Енергетичні напої можна споживати в строгій відповідності з дозуванням. Максимальна доза - 2 банки напою в добу. Перевищення дози може привести до підвищення артеріального тиску або рівня вмісту цукру в крові. Енергетичні напої офіційно заборонені уФранції, Данії і Норвегії, де вони продаються тільки в аптеках, оскільки вважаються ліками. Нещодавно шведські власті почали розслідування 3 смертей, нібито викликаних споживанням енергетичних напоїв.
Вітаміни, які містяться в енергетичних напоях, не можуть замінити мультивітамінний комплекс. Людям, страждаючим від сердечних захворювань, гипо-або гіпертонії, не слід вживати енергетичні напої. Заява, що енергетичний напій забезпечує організм енергією, є голослівною. Вміст заповітної банки тільки відкриває шлях до внутрішніх резервів організму, тобто виконує функцію ключа, вірніше, відмички.
Іншими словами, сам напій ніякої енергії не містить, а тільки використовує нашу власну. Таким чином, ми використовуємо власні енергетичні ресурси, простіше кажучи, беремо у себе енергію в борг. Однак рано чи пізно це
т борг доведеться повернути з відсотками у вигляді втоми, безсоння, дратівливості і депресії.
Як будь-який інший стимулятор, кофеїн, який міститься в енергетичних напоях, приводить до виснаження нервової системи. Його дія зберігається в середньому 3 - 5:00 після чого організму потрібен відпочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання. Енергетичний напій, що містить поєднання глюкози і кофеїну, дуже шкідливий для молодого організму.
Багато енергетичних напоїв містять велику кількість вітаміну В, що викликає прискорене серцебиття і тремтіння в кінцівках. Фанати фітнесу повинні пам'ятати про видатних сечогінних властивостях кофеїну. Це означає, що після тренування енергетичний напій пити не можна, адже в процесі тренування ми і так втрачаємо багато рідини.
У разі перевищення допустимої дози не виключені побічні ефекти: тахікардія, психомоторне
збудження, підвищена нервозність, депресія. Енергетичні напої містять таурин і глюкуронолактон. Зміст таурину у декілька разів перевищує допустимий рівень, а кількість глюкуронолактона, що міститься в 2 банках напою, перевищує добову норму майже в 500 разів.
Навіть ученим невідомо, як ці інгредієнти діють на організм, і як вони взаємодіють з кофеїном. Тому експерти заявляють, що безпека використання таких високих доз таурину і глюкуронолактона ще не визначена, що вимагає проведення подальших досліджень.
Вітаміни, які містяться в енергетичних напоях, не можуть замінити мультивітамінний комплекс. Людям, страждаючим від сердечних захворювань, гипо-або гіпертонії, не слід вживати енергетичні напої. Заява, що енергетичний напій забезпечує організм енергією, є голослівною. Вміст заповітної банки тільки відкриває шлях до внутрішніх резервів організму, тобто виконує функцію ключа, вірніше, відмички.
Іншими словами, сам напій ніякої енергії не містить, а тільки використовує нашу власну. Таким чином, ми використовуємо власні енергетичні ресурси, простіше кажучи, беремо у себе енергію в борг. Однак рано чи пізно це
т борг доведеться повернути з відсотками у вигляді втоми, безсоння, дратівливості і депресії.
Як будь-який інший стимулятор, кофеїн, який міститься в енергетичних напоях, приводить до виснаження нервової системи. Його дія зберігається в середньому 3 - 5:00 після чого організму потрібен відпочинок. Крім того, кофеїн викликає звикання. Енергетичний напій, що містить поєднання глюкози і кофеїну, дуже шкідливий для молодого організму.
Багато енергетичних напоїв містять велику кількість вітаміну В, що викликає прискорене серцебиття і тремтіння в кінцівках. Фанати фітнесу повинні пам'ятати про видатних сечогінних властивостях кофеїну. Це означає, що після тренування енергетичний напій пити не можна, адже в процесі тренування ми і так втрачаємо багато рідини.
У разі перевищення допустимої дози не виключені побічні ефекти: тахікардія, психомоторне
збудження, підвищена нервозність, депресія. Енергетичні напої містять таурин і глюкуронолактон. Зміст таурину у декілька разів перевищує допустимий рівень, а кількість глюкуронолактона, що міститься в 2 банках напою, перевищує добову норму майже в 500 разів.
Навіть ученим невідомо, як ці інгредієнти діють на організм, і як вони взаємодіють з кофеїном. Тому експерти заявляють, що безпека використання таких високих доз таурину і глюкуронолактона ще не визначена, що вимагає проведення подальших досліджень.
...