З настанням теплих днів багато людей з насолодою підставляють своє обличчя весняному сонечку. Дійсно, сонце корисно для здоров'я людини. Завдяки його променям ми не замерзаємо навіть взимку, загоряємо влітку ісинтезуємо вітамін Д, який необхідний для зміцнення наших кісток і поліпшення стану нервової системи. Але сонячні промені роблять на наш організм і негативний вплив: через надмірне засмагання ми швидше старіємо і частіше хворіємо.
Сонце сприяє прискоренню освіти вільних радикалів в нашому організмі, які відрізняються від інших молекул наявністю на електронній оболонці одного неспареного електрона. Такачастка має потужну руйнівну силу і намагається всіма силами зруйнувати будь-яку іншу молекулу, щоб відібрати у неї відсутній електрон. Якщо це йому вдається, то та молекула, у якій вона відібрала електрон йде шукати свою жертву. Такі реакції в організмі називаються ланцюговими, вони відбуваються в ньому весь час.
Якщо ж в результаті ланцюгової реакції руйнується велика кількість молекул, то розвиваються найрізноманітніші хворобиімунної системи, відбувається старіння шкіри і навіть можуть розвинутися онкологічні захворювання. Не допустити утворення безлічі вільних радикалів в організмі можна вживаючи продукти, що містять антиоксиданти і обмежуючи час перебування під яскравими променями сонця.
Кращий спосіб захисту від весняних сонячних променів - Це надіти на голову крислатого капелюха, а на очі темні сонцезахисні окуляри. У такій екіпіровці вашу шкіру сонячні промені не дістануть, але виглядати привабливо ви точно не будете. А тому, весняний і літній крем для обличчя вибирайте з урахуванням того, щоб вони не тільки зволожує і живить шкіру, але і обов'язково містили захисні фільтри від ультрафіолетових променів. Ефективність сонцезахисних кремів вимірюють в одиницях SPF, що розшифровується, як "фактор сонячного захисту".
Цифра, що стоїть після букв SPF позначає час перебування на сонці. Наприклад, з кремом SPF15 ви можете засмагати на сонці в 15 разів довше, ніж без нього. Як відомо, сонячні промені бувають трьох типів: А, В і С. Ультрафіолетові промені С - найнебезпечніші для нашого здоров'я, на щастя озоновий шар атмосфери їх не пропускає на нашу Землю. Всі сонцезахисні креми мають два індекси. Від ультрафіолетового випромінювання типу А захищають крему з написом SPF і UVA на тюбику, а від променів типу В - крему з написом SPF і UVВ.
Сонцезахисні креми краще всього вибирати з урахуванням смуглявості вашої шкіри. Якщо у вас шкіра смаглява від природи чи вона вже засмагла, то достатньо нанести за 20 хвилин перед виходом на вулицю засіб захисту від сонця з SPF 2 або SPF4. Тим, хто засмагає без опіків і швидко, підійде крем з SPF 5-10. Володаркам чутливої шкіри, а також маленьким дітям рекомендується користуватися сонцезахисними кремами з високим ступенем захисту - SPF з 10-30. Якщо ж ваша шкіра не загоряє на сонці, а тільки згорає, то ваш крем повинен мати SPF60 і UVA16.
Більшість кремів мають фільтр SPF і не мають захист від сонячних променів типу А і тому не мають написи на тюбику UVA. Якщо ж ваша шкіра обгорає навіть в тіні, то захист від ультрафіолетових променів А вам просто необхідна. Людям з засмаглою шкірою, охочим придбати шоколадний відтінок, необхідно користуватися кремом із захистом від променів В. Напис на тюбику в цьому випадку повинна мати два індекси: SPF і UVВ. З такими кремами зазвичай користуються в соляріях. Однак ці крему не захищають шкіру від старіння, тому користуватися ними треба помірно.
Якщо в тюбику крему написано, Що він водостійкий, то це означає, що одного разу нанесення крему вистачає на цілий день засмаги під сонцем. Але оновлювати захист водостійким кремом доведеться, якщо ви перебуваєте на пляжі й часто купаєтеся. Звичайні сонцезахисні крему змиваються при першому ж зануренні у воду. Зверніть увагу на те, як називається крем. Якщо на ньому написано "сонцезахисний", то він поглинає сонячні промені. А крему з написом "від засмаги" їх відображають. Тому сонцезахисний крем потрібно наносити на обличчя за півгодини перед виходом на вулицю, а крему від засмаги починають діяти негайно.
Сонцезахисний крем оберігають шкіру від опіків лише протягом того часу, який вказаний на тюбику. Тому після закінчення цього часу слід повторювати їх нанесення. Поки загар у вас не став рівномірним, намагайтеся уникнути перебування під прямими сонячними променями більше однієї години. Втирати захисні засоби в шкіру не потрібно, так як при інтенсивному втиранні їх властивості зменшуються на 25%. У перші дні користуйтеся кремом з високим SPF фільтром, а потім індекс захисту поступово знижуйте. Не забувайте нанести на шкіру крем "після засмаги", який зміцнить отриманий шоколадний відтінок на вашій шкірі.
Сонцезахисні креми допомагають зберегти здоров'я, Тому їх прирівнюють до косметологічних засобів і продають в аптеках. Так крему з SPF 50 і вище відомих виробників Avene, Vichi, Nuxe, Uriage, Bioderma купуйте в аптеках, а крему фірм Nivea, Olay, Lirene з SPF 15 ви можете придбати в будь-якому магазині, де продають косметику.