Тому, як бути здоровим і жити довго і щасливо присвячено в медицині величезну кількість матеріалів: в пресі, на телебаченні, в книгах.
Експерти в сімейної медицини нашого сайту зробили аналіз усього, що говориться і пишеться на ці теми і склали для Вас, дорогі читачі, коротеньку пам'ятку - керівництво до дії.
Фахівці сімейної медицини сподіваються, що ці нехитрі правила виявляться для Вас корисними.
1.
Поважайте свій організм. Ніяких перевантажень - ні емоційних, ні фізичних, ні недосипів!
2. Менше їжте і більше рухайтеся.
3. Займайтеся сексом стільки, скільки хочеться, завжди знаходячи нові кумедні форми його і отримуючи взаємне задоволення разом зі своїм сексуальним
партнером.
4. Відмовтеся від шкідливих звичок. Вони позбавляють здоров'я і скорочують життя.
5. Підтримуйте здоровим Ваше тіло - це першорядна Ваша задача і
Ваша відповідальність.
6. Не турбуйтеся!
Ні про що, абсолютно ні про що. Все або майже все має своє рішення і вихід.
7. Завжди шукайте позитивні моменти і аспекти життя і всіх подій, що відбуваються в ній.
8. Медитуйте 15 хвилин до сну і після нього. Через деякий час, при певних навичках Ви чітко побачите користь цих занять для Вашого здоров'я.
9.
Працюйте для того, щоб жити, а не живіть для того щоб працювати.
10. Мрійте, ставте перед собою цілі і працюйте над їх досягненням, насолоджуючись процесом і реальним життям.
Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не
сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно. Щастя - це не мета, а процес, стан, яке можна і потрібно відчувати вже зараз.
11. Побільше посміхайтеся, частіше зустрічайтеся з друзями, розмовляйте з ними, обмінюйтеся думками, слухайте історії з їхнього життя. Розповідайте
про свої плани і про свої проблеми. Просіть допомоги та допомагайте самі.
12. Шукайте своє призначення в житті, свою мрію, присвячуйте їй час, прагнете до її досягнення.
13. Помічайте заходи й сходи сонця, пори року, насолоджуйтеся природою, спілкуванням з коханою людиною. Говорите ласкаві слова і вислуховуйте їх. Робіть все для того, щоб позитивні емоції, які в змозі подарувати Вам життя, не залишилися непоміченими Вами.
Лікарі-експерти сімейної медицини нашого сайту готові підписатися під вірністю і ефективністю кожного пункту цього керівництва до дії або у всякому разі - для роздумів на ці теми, якщо до дії Ви поки що не зовсім готові. Бажаємо успіху!