Треба дотримати наступні умови - протягом 13 днів НЕ МОЖНА вживати алкоголь, сіль, цукор, всі без винятку хлібо-булочні (і кондитерські теж) вироби. Між прийомами їжі - можна пити кип'ячену або мінеральну воду без найменшого обмеження. І обов'язково приймати вітаміни (у тому числі і вітчизняного виробництва). Дієту слід (!) Витримати ТОЧНО, не намагаючись міняти її послідовності. І тоді гарантована стабілізація обміну речовин на найближчі 2 (а то і всі 3-4) року. Так, і ще ось що - треба в ці 13 днів їжу готувати БЕЗ СОЛІ і регулярно (бажано щодня) робити клізми. Здається все сказав, тобто написав. Ну а тепер, благословясь
Отже, власне ДІЄТА:
1-й день: Сніданок - 8.00 - чашка чорної кави
Обід - 13.30 - 2 яйця круто і салат (200 г) з вареної капусти, присмачений рослинним маслом і запиті склянкою томатного соку.
Вечеря - 19.00 - 200 г відвареної риби.
2-й день: Сніданок - 8.00 - чашка чорної кави з чорним сухарем.
Обід - 13.30 - 200 г відвареної риби і салат з капусти з рослинним маслом. Вечеря - 19.00 - 200 г вареної яловичини, запити стаканом кефіру.
3-й день: сніданок - чорна кава з сухарем (теж чорним).
Обід - великий смажений кабачок (можна замінити капустою, якщо ще не набридла) і 2 яблука.
Вечеря - 2 яйця круто + 200 р. вареної яловичини + салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
4-й день: сніданок - чорна кава (і все!).
Обід - 1 сире яйце + 3 великих варених моркві з рослинним маслом + 15 г. сиру (з твердих сортів).
Вечеря - фрукти (2 яблука, грейпфрут і 1 ківі)
5-й день: Сніданок - склянка сирої тертої моркви з соком від 1/4 лимона.
Обід - 200 г відвареної риби зі склянкою томатного соку.
Вечеря - фрукти (на Ваш розсуд).
6-й день: сніданок - чорна кава (тільки!)
Обід - половину відвареної курки + салат зі свіжої капусти або тертої моркви (200 г).
Вечеря - 2 яйця круто + стакан тертої сирої моркви з рослинним маслом. 7-й день: Сніданок - склянка теплого чаю.
Обід - 200 відвареної яловичини + фрукти.
Вечеря - фрукти. Але можете вибрати собі самі вечерю будь-якого з попередніх днів, окрім 3-го.
8-й день - аналогічний 6-го дня.
9-й день - аналогічний 5-го дня.
10-й день - аналогічний 4-го дня.
11-й день - аналогічний 3-го дня.
12-й день - аналогічний 2-го дня.
13-й день - аналогічний 1-го дня.
А ось ще кошти для приведення себе в бажане (скажу прямо - здорове) стан:
· Змішати сухе виноградне вино і мед у ваговому співвідношенні 2:1. Приймати по 50 г 3 рази на день за 30 хвилин до їжі - це діє як прекрасний сечогінний, а якщо приймати під час їжі - то допоможе позбутися від ожиріння.
· * 50 г насіння Кропиви подрібнити в пудру, залити 05 л горілки, настояти 7 діб, процідити. Приймати при каменях у нирках, як сечогінний, при ожирінні, огрядності (спосіб схуднення для огрядних) по 30 крапель 3 рази на день за 20 хвилин до їди.
· * При лікуванні ожиріння - 1 столову ложку меду розмішати в 100 мл кип'яченої води кімнатної температури і випити вранці натщесерце. Потім 2:00 нічого не їсти. Увечері, за 2 години до сну, знову випити натщесерце 100 мл води з розчиненою у ній столовою ложкою меду. Курс лікування 1 місяць. Після 1-2 тижневої перерви курс повторити.