Де ми найчастіше рухаємося? У машині сидимо, в офісі сидимо, будинки лежимо на дивані. У вихідний сидимо з друзями в кафе чи в кріслі кінотеатру. Під час прогулянки від робочого столу до принтера і назад запихаться не встигаєш. В результаті такого способу життя потім доводиться шукати на медичних сайтах
рецепти терміново схуднути : Як скинути 10 кг., Як схуднути до відпустки.
Згадайте, коли востаннє ви спеціально поставили
машину подалі від входу в магазин, щоб прогулятися і розім'яти ніжки? Коли ви спеціально пройшлися пішки від будинку до станції метро? Якщо пригадати не вдається, то можете втішити себе тим, що ви не самотні.
Вчені порахували, скільки рухається сучасний житель офісних джунглів.
Виявилося, що майже половина менеджерів іфахівців взагалі не рухається! Тобто всі ці люди зайняті фізично активною діяльністю менше трьох годин на тиждень. Можливо, і вам подобається такий спосіб життя. Але для цього чи способу життя було створено наше тіло? Наше тіло було сконструйовано задовго до винаходів сучасного індустріального світу. На жаль, сучасні зручності ставлять нас перед вибором - ожиріння або зручність, комфорт або зайві 10 кг.. Нашим предкам доводилося цілими днями блукатисавані в пошуках дичини або їстівних корінь, нас щільним кільцем оточує смачний і поживний фастфуд. Наші предки полювали, щоб добути собі їжу. Ми ж, навпаки, схожі на дичину, яка намагається сховатися від настирливої їжі.
Нашим предкам доводилося долати за день десятки кілометрів, нам достатньо зробити кілька кроків і їжа вже у нас в руках. Така доступність висококалорійного харчування призводить до того, що населення індустріально розвинених країн стрімко набирає вагу. Немає нашої вини в тому, що ми не можемо схуднути - наше тіло, спадщина наших предків, просто не призначене длясучасного життя. В результаті ми набираємо зайву вагу і не знаємо, як схуднути. Що таке зайва вага? Це перевищення стандартної маси тіла. Зайва вага може складатися з м'язів, якщо ви культурист, а також з зайвої рідини. Термін «ожиріння» вказує на надлишок в організмі жиру.
За даними ВООЗ кількість людей з ожирінням весь час збільшується, ожиріння розповсюджується зішвидкістю епідемії, у світі понад мільярд людей, які прагнуть схуднути, і близько 300 мільйонів тих, кому вже поставлено діагноз ожиріння. Раз вже ожиріння так швидко поширюється, то, може, нам варто просто звикнути до нашого новому зовнішньому вигляду і спокійно з ним жити. Так, нам важливо бути привабливими, ми хочемо подобатися іншим людям. Але, якщо, більшість людей на планеті будуть мати зайву вагу, то, можливо, і стандарти краси зміняться вкористь товстих?
Якщо ви прагнете схуднути, і схуднути не на 5 - 10 кг., А позбутися від 40-50 - 60 кг., То крім зовнішнього вигляду, потрібно задуматися і про здоров'я. Схуднути потрібно не тільки для того, щоб краще виглядати. Ожиріння і зайва вага представляють реальну загрозу здоров'ю. Зайві кілограми можуть призвести до підвищення кров'яного тиску, небезпечного для здоров'я рівнем холестерину. Разом із зайвими кілограмами зростає і ризик діабету й інсульту.
Нашим суглобам теж нелегко носити на собі багато зайвої ваги, якщо ви схуднете, то зможете уникнути артритів.
Ми часто читаємо про небезпеку ожиріння, але, на жаль, схуднути або позбавитися від зайвої ваги не просто, тому ми, знаючи, наскільки зайву вагу небезпечний, кожен раз відкладаємо початок здорового способу життя на завтра. Ну, зайві кілограми. вбивають мене прямо зараз, так, у мене будуть проблеми, років через 10-20 але це так не скоро Мені стала мала одяг, так піду і куплю нову - це набагато простіше і швидше, ніж почати позбуватися від зайвої ваги.
У нашому організмі закладені відмінні системи, що сигналізують про небезпеку для здоров'я. При проблемах зі здоров'ям найчастіше ми відчуваємо біль і дискомфорт, так що, волею не волею, доводиться звертатися до лікаря, щоб вирішити проблему і позбутися від болю. На наш жаль, багато поколінь наших предків не страждали ожирінням, тому в наших тілах немає запобіжника, який змусив би нас худнути.
Жир вбиває нас безболісно, ми зазвичай розуміємо, що терміново потрібно зайнятися здоров'ям, коли проблеми, викликані ожирінням, вже необоротні.
Не дайте жиру вбити вас! Почніть стежити за своїм харчовим раціоном сьогодні. Не відкладайте пробіжку на завтра тільки через те, що у вас немає кросівок. Прогулятися по парку можна і в звичайній, неспортивної взуття. Колись дійти до басейну, не встигаєте у фітнес-клуб через
домашніх справ і роботи? Займіться зарядкою дома! Не відкладайте боротьбу із зайвою вагою на завтра, адже завтра можна відкладати нескінченно.
На щастя, розвивається не тільки сучасна харчова промисловість, досягнення якої для нас скоріше шкідливі, ніж корисні, але і такі науки, як дієтологія. У розмаїтті продуктів, які допомагають в боротьбі із зайвою вагою ви, напевно, зможете відшукати ті, які допоможуть вам зберегти здоров'я і позбутися зайвої ваги. Це і будуть
рецепти терміново схуднути.
Блоги по схудненню
·
Легкий спосіб скинути вагу
·Як швидко схуднути
рецепти терміново схуднути : Як скинути 10 кг., Як схуднути до відпустки.
Згадайте, коли востаннє ви спеціально поставили
машину подалі від входу в магазин, щоб прогулятися і розім'яти ніжки? Коли ви спеціально пройшлися пішки від будинку до станції метро? Якщо пригадати не вдається, то можете втішити себе тим, що ви не самотні.
Вчені порахували, скільки рухається сучасний житель офісних джунглів.
Виявилося, що майже половина менеджерів іфахівців взагалі не рухається! Тобто всі ці люди зайняті фізично активною діяльністю менше трьох годин на тиждень. Можливо, і вам подобається такий спосіб життя. Але для цього чи способу життя було створено наше тіло? Наше тіло було сконструйовано задовго до винаходів сучасного індустріального світу. На жаль, сучасні зручності ставлять нас перед вибором - ожиріння або зручність, комфорт або зайві 10 кг.. Нашим предкам доводилося цілими днями блукатисавані в пошуках дичини або їстівних корінь, нас щільним кільцем оточує смачний і поживний фастфуд. Наші предки полювали, щоб добути собі їжу. Ми ж, навпаки, схожі на дичину, яка намагається сховатися від настирливої їжі.
Нашим предкам доводилося долати за день десятки кілометрів, нам достатньо зробити кілька кроків і їжа вже у нас в руках. Така доступність висококалорійного харчування призводить до того, що населення індустріально розвинених країн стрімко набирає вагу. Немає нашої вини в тому, що ми не можемо схуднути - наше тіло, спадщина наших предків, просто не призначене длясучасного життя. В результаті ми набираємо зайву вагу і не знаємо, як схуднути. Що таке зайва вага? Це перевищення стандартної маси тіла. Зайва вага може складатися з м'язів, якщо ви культурист, а також з зайвої рідини. Термін «ожиріння» вказує на надлишок в організмі жиру.
За даними ВООЗ кількість людей з ожирінням весь час збільшується, ожиріння розповсюджується зішвидкістю епідемії, у світі понад мільярд людей, які прагнуть схуднути, і близько 300 мільйонів тих, кому вже поставлено діагноз ожиріння. Раз вже ожиріння так швидко поширюється, то, може, нам варто просто звикнути до нашого новому зовнішньому вигляду і спокійно з ним жити. Так, нам важливо бути привабливими, ми хочемо подобатися іншим людям. Але, якщо, більшість людей на планеті будуть мати зайву вагу, то, можливо, і стандарти краси зміняться вкористь товстих?
Якщо ви прагнете схуднути, і схуднути не на 5 - 10 кг., А позбутися від 40-50 - 60 кг., То крім зовнішнього вигляду, потрібно задуматися і про здоров'я. Схуднути потрібно не тільки для того, щоб краще виглядати. Ожиріння і зайва вага представляють реальну загрозу здоров'ю. Зайві кілограми можуть призвести до підвищення кров'яного тиску, небезпечного для здоров'я рівнем холестерину. Разом із зайвими кілограмами зростає і ризик діабету й інсульту.
Нашим суглобам теж нелегко носити на собі багато зайвої ваги, якщо ви схуднете, то зможете уникнути артритів.
Ми часто читаємо про небезпеку ожиріння, але, на жаль, схуднути або позбавитися від зайвої ваги не просто, тому ми, знаючи, наскільки зайву вагу небезпечний, кожен раз відкладаємо початок здорового способу життя на завтра. Ну, зайві кілограми. вбивають мене прямо зараз, так, у мене будуть проблеми, років через 10-20 але це так не скоро Мені стала мала одяг, так піду і куплю нову - це набагато простіше і швидше, ніж почати позбуватися від зайвої ваги.
У нашому організмі закладені відмінні системи, що сигналізують про небезпеку для здоров'я. При проблемах зі здоров'ям найчастіше ми відчуваємо біль і дискомфорт, так що, волею не волею, доводиться звертатися до лікаря, щоб вирішити проблему і позбутися від болю. На наш жаль, багато поколінь наших предків не страждали ожирінням, тому в наших тілах немає запобіжника, який змусив би нас худнути.
Жир вбиває нас безболісно, ми зазвичай розуміємо, що терміново потрібно зайнятися здоров'ям, коли проблеми, викликані ожирінням, вже необоротні.
Не дайте жиру вбити вас! Почніть стежити за своїм харчовим раціоном сьогодні. Не відкладайте пробіжку на завтра тільки через те, що у вас немає кросівок. Прогулятися по парку можна і в звичайній, неспортивної взуття. Колись дійти до басейну, не встигаєте у фітнес-клуб через
домашніх справ і роботи? Займіться зарядкою дома! Не відкладайте боротьбу із зайвою вагою на завтра, адже завтра можна відкладати нескінченно.
На щастя, розвивається не тільки сучасна харчова промисловість, досягнення якої для нас скоріше шкідливі, ніж корисні, але і такі науки, як дієтологія. У розмаїтті продуктів, які допомагають в боротьбі із зайвою вагою ви, напевно, зможете відшукати ті, які допоможуть вам зберегти здоров'я і позбутися зайвої ваги. Це і будуть
рецепти терміново схуднути.
Блоги по схудненню
·
Легкий спосіб скинути вагу
·Як швидко схуднути
...