Головна » Дієтологія » Огіркова дієта


Мало хто знає, що огірок одне із древніх рослин. Він був поширений за 3 тис. років до н.е. в Індії. Огірок на 95-96% складається з води, тому він корисний для травлення, нормалізує водно-сольовий баланс, очищає шкіру, діє як сечогінний, стимулює обмін речовин.

На основі огірка роблять різні лосьйони, маски, які очищають шкіру, освітлюють пігментні плями. Недарма ще наші бабусі позбавлялися від веснянок за допомогою цього овочу.

Робите салат з овочів? Залиште для себе четвертинку огірочка. Прикладіть його до очищеної шкірі, злегка масажуючи. І побачите, як посвіжішає ваше обличчя. До того ж огірок має здатність знімати набряки очей, робити погляд більш іскристим, тому можна покласти кружок огірка на повіки і полежати хвилин 10. Крім цих унікальних властивостей огірок сприяє

схудненню. Сам овоч містить не дуже багато калорій, але в поєднанні з жировмісних продуктами такими, як рослинне масло або сметана, він може дати відчуття ситості на цілі 3:00.

Варто відзначити, що сидіти на такій дієті не рекомендується довше трьох днів, тому що вона не містить усіх речовин необхідних організму. Зате очистити організм ця дієта допомагає.

Основу такої дієти складає салат. Візьміть 1 кг. огірків, поріжте, заправте нежирної сметаною або рослинним маслом, посоліть, можна додати свіжої петрушки, кропу або зеленої цибулі. Адже зелень - це джерело вітамінів.

Петрушка - відмінне дезінфікуючий засіб для шлунку. Зелена цибуля стимулює виділення травних соків, заспокоює нервову систему і очищає кров. А кріп особливо корисний жінкам, що годують мамам, тому що благотворно впливає на утворення молока. Таким салатом можна харчуватися три рази в день: в 121619 годин. На вечерю ви можете з'їсти. 50 г відвареного нежирного м'яса, наприклад, біле м'ясо курки, або одне яйце. На сніданок з `їжте тост з невеликою кількістю вершкового масла, випийте чашку кави або чаю без цукру. Перед сном можна з'їсти велике яблуко, банан або грушу

джерело: www.ameno.ru


...


1 (0,00116)