Багато людей намагаються не звертати уваги на те, коли при присіданні або підйомі по сходах хрумтять суглоби. Дійсно, хрускіт в суглобах - це нормальний фізіологічний процес, якщо він не супроводжується больовими відчуттями, підвищеною температурою і набряками.
Причиною хрустких суглобів при підйомі по сходах і присіданні є газові бульбашки, які утворюються і лопаються в рідині суглобової сумки. При русі з напругою збільшується обсяг суглобової сумки і тиск в ній падає, а рідка мастило нагрівається.
В результаті цього утворюються газові бульбашки, які з хрускотом лопаються. Коли людиназупиняється, то газ поступово поглинається рідиною і хрускіт припиняється. Але коли хрускіт супроводжується болем і почервонінням в суглобах, то бажано за консультацією звернутися до лікаря, так як в цьому випадку хрускіт суглобів говорить про розвиток одного з наступних захворювань:
1. Гіпермобільність - Підвищена рухливість суглобів. Причиною виявлення гіпермобільності є вироблення організмом колагену, який більшерозтяжний, ніж звичайний білок сполучної тканини. При гіпермобільності суглобів спостерігається не тільки хрускіт в суглобах, але відчуваються і болю в них. Крім того, гіпермобільність супроводжується варикозним розширенням вен і втомою ніг.
Виявляється надмірна рухливість суглобів здебільшого у молодих жінок, які успадкували цю особливість опорно-рухового апарату у спадок. На жаль, генетичнуприхильність до цієї хвороби змінити неможливо. Тому при гіпермобільності суглобів дуже важливо дотримуватися загальні правила профілактики: не стояти і не сидіти довгий час в одному положенні, не вибирати роботу, де потрібно довгий час стояти на ногах і не займатися фізичними вправами, які призводять до розтягування зв'язок.
2. Артроз. Хрускіт у суглобах частіше за все з'являється череззагострення наявного артрозу. Сутність артрозу полягає в "зношуванні" суглоба або точніше стоншування хрящової поверхні і неможливості суглобів нормально ковзати один по одному. Зазвичай прийнято вважати, що артроз - це хвороба людей старше 50 років, але нерідко вона вражає і молодих людей. Особливо багато страждають артрозом серед вантажників, танцівниць, спортсменів і масажистів.
Ризикують захворіти артрозом і любителі навмисно видавати клацання, хрустячи пальчиками. Звичка "хрустіти пальчиками" починається у багатьох людей в дитинстві, але залишається вона на все життя і призводить до ризику появи артрозу в молодому віці. Але найпоширенішою причиною, яка призводить до артрозу, є зайва вага, який створює велике навантаження на ноги. Практично у всіх повних людей першими "виходять з ладу" колінні і тазостегнові суглоби. Боротися з артрозом потрібно за допомогою лікарської терапії та лікувальної гімнастики.
Правильно підібрані фізичні вправи здатні зупинити розвиток хвороби і стимулювати зростання истонченного хряща за рахунок поліпшення кровопостачання і відновлення обмінних процесів. Ну і звичайно, щоб припинити наступ артрозу потрібно позбутися від зайвої ваги і обмежити навантаження на хворий суглоб. Для зняття больових симптомом при артрозі застосовують протизапальні мазі Фастум-гель, Ібупрофен, Диклофенак та інші, а для відновлення суглобних хрящів рекомендується проводити курс ін'єкцій хондопротектори. Натуральні бруду, сольові та лікувальні ванни з відварів трав також приносять помітне полегшення при артрозі.
3. Остеохондроз. Найпоширенішою хворобою, що викликає хрускіт суглобів, є остеохондроз або відкладення солей у суглобах. Проблема з суглобами через відкладення солей спостерігається у всіх людей з віком через те, що втрачається еластичність м'язової тканини. Останнім часом остеохондроз зустрічається і у молодих людей, які ведуть малоактивний спосіб життя. Запущений остеохондроз може привести до інвалідності, а краще його лікування - це правильне харчування і здоровий спосіб життя.
4. Анкілоз. Кожен рух супроводжується хрускотом при патологічному обмеження рухливості суглоба або анкілоз. Причиною розвитку анкілозу є зрощення суглобових поверхонь після важких травм або дистрофічних процесів. Лікування анкілозу зазвичай проводитися хірургічним методом шляхом заміни хворого суглоба на протез.
Якщо ви не відчуваєте ніяких больових відчуттів при русі і вас турбує просто те, що іноді хрустять суглоби, то вже зараз починайте дбати про здоров'я кісткової системи. Збалансоване харчування, помірні фізичні вправи, носіння правильного взуття - найкраща профілактика для хвороб суглобів. Намагайтеся частіше гуляти пішки, кататися на велосипеді і плавати. Будь-які заняття спортом допомагають формувати м'язовий корсет для суглобів, забезпечують хороший кровообіг кінцівок і нормальну рухливість. Але розробляти суглоби треба обережно, уникаючи різких рухів призводять до травм.