Як говорила героїня Лії Ахеджакової з фільму "Службовий роман": "Що відрізняє справжню жінку від просто жінки? Хода!". Як приємно пройтися красивою ходою в будь-якому віці. На жаль, завадити цьому можутьвласні ноги. Які проблеми ніг можуть змусити жінку крокувати не дуже впевнено? Ось причини мук наших ніг:

1. Врослий ніготь. Дизайнери взуття не завжди замислюються про те, що носіння тісного взуття може спровокувати вростання нігтя. Наприклад, гостроносі туфлі на високих підборах приголомшливо красиво виглядають на нозі будь-якої жінки, але вони дуже травматичні для ніг. Врослий ніготь - досить хворобливе і неприємний стан, при цьому нігтьова пластинка великого пальця стопи вростає в край нігтьового валика. На великому пальці відчувається постійний біль, який посилюється при ходьбі. Сам палець запалюється, набрякає і стає червоним. Все це на тривалий час ускладнює носіння взуття. Іноді врослий ніготь зустрічається з дитячого віку, причиною такого раннього прояви хвороби служить неграмотне обрізання нігтів, коли занадто глибоко зрізають бічні краї, що стає причиною вростання нігтя. Також сприяти вростання нігтя можуть плоскостопість, травма та нігтьової грибок.

2. Мозолі і натоптиші. Мозоль являє собою невелике хворобливе ущільнення шкіри округлої форми. Найчастіше мозолі виникають на пальцях ніг і п'ятах. Вони бувають мокрими і сухими. У місцях мокрих мозолів накопичується рідина і проступає кров. Тому вони болючі так само, як порізи і рани. Натоптишами називають ущільнення ороговілої шкіри підошви без стрижня. Вони при ходьбі викликають сильний біль і печіння. Причина появи натоптишів найчастіше це підвищене навантаження на стопи за довгого перебування на ногах, незручне взуття, зайва вага. В результаті шкіра стає грубою і жорсткою. Тому рекомендується носити зручне взуття, щоб вага тіла при ходьбі розподілявся на всю стопу рівномірно. Це найкращий спосіб запобігання мозолів і натоптишів.

3. П'яткова шпора. Це досить поширене захворювання ніг, яке проявляється болями в області п'яти. При ходьбі відчуття таке, ніби йдеш не по землі, а по гострих голках. В сучасному світі даним захворюванням страждають в основному жінки, три чверті яких є міськими жителями. Воно характерно в основному жінкам старше сорока, які носять взуття на високому каблуці. Але це не єдина категорія людей, дане захворювання вражає і чоловіків різного віку. Також причиною виникнення п'яткової шпори може бути подовжнє плоскостопість, ревматизм, інфекції, травми і судинні розлади.

4. Тріщини і пітливість. Підвищена пітливість ніг провокує не тільки неприємний запах, від цього страждає і шкіра стоп. Адже супутниками сильної пітливості ніг стають потертості, тріщини, попрілості, а часто саме вони стають вхідними воротами для інфекції. Для того щоб цього уникнути, слід виключити з гардероба жорстку взуття, а також підбирати моделі, виготовлені з натуральних матеріалів, які дозволяють ногам дихати. Також тріщини на п'ятах можуть виникнути через нестачу вітамінів, при цукровому діабеті або з причини зайвої огрубіння шкіри, яке може бути результатом неправильного догляду за ногами.

5. Набряклість ніг. Найпоширенішими причинами набрякання ніг є варикозне розширення вен і серцева недостатність. Однак причини також можуть бути ортопедичними, пов'язаними з особливостями будови ноги. При набряклості ніг намагайтеся не носити взуття на високих підборах, так і зовсім без каблука. Взуття краще вибирати зручної форми на невеликому каблуці, вона повинна бути широкою, щоб пальці ніг знаходилися в природному положенні, не стискалися. Набрякання ніг відбувається через скупчення надмірної кількості рідини в тканинах. Воно може бути проявом більш серйозних захворювань серця, цирозу печінки, хвороб нирок і гормональних розладів. Тому при появі набряків на ногах треба обов'язково проконсультуватися з лікарем.