннями, щоб призупинити руйнування суглобових поверхонь і в кінцевому результаті, щоб уникнути хірургії, хворі артрозом повинні вести особливий спосіб життя.
Таким хворим хірурги радять:
- Підтримувати активний спосіб життя, роблячи фізичні вправи з помірним навантаженням щодня, протягом 10-20 хвилин. Наприклад - ходьба по рівній
місцевості, велосіпелний спорт, плавання. Вправи робляться тільки при відсутності
сильних болів. В
період загострення потрібно зберігати постільний режим протягом 2-3 днів.
- Позбутися від зайвої ваги тіла, особливо у разі артрозу коліна. Слід дотримуватися низькокалорійної дієти.
- Користуватися палицею, щоб розвантажити хворий суглоб,
-Щоб зменшити біль, накладати холодні або гарячі компреси, залежно від того, що викликає поліпшення, але не більше 20-30 хвилин в день.
- Вранці, коли відчувається найбільша тугопо
двіжность в суглобах і біль, рекомендується гарячий душ з сильним струменем для зігрівання і масажу хворого суглоба,
- Використовувати туфлі без високого каблука і шнурків, щоб згинатися менше,
- При артрозі
рівень кальцію в організмі достатній.
У харчовому раціоні повинне бути достатоное кількість молочних продуктів. Інша справа при поєднанні його з остеопорозом. В цьому випадку необхідно приймати препарати кальцію.
- Спати потрібно на твердій постелі і сідати на стільці і крісла з прямою спинкою.
- Не знаходитися довгий час в одній і тій же позі сидячи, стоячи.
Не ставати на коліна, ні сідати навпочіпки.
- Не перевантажувати суглоби, уникати в них різких рухів,
- Не
піднімати непотрібний вага, користуватися візком для покупок в магазинах,
- Завжди коли можливо проводити курс лікування у водолікарні-сірководневими водами і грязями.
- Не приймати ліки у разі загострень
без
назаначенія їх фахівцями в хірургії,
- При атрозе суглобів кисті максимально полегшити собі домашню роботу, розвантажувати суглоби, використовуючи різні пристосування і апарати.
Атрозом в медицині називають хронічне захворювання, що виявляється старінням, дегенерацією поверхонь суглобів, їх хворобливим тертям при русі і періодичним запаленням - загостренням болю та інших сімптомов.Чаще всього зустрічаються артрози найбільш працюють у нашій
життя суглобів - колінних, кульшових, а також суглобів кисті і хребта.
Щоб захворювання не приймало важкого перебігу з частими болючими загостреннями, щоб призупинити руйнування суглобових поверхонь і в кінцевому результаті, щоб уникнути хірургії, хворі артрозом повинні вести особливий спосіб життя.
Таким хворим хірурги радять:
- Підтримувати активний спосіб життя, роблячи фізичні вправи з помірним навантаженням щодня, протягом 10-20 хвилин. Наприклад - ходьба по рівній
місцевості, велосіпелний спорт, плавання. Вправи робляться тільки при відсутності
сильних болів. В
період загострення потрібно зберігати постільний режим протягом 2-3 днів.
- Позбутися від зайвої ваги тіла, особливо у разі артрозу коліна. Слід дотримуватися низькокалорійної дієти.
- Користуватися палицею, щоб розвантажити хворий суглоб,
-Щоб зменшити біль, накладати холодні або гарячі компреси, залежно від того, що викликає поліпшення, але не більше 20-30 хвилин в день.
- Вранці, коли відчувається найбільша тугопо
двіжность в суглобах і біль, рекомендується гарячий душ з сильним струменем для зігрівання і масажу хворого суглоба,
- Використовувати туфлі без високого каблука і шнурків, щоб згинатися менше,
- При артрозі
рівень кальцію в організмі достатній.
У харчовому раціоні повинне бути достатоное кількість молочних продуктів. Інша справа при поєднанні його з остеопорозом. В цьому випадку необхідно приймати препарати кальцію.
- Спати потрібно на твердій постелі і сідати на стільці і крісла з прямою спинкою.
- Не знаходитися довгий час в одній і тій же позі сидячи, стоячи.
Не ставати на коліна, ні сідати навпочіпки.
- Не перевантажувати суглоби, уникати в них різких рухів,
- Не
піднімати непотрібний вага, користуватися візком для покупок в магазинах,
- Завжди коли можливо проводити курс лікування у водолікарні-сірководневими водами і грязями.
- Не приймати ліки у разі загострень
без
назаначенія їх фахівцями в хірургії,
- При атрозе суглобів кисті максимально полегшити собі домашню роботу, розвантажувати суглоби, використовуючи різні пристосування і апарати.
...