Головна » Здоровий спосіб життя » Новорічна депресія


Василенкова Тетяна


Свята і численні застілля на Новий рік далеко не всім до смаку. І в цьому немає нічого дивного, як стверджують експерти в психології. Щоб уникнути новорічної депресії, робіть в свята те, що вам насправді хочеться і уникайте рутини і монотонності в житті. Детальніше на ці теми міркують в цій статті експерти Посольствамедицини.

 

З Новим роком! Це побажання поза всяким сумнівом буде найчастішою фразою, яку ми будемо чути в ці дні. Новорічна реклама, листівки, музика і найкращі побажання
від друзів і знайомих

Між тим, відчуття щастя і святкування Нового року далеко не завжди обов'язкове поєднання. Зовсім по-різному ставляться до новорічнихсвят люди, які мають дітей, і ті, наприклад, яким потрібно доглядати за старими батьками.

 

За проведеними опитуваннями, ця епоха є приводом для радості і веселощів тільки у половини людей. Близько третини відчувають у ці дні смуток і печаль, а для решти свята є колосальним джерелом втоми і знемоги.

 

Виходить, що досить велика частина людей не отримуєзадоволення від свят і змушена їх терпіти і переносити, як зуміє. Багато хто з них не бачать в цих днях особливого приводу, для того щоб розважатися і святкувати. Для них цей період не має особливої значущості в житті.

 

Для інших Новий рік - це ще одна необхідність зустрічатися з родичами і друзями. Навіть ті, хто хотів би жити в цей час спокійно і розслаблено, виявляютьсязалученими в соціальне життя
і. необхідність веселитися мимо їхньої волі і бажання. Доводиться витримувати багатогодинні застілля в колі людей, які не завжди приємні, і розважатися тільки лише тому, що в суспільстві існує неписаний закон, що саме так потрібно проводити ці свята.

 

Тому багато хто відчуває явне полегшення, коли закінчується новорічно-різдвяна тиждень. А як стверджують експерти в психології, кількість пацієнтів, записуються до них на прийом після свят, значно збільшується.

 

Святкові дні та новорічні торжества можуть бути особливо важкі для літніх людей. Не залишайте їх наодинці зі своїми думками і не давайте їм відчути в цей день, що на майбутній рік вони можливо не будуть з вами. Ще важче тим із них, хто самотній, у кого не залишилося ні друзів, ні близьких родичів.

 

Сім'ї, в яких є діти, насолоджуються цими святами. І багато людей змогли повернути радість та інтерес до життя завдяки тому, що. святкують ці дні разом
з дітьми
та їх друзями.

 

В чому полягає проблема новорічних свят ? Новий рік асоціюється
з необхідністю робити подарунки. Новий рік передбачає святкування з рясним гулянням, де спиртне буквально тече рікою. Нерідко Новий рік
означає робити завжди одне і теж, зустрічати його в одному і тому ж колі друзів або родичів
і викликає відчуття обридлої рутини і монотонності в житті.

 

Як цього уникнути? Психологи рад 31 грудні робити тільки те, що насправді хочеться. Це найкращі ліки для
профілактики розчарування і навіть - новорічної депресії, яка розвивається у деяких у зв'язку з цим.

 

Спробуйте проводити новорічні свята в інший, альтернативної формі. Можна відправитися в подорож, і навіть туди, де новий рік не святкують або роблять це в
іншій формі. Рушайте з візитом в інше місто, щоб побачити старих друзів або далеких родичів. Використовуйте цей час для нових знайомств.
Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.

 

Свята далеко не для всіх є епохою обов'язкового щастя. За даними експертів у психології, до багатьох в цей момент приходить депресія. Її називають білою
або новорічної депресій. Імовірно близько 20% людей страждають цією проблемою.

 

Загальна атмосфера веселощів, ейфорії і любові один до одного викликає у них відчуття печалі із за відсутності в житті близьких друзів або родичів, іншими словами - кохання. В тій чи іншій мірі це призводить до зниження настрою.

 

Основна причина цих «падінь» настрої, на думку експертів у психології
- Це неприємна для багатьох перспектива
зустрічатися
з родичами, з якими є психологічні проблеми, розтрати на застілля і дарунки і відсутність близьких друзів. Нерідко ця депресія викликана думками про власну швидкої смерті, якщо хтось із близьких пішов з життя.

 

З кожним роком все більше людей живуть на самоті. Жити одному не завжди означає відчувати себе самотнім. І тим не менш, самотність - це один з найпоширеніших приводів для новорічної депресії.

 

Економічні розтрати, пов'язані з цими святами, теж діють на нерви. Тиск стереотипів, прийнятих у суспільстві, з кожним роком змушують витрачати все більше. Самое рекомендований - це постаратися від них позбавитися Якщо економічна ситуація в родині важка, так що неможливо робити подарунки, то краще прямо пояснити це своїм друзям.
Демонструйте
свою любов до них серцевим теплом, а не дорогими подарунками.

 


...


1 (0,00069)