Тетяна Васильєва
Злість, роздратування, гнів, розчарування, смуток, почуття незадоволення самимсобою
- все це негативні , Негативні емоції. Точно також як і позитивні емоції - вони ча ст. ь нашого « я » , І постійно перебувають з нами. Що з ними робити? М ожно і чи потрібно їх виявляти ? Про цеведуть розмову експерти
в психології
Посольства медицини в цій статті.
Безліч людей мучаться питаннями: чи повинна я сказати своєму нареченому, батькові, сестрі, Другу
і т. д., Як себе почуваю, коли ми не ладнаємо, або коли вони роблять що - то, що мені не до душі?
Правильніше за все буде всег
д
а щиро висловлювати свої почуття, але в адекватній манері і в адекватний момент, щоб
« винний » в цих Ваших негативних емоціях
НЕ
ображався і
НЕ
відчував необхідність захищатися і виправдовуватися.
Багато людей намагаються всіляко уникнути демонстрації своїх негативних почуттів, тому що досвід їмпідказує, що це прив
їде
до конфлікту або
скандалу.
Це цілком зрозуміло, але неправильно. Таке придушення в собі негативних емоцій
й. приводить у хронічного стресу, який може стати причиною неврозів або
радикального і нерідко зовсім невиправданого
зміни ставлення до людини, що викликають ці емоції.
"Чому невиправданого?" - Запитаєте Ви? Тому що, перш ніж змінювати свою думку про близьку Вам людину, треба
дати йому можливість зрозуміти Ваші проблеми з ним
і спробувати їх відрегулювати. Для цього обов'язково потрібен відвертий, відкритий розмову.
Щоб полегшити собі завдання в такому
нелегкій
справі, Скористайтеся порадами експертів
в
в психології
Посольства медицини:
-Про
проблеми, Вас хвилює, обов'язково слід говорити, НЕ розраховуючи на те, що він /вона і так все знає.
Таке
думка
може бути
абсолютно помилковим
им.
-Л
учше говорити про це саме тоді, коли виникає проблема, а не коли минуло багато часу, і улюблений Вами людина вже й не пам'ятає, і не знає, про що йде мова. Чи не
потрібно
чекати
іншого
дня
або
інший
тижня.
Зробити
це.
потрібно
максимально
спокійно
і.
максимально
ясно, дохідливо.
Але обов'язково тільки тоді, коли так
ж спокійний і Ваш співрозмовник, і. він - в стані Вас вислухати.
-Ніколи
НЕ
згадуйте
старе
!
Говорите
тільки
про
тому, що
прізошло
саме
зараз.
Інакше - конфлікт
неминучий.
П режде
ніж. починати
розмова про проблеми, треба гарненько подумати, навіщо він Вам потрібний. Щоб
образити
іншого
?
Напевно, немає.
Відвертий
розмова
про
проблемах
потрібен, щоб
поліпшити
взаєморозуміння.
Тому про
н
не повинен
вестися
у формі
звинувачення
й. і загроз, а в формі. - інформації, яку ми хочемо донести до нашого співрозмовника, щоб після цього краще розуміти один одного.
Про
негативних емоціях кажуть, щоб змінити в кращу сторону відносини між людьми. Тому треба постаратися, щоб Вас зрозуміли.
Дорогі читачі, якщо Ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
Якщо це виро
зойдет, то
Ваш співрозмовник
може змінити свою поведінку: якщо може і хоче. А якщо не за
х
очет цього
з
робити, все одно між Вами встановиться велика емоційна близькість.
Фахівці в психології рекомендують завжди звертати увагу на загальноприйняті у всьому розумному світі правила комунікації:
-дивитися прямо в очі один одному,
-знаходиться на адекватному відстані один від одного, і навіть торкатися один одного,
-розмовляти спокійно і неголосно, а
як тільки відчуєте, що підвищили голос, треба негайно повернутися до спокійного тону,
-свої фрази починайте, кажучи про себе і про свої почуття - "я відчуваю я переживаю мені б хотілося " і т. п., а не тикайте: "ти завжди, ти ніколи " .
Це всім нам прикро з самого малолітнього дитинства, і неминуче призводить не до очікуваного розуміння і бажанням вислухати, а до бажання оборонятися та захищатися, тобто. - Скандалу,
-не перебивайте. Слід завжди вислушивать співрозмовника, а не вимовляти і не додумувати за нього фрази. Дайте
йому час, щоб подумати над Вашим повідомленням і розумно відреагувати на нього.
Ці зовсім нескладні правила манери поведінки легко можуть поліпшити Ваші особисті відносини з людьми і подарувати Вам багато додаткових радісних і щасливих днів життя.
Злість, роздратування, гнів, розчарування, смуток, почуття незадоволення самимсобою
- все це негативні , Негативні емоції. Точно також як і позитивні емоції - вони ча ст. ь нашого « я » , І постійно перебувають з нами. Що з ними робити? М ожно і чи потрібно їх виявляти ? Про цеведуть розмову експерти
в психології
Посольства медицини в цій статті.
Безліч людей мучаться питаннями: чи повинна я сказати своєму нареченому, батькові, сестрі, Другу
і т. д., Як себе почуваю, коли ми не ладнаємо, або коли вони роблять що - то, що мені не до душі?
Правильніше за все буде всег
д
а щиро висловлювати свої почуття, але в адекватній манері і в адекватний момент, щоб
« винний » в цих Ваших негативних емоціях
НЕ
ображався і
НЕ
відчував необхідність захищатися і виправдовуватися.
Багато людей намагаються всіляко уникнути демонстрації своїх негативних почуттів, тому що досвід їмпідказує, що це прив
їде
до конфлікту або
скандалу.
Це цілком зрозуміло, але неправильно. Таке придушення в собі негативних емоцій
й. приводить у хронічного стресу, який може стати причиною неврозів або
радикального і нерідко зовсім невиправданого
зміни ставлення до людини, що викликають ці емоції.
"Чому невиправданого?" - Запитаєте Ви? Тому що, перш ніж змінювати свою думку про близьку Вам людину, треба
дати йому можливість зрозуміти Ваші проблеми з ним
і спробувати їх відрегулювати. Для цього обов'язково потрібен відвертий, відкритий розмову.
Щоб полегшити собі завдання в такому
нелегкій
справі, Скористайтеся порадами експертів
в
в психології
Посольства медицини:
-Про
проблеми, Вас хвилює, обов'язково слід говорити, НЕ розраховуючи на те, що він /вона і так все знає.
Таке
думка
може бути
абсолютно помилковим
им.
-Л
учше говорити про це саме тоді, коли виникає проблема, а не коли минуло багато часу, і улюблений Вами людина вже й не пам'ятає, і не знає, про що йде мова. Чи не
потрібно
чекати
іншого
дня
або
інший
тижня.
Зробити
це.
потрібно
максимально
спокійно
і.
максимально
ясно, дохідливо.
Але обов'язково тільки тоді, коли так
ж спокійний і Ваш співрозмовник, і. він - в стані Вас вислухати.
-Ніколи
НЕ
згадуйте
старе
!
Говорите
тільки
про
тому, що
прізошло
саме
зараз.
Інакше - конфлікт
неминучий.
П режде
ніж. починати
розмова про проблеми, треба гарненько подумати, навіщо він Вам потрібний. Щоб
образити
іншого
?
Напевно, немає.
Відвертий
розмова
про
проблемах
потрібен, щоб
поліпшити
взаєморозуміння.
Тому про
н
не повинен
вестися
у формі
звинувачення
й. і загроз, а в формі. - інформації, яку ми хочемо донести до нашого співрозмовника, щоб після цього краще розуміти один одного.
Про
негативних емоціях кажуть, щоб змінити в кращу сторону відносини між людьми. Тому треба постаратися, щоб Вас зрозуміли.
Дорогі читачі, якщо Ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
Якщо це виро
зойдет, то
Ваш співрозмовник
може змінити свою поведінку: якщо може і хоче. А якщо не за
х
очет цього
з
робити, все одно між Вами встановиться велика емоційна близькість.
Фахівці в психології рекомендують завжди звертати увагу на загальноприйняті у всьому розумному світі правила комунікації:
-дивитися прямо в очі один одному,
-знаходиться на адекватному відстані один від одного, і навіть торкатися один одного,
-розмовляти спокійно і неголосно, а
як тільки відчуєте, що підвищили голос, треба негайно повернутися до спокійного тону,
-свої фрази починайте, кажучи про себе і про свої почуття - "я відчуваю я переживаю мені б хотілося " і т. п., а не тикайте: "ти завжди, ти ніколи " .
Це всім нам прикро з самого малолітнього дитинства, і неминуче призводить не до очікуваного розуміння і бажанням вислухати, а до бажання оборонятися та захищатися, тобто. - Скандалу,
-не перебивайте. Слід завжди вислушивать співрозмовника, а не вимовляти і не додумувати за нього фрази. Дайте
йому час, щоб подумати над Вашим повідомленням і розумно відреагувати на нього.
Ці зовсім нескладні правила манери поведінки легко можуть поліпшити Ваші особисті відносини з людьми і подарувати Вам багато додаткових радісних і щасливих днів життя.
...