Всім відомо, що сидіти на дієтах, Обмежуючи себе від бажання поласувати черговою порцією улюбленого морозива або шоколадкою, регулярно займатися фізичними вправами - завдання не з легких. А схуднути саме там, де потрібно - метанезбагненна для багатьох людей. Багатьох жінок влаштовує своє тіло в цілому, але їм не подобаються деякі зони, де хочеться зайвий жир прибрати. Якщо тільки вся проблема в цьому, не все так плачевно.
Для цього існують безліч дієт, Вправ, способів і косметичних засобів, спрямованих саме для досягнення цієї мети. Проте якщо у вас серйозні проблеми із зайвими кілограмами і ви ставитеся до дамам з пишною фігурою, тоцілком можливо, що без ліпоксаціі вам не обійтися. Ліпоксація - це видалення жирових клітин спеціальними хірургічними методами. Цей спосіб видалення жиру рекомендується тим, коли природні способи видалення жиру не приносять ніякого результату. Ліпоксацію проводять різними методами: ультразвуковим, лазерним і вакуумним.
Сподівається на те, що ліпоксація назавжди позбавить вас від жиру в проблемних місцях неварто. Якщо ви після операції не будете обмежувати себе в їжі і не обтяжувати себе заняттями фізкультурою, то жирові клітини через 1-2 роки розростуться знову. Також пластичний хірург може запропонувати вам більш безпечний метод видалення жиру - рефлексотерапію. При цьому проводяться курси голкотерапії, за допомогою якого проводиться "моделювання" в проблемних місцях.
У випадках локального підвищеноговідкладення жиру в проблемних зонах ефективні також процедури електроліпоза, озонотерапії і миостимуляции. При електроліпозе під шкіру в проблемних місцях вводяться спеціальні тонкі одноразові голки - електроди, які змушують клітини активно працювати. А введені під шкіру озоно-кисневі суміші при озонотерапії сприяють поліпшенню обміну речовин і кровообігу в зоні ін'єкцій.
Накопичення жиру в області стегон , Сідниць і нижньої частини живота у жінок пов'язано з дітородної функцією. Природа подбала про те, щоб жінка мала певні запаси на випадок, коли їй треба буде виносити, народити і прогодувати малюка. Широкі стегна, обвисла груди і випинається живіт сьогодні не в моді. Щоб виглядати на всі сто необхідно намагатися досягти ідеальної фігури і прибрати жир з проблемних зон.
Але домогтися цього зовсім не просто, адже тому їх і називають проблемними, що ці місця дуже навіть не просто "знежирити". Тільки ведучи комплексну боротьбу, спрямовану на зменшення жиру, підвищення пружності м'язів і тонусу шкіри можна впоратися з проблемними зонами.
Дії, спрямовані на зменшення жиру в проблемних зонах, це фізичні вправи, правильний і збалансований режим харчування, масаж, обгортання, маски, підводний душ-масаж, джакузі і застосування різних косметичних засобів, що сприяють схудненню. Багато жінок бездумно сідають на всілякі дієти, щоб зігнати зайвий жир на проблемних зонах. Дотримуючись жорсткі дієти, вони доводять себе до виснаження, але належного результату не бачать. Відмовтеся від жорстких дієт, які крім шкоди організму нічого доброго не дадуть.
Намагайтеся вибрати такий спосіб живлення, Якого будете дотримуватися завжди. Таке харчування передбачає комфортне розвантажувальне харчування, під час якого не слід голодувати і переїдати, а також відмовитися від випічки, шоколаду і жирних продуктів. Сидячи на жорстких дієтах, процес схуднення буде несиметричним, в першу чергу жир піде з обличчя, грудей, області плечей, рук і шиї і тільки потім з проблемних зон. Рекомендацій, які продукти їсти для спалювання жиру з конкретних ділянок тіла і які дотримуватися дієти - безліч. Кожен повинен вибрати відповідну для себе дієту з урахуванням матеріальних можливостей і складу продуктів.
Обмеження харчування і дієти не принесуть належного результату, Якщо їх не поєднувати з заняттями фізкультурою. Останнім часом багато жінок віддають перевагу займатися фітнесом, аеробікою, танцями, плаванням і бігом. Всі вони ефективні методи для видалення жиру в проблемних зонах і тренування м'язів. Особливо хороший результат досягається при підборі комплексу вправ фахівцями тренажерних залів, спрямованих на зменшення жиру з проблемних зон з урахуванням особливостей фігури і переваг кожної людини.
Будь-які фізичні вправи не принесуть бажаного успіху, Якщо не тренувати тіло і не займатися фізичними вправами до поту. Тільки регулярні силові вправи допоможуть прибрати зайві кілограми з проблемних зон. До таких вправ треба підходити поступово, не можна відразу починати інтенсивно тренуватися, якщо ви до цього не робили вранці навіть зарядку.
Заздалегідь, за два-три місяці вперед, починайте готувати своє тіло до високих навантажень, роблячи регулярні фізичні вправи вдома. Існують безліч вправ, спрямованих конкретно на розвиток певних м'язів тіла. Виберіть той, який вас влаштовує.
До додаткових процедур для боротьби з проблемою зайвого жиру відносяться корекційні і антицелюлітні масажі, баня, обгортання, контрастний душ і застосування спеціальних косметологічних засобів. SPA - процедури можна проводити більш ефективно, якщо їх довірити робити досвідченим фахівцям в косметологічних салонах. Кожен вибирає за своїми можливостями і бажанням. Адже якщо проводити ці процедури будинку, то можна теж досягти хороших результатів. Всі вони прискорюють обмінні процеси в проблемних зонах, в результаті чого обсяг жиру в проблемних ділянках стає менше.