Багато людей мають надмірна вага, Але не звертають достатньої уваги на необхідність боротьби із зайвими кілограмами, вважаючи, що вони себе відчувають досить комфортно і так, без виснажливих дієт і занять спортом. Втрата часу вборотьбі з ожирінням у людей відбувається через те, що члени сім'ї, родичі, друзі та знайомі довгий час підбадьорюють надмірна вага людини, доводячи йому, що зайві кілограми тільки додають йому зовнішнє чарівність, неповторну індивідуальність і бадьорий настрій. Чи варто носити свої "рідні зайві кілограми" з гідністю і чи є вони ознакою здоров'я?
Насправді ожиріння -ворог здоров'я. Задача будь-якої людини, що має зайве кілограми, вчасно розпізнати "ворога" і перемогти його. Не знаючи, чим же небезпечний "ворог", не можна досягти бажаного результату. А небезпечний зайву вагу тим, що він забирає здоров'я. Людина знаходить в їжі задоволення, проявляючи ж непомірність в їжі, він позбавляє себе свободи дії. Хода у людини із зайвою вагою важка, він пихкає, піднімаючись по сходах.
Бігає він також з працею, А заняття активними видами спорту для нього справжня проблема. Тому і лежать повні люди найчастіше на дивані і дивляться телевізор, заспокоюючи себе здобної булочкою або пачкою чіпсів. А члени їх сім'ї при цьому примовляють: "Ти все одно у нас самий, самий ". Своє відображення в дзеркалі, звичайно, не радує людину, що має проблеми із зайвою вагою. Споглядання на фігуру зі звисаючим з боків, як тісто жиром, видовище малоприємне і не може нікого фарбувати. Тому внутрішняневпевненість в собі, особливо в компанії більш струнких, рано чи пізно призводять до стресів, заглушити який людина намагається черговою порцією їжі.
Уже в 30 років, Людина із зайвою вагою, здається старше своїх однолітків, а до 40 років відбуваються серйозні зміни в зовнішньому вигляді і починаються порушення в роботі ендокринної системи. Артеріальний тиск у повних людей зазвичай підвищений, серце і кровоносні судинипрацюють зі збоєм. Рівень адреналіну, холестерину та інсуліну в крові у повних людей різко відрізняється від норми, що призводить до порушення обміну речовин. Всі ці зміни в організмі лікарі називають "метаболічним синдромом", який рано чи пізно призводить до цукрового діабету, атеросклерозу, інсультів, інфарктів та інших захворювань серцево-судинної системи.
Для жінок дітородноговіку надмірна вага призводить до нестачі гормонів естрогенів, що стає причиною порушення менструального циклу, зниження статевого потягу і збільшення ризику безпліддя. Існують спеціальні таблиці розрахунку, згідно яких: кожен плюс 5 кг ваги дорівнює плюс одного року до біологічного віку, а мінус 5 кг ваги тіла дорівнює мінуса 20 одиниць підвищеного тиску.
Плюс 40 кг зайвого ваги до нормальної маси тіла призводить до скорочення життя людини на 8 років. Людину з зайвою вагою більше 40 кг найчастіше вже соромляться власні діти, у погляді тих людей, які його підбадьорювали раніше, він читає вже співчуття, а не захоплення. Повного і "розплився" людини навколишні вважають вже хворою людиною, що стає причиною його проблем при пошуку нового місця роботи.
Переїдання має негативні наслідки не тільки для здоров'я, але і для бюджету сім'ї. Повний людина витрачає більше грошей на покупку їжі і на ліки. У магазині доводиться довго підшукувати йому "неформатну" одяг, який найчастіше немає у продажу, а замовляти одяг в ательє в рази дорожче.
Про те, що ожиріння шкідливо для здоров'я, знають сьогодні багато людей, але знайти підходящий собі метод зниження маси тіла і нормалізації порушень в організмі не всім вдається. Тільки при правильному підході до лікування ожиріння і твердого рішення людини зайнятися своїм здоров'ям, можна домогтися успіхів. Кожна людина, що страждає ожирінням, повинен розробити для себе індивідуальну програму корекції маси тіла і строго дотримуватися її. Самостійне різке зниження ваги без спостереження лікаря може вплинути на здоров'я, тому шлях до стрункості не може бути коротким.
Скидати кілограми треба поступово, змінюючи в корені свій спосіб життя і харчування, а від всяких строгих дієт, які дають лише тимчасові результати потрібно відмовитися. Постійні дієти лише погіршують стан здоров'я, найчастіше вони призводять до утворення каменів в жовчному міхурі, до інсульту і погіршення пам'яті. Як стверджують британські вчені, після дотримання дієт місце проживання жирових клітин змінюється і знову утворився жир, стає набагато небезпечніше для здоров'я, ніж первинний.
Люди, які захоплюються дієтами, В 98% випадків знову набирають втрачені кілограми. При цьому жир вже відкладається не тільки між м'язами і шкірою на талії і стегнах, а також в черевній порожнині і біля внутрішніх органів. Звідти жир проникає в кровоносні судини, що сприяє різкому збільшенню холестерину в крові. Частина холестерину здатна кристалізуватися, тому людей, що захоплюються постійними дієтами частіше вбивають інсульти і напади каменів у жовчному міхурі.
Від зайвих кілограмів позбуватися важко, але тим, хто відрізняється сильною силою волі і завзятістю, це вдається. Найкраще постійно стежити за своєю вагою і не доводити свій організм до ожиріння, а вже якщо довели, то не відкладати, а терміново від зайвого жиру позбавлятися. Адже хвороби, набуті внаслідок ожиріння, вилікувати набагато важче, ніж скидати набрані зайві кілограми.