Ваші ноги піддаються чималим навантаженням, і часто протестують, відгукуючись болем при кожному кроці. Цією статтею консультант Посольства Медицини починає огляд найбільш часто зустрічаються причин болю в ногах.
1. Біль в п'яті (підошовний фасцит ). - З'являється через запалення тканини, що з'єднує п'яткову кістку з пальцями. Біль може бути помірною вранці, коли ви робите ваші перші кроки, і погіршуватися протягом дня. Якщо запустити підошовний фасцит, то може розвинутисярогова кератома п'яти (наріст кістки).
Причини появи. Витончення і погіршення гнучкості ступні з віком; шок п'яткової тканини внаслідок повторюваних стрибків або бігу; ожиріння
Лікування. Лікар-ортопед мож
ет виписати вам спеціальне взуття, щоб полегшити біль. Ультразвук, кортикостероїди, накладення шини на ніч і фізіотерапія також широко застосовуються в процесі лікування, який займе не менше шести місяців.
2. Пухирі - Це маленькі освіти рідини, яка збирається під верхнім шаром шкіри.
Причини появи. Зазвичай вони з'являються в місцях, де шкіра треться об взуття або ж де два пальці труться один об одного.
Лікування. Якщо мозоль маленька і не лопнула, не чіпайте її - вона пройде сама.
3. Запалення сезамовідной кістки
- Це запалення сухожиль навколо сезамоідов ноги. Сезамоіди - це дві кістки завбільшки з горіх,знаходяться під підйомом зводу стопи.
Причини появи. Професійні травми, викликані великими навантаженнями на ноги. Запалення сезамовідной кістки властиво танцюристам, бігунам і кетчера в бейсболі.
Лікування. Відпочинку, льоду та ібупрофену зазвичай буває достатньо, щоб полегшити біль. Однак пам'ятайте, що не варто прикладати лід безпосередньо до шкіри - оберніть шматочки льоду в рушник. Крім того, не варто використовувати лід, якщо у вас діабет або проблеми з нервами або кровоносними судинами ніг. Одягайте зручне взуття і використовуйте пом'якшувальні подушечки і вставки у взуття. Якщо біль не зникає, або у вас тріщина сезамовідной кістки, можливо, вам доведеться носити знімний бандаж протягом 4-6 місяців.
4. Врослий ніготь пальця стопи
- Це ніготь, чий кінчик або край болісно врізається в шкіру. Якщо врослий ніготь набубнявів і почервонів, або ви бачите гній, швидше за все, ви підхопили інфекцію. Найчастіше це трапляється з великим пальцем ноги.
Причини появи. Неправильне обрізання нігтів; тиск взуття; травма ноги;
грибкова інфекція; спадковість; неправильне будова ноги.
Лікування. Краще лікування в даному випадку - це профілактика. Підрізайте нігті по прямій лінії і залишайте ніготь трохи довше по краях. Вибирайте взуття за розміром, яка вам не тисне, і без жалю розлучайтеся з невідповідною. На ранній стадії також можна застосовувати:
Ванночки в теплій воді 3-4 рази в день.
Тримати ноги в сухості
Прийняття ібупрофену або ацетамінофену, щоб позбутися від болю
У запущених випадках потрібна консультація лікаря, який може виписати антибіотики або призначити операцію.
5. Намін - Області товстих, мертвих шарів шкіри, які дратують лежить під ними тканину. Вони найчастіше появ
ляють на великому пальці і мізинці.
Причини появи. Часта носка вузькою, погано сидить взуття; проблеми при ходьбі, плоскостопість або втрата жирової подушки на поверхні стопи; деформація пальця, як наприклад кігтеподібні стопа або молоткообразние викривлення пальця ноги
Лікування. Лікар може зрізати натоптиш, знявши шари мертвої шкіри скальпелем. Не намагайтеся робити це самі. Удома ви можете використовувати
pumice
stone
or
callus
file, Щоб зменшити розмір наросту. При заняттях спортом надягайте щільні шкарпетки, а також придбайте устілки і спеціальні вставки у взуття.
1. Біль в п'яті (підошовний фасцит ). - З'являється через запалення тканини, що з'єднує п'яткову кістку з пальцями. Біль може бути помірною вранці, коли ви робите ваші перші кроки, і погіршуватися протягом дня. Якщо запустити підошовний фасцит, то може розвинутисярогова кератома п'яти (наріст кістки).
Причини появи. Витончення і погіршення гнучкості ступні з віком; шок п'яткової тканини внаслідок повторюваних стрибків або бігу; ожиріння
Лікування. Лікар-ортопед мож
ет виписати вам спеціальне взуття, щоб полегшити біль. Ультразвук, кортикостероїди, накладення шини на ніч і фізіотерапія також широко застосовуються в процесі лікування, який займе не менше шести місяців.
2. Пухирі - Це маленькі освіти рідини, яка збирається під верхнім шаром шкіри.
Причини появи. Зазвичай вони з'являються в місцях, де шкіра треться об взуття або ж де два пальці труться один об одного.
Лікування. Якщо мозоль маленька і не лопнула, не чіпайте її - вона пройде сама.
3. Запалення сезамовідной кістки
- Це запалення сухожиль навколо сезамоідов ноги. Сезамоіди - це дві кістки завбільшки з горіх,знаходяться під підйомом зводу стопи.
Причини появи. Професійні травми, викликані великими навантаженнями на ноги. Запалення сезамовідной кістки властиво танцюристам, бігунам і кетчера в бейсболі.
Лікування. Відпочинку, льоду та ібупрофену зазвичай буває достатньо, щоб полегшити біль. Однак пам'ятайте, що не варто прикладати лід безпосередньо до шкіри - оберніть шматочки льоду в рушник. Крім того, не варто використовувати лід, якщо у вас діабет або проблеми з нервами або кровоносними судинами ніг. Одягайте зручне взуття і використовуйте пом'якшувальні подушечки і вставки у взуття. Якщо біль не зникає, або у вас тріщина сезамовідной кістки, можливо, вам доведеться носити знімний бандаж протягом 4-6 місяців.
4. Врослий ніготь пальця стопи
- Це ніготь, чий кінчик або край болісно врізається в шкіру. Якщо врослий ніготь набубнявів і почервонів, або ви бачите гній, швидше за все, ви підхопили інфекцію. Найчастіше це трапляється з великим пальцем ноги.
Причини появи. Неправильне обрізання нігтів; тиск взуття; травма ноги;
грибкова інфекція; спадковість; неправильне будова ноги.
Лікування. Краще лікування в даному випадку - це профілактика. Підрізайте нігті по прямій лінії і залишайте ніготь трохи довше по краях. Вибирайте взуття за розміром, яка вам не тисне, і без жалю розлучайтеся з невідповідною. На ранній стадії також можна застосовувати:
Ванночки в теплій воді 3-4 рази в день.
Тримати ноги в сухості
Прийняття ібупрофену або ацетамінофену, щоб позбутися від болю
У запущених випадках потрібна консультація лікаря, який може виписати антибіотики або призначити операцію.
5. Намін - Області товстих, мертвих шарів шкіри, які дратують лежить під ними тканину. Вони найчастіше появ
ляють на великому пальці і мізинці.
Причини появи. Часта носка вузькою, погано сидить взуття; проблеми при ходьбі, плоскостопість або втрата жирової подушки на поверхні стопи; деформація пальця, як наприклад кігтеподібні стопа або молоткообразние викривлення пальця ноги
Лікування. Лікар може зрізати натоптиш, знявши шари мертвої шкіри скальпелем. Не намагайтеся робити це самі. Удома ви можете використовувати
pumice
stone
or
callus
file, Щоб зменшити розмір наросту. При заняттях спортом надягайте щільні шкарпетки, а також придбайте устілки і спеціальні вставки у взуття.
...