Недавноуслишала від подруги, що з нейлоновим білизною краще розлучитися - мовляв, воно сприяє виникненню жіночих хвороб. Невже правда? ІрінаК.
Москва.
Ваша подруга права - гінекологивсенастойчівее радять абсолютно відмовитися від нейлонових трусиків, особливо від тих, де відсутня бавовняна прокладка. Причина-ймовірність виникнення дріжджовий інфекції (Candida albicans). Етотгрібок спокійно проживає у вагіні практично всіх жінок, і внормальних умовах імунна система надійно контролює деятельностьбактерій. Але перегрів, недостатнє поглинання надлишків вологи, що виникають в нейлонової "парильні", сприяють активізації дрожжевихгрібков. В результаті - кандидоз.

Що стосується нейлонових боді, настільки популярних останнім часом, вони все частіше стають прічінойраздраженія шкіри - вона не дихає, потіє, циркуляції повітря між тілом білизною практично ніякої. Постійне відчуття дискомфорту бистропріводіт до втоми, дратівливості, може виникнути алергія. Авсего-то треба поміняти білизну. Коттон, альгодон - гарненько запомнітееті іншомовні назви бавовни, щоб уникнутинепотрібних ускладнень.

"Десь прочитала, що потрібно пити до двох літрів рідини на день. Чи не забагато?
Ольга Р. Самара".
Навпаки-це тільки допоможе вам подолати найрізноманітніші хвороби. Але при условііактівного способу життя: гімнастика, біг, тривала ходьба повинні битьв вашому щоденному розпорядку. Ідеально, коли вправи робляться допота - ну, якщо не до сьомого, то хоча б пропотейте як слід. Таксовершается рідиннийобмін, і шлаки виходять з організму швидше.

Урологісоветуют пити якомога більше рідини для того, щоб мочевиводящіеканали активніше працювали - тим самим зменшується ймовірність зарожденіявоспалітельних процесів.
Найкраще випивати стакан-другий водиутром натщесерце - регулярний стілець вам забезпечений. Якщо ж багато пити передобедом, є можливість уникнути переїдання: і перший голод втамувати, іместо для надлишків їжі вже зайнято. А ось на ніч багато рідинилучшене пити: ваші органи теж хочуть відпочити, не перевантажуйте нирки імочевой міхур зайвої роботою.
Крім того, рясне пиття благотворно для шкіри - вона зволожується і довше зберігає еластичність, а значить, молодість.

"Послетрідцаті мене стала хвилювати" проблема туалету ", і іноді навіть боюсьнадолго йти з дому. Чим це пояснити, адже я начебто здорова? Світлана К. Тула".
Прічінитут найрізноманітніші. У молодихжінок можливі порушення сечовипускання ідаже нетримання сечі через неправильно проведених або занадто труднихродов: травмуються і надовго послаблюються зв'язки і м'язи малого тазу, відповідальні за регулювання цього процесу. Дискомфорт можноустраніть щоденними наполегливими (до ста разів на одне заняття) упражненіяміна стиск і розслаблення м'язів піхви і ануса. Ближче до сорокапобудіть вас шукати найближчий туалет може міоматозний вузол, якщо онрасполагается на шляху сечових проток або невдалорозташований-дуже близько до сечового міхура, заважаючи його естественномуфункционированию. Коли становище з міомою критичне - треба решатьсяна операцію, а якщо вузол невеликий і не росте, просто будьтевнімательни. Контролюйте питво у важких ситуаціях (якщо предстоітпоход по магазинах або далека поїздка на транспорті). Запомнітемочегонние напої - кава і чай з молоком, брусничні компоти. Прічінойчастого сечовипускання також можуть стати хвороби нирок, дісфункціямочевого міхура. Тут без візиту до лікаря не обійтися.

"Перед темкак зважитися на народження дитини, я вирішила пройти предварительноеобследование. Лікар насамперед запитала, чи не хворіла я краснухой.Какая тут зв'язок?
Олена Ф. Краснодар".

У васвнімательний доктор - адже краснуха вкрай небезпечна для майбутньої дитини, особливо в перший триместр вагітності. Вірус краснухи легко пронікаетсквозь плаценту і може призвести до інфікування плода. Це грозітсамопроізвольним викиднем. В кращому разі, вірус краснухи призводить квознікновенію вад розвитку серця, головного мозку, органів зору (катаракта і сліпота), слуху (глухота), скелета майбутнього людини.

Еслів перехворіли краснухою в дитинстві (ця звичайна дитяча болезньпротекает досить благополучно і без наслідків), вам не страшний дажеконтакт з хворими під час вагітності - у вас вже виработалсяіммунітет до вірусу. Але якщо хвороба обійшла вас стороною в дитинстві - Какні гірко, гінекологи радять перервати вагітність у разі зараження-дуже високий відсоток неблагополучного результату. Деякий час врачіуповалі на гамма-глобулін, але з'ясувалося, що він не захищає плід отінфекціі. Тому є ще один спосіб убезпечитися - зробити прівівкуза два - три місяці до передбачуваної вагітності. За цей час ворганізме виробляється стійкість до вірусу краснухи. При вакцінацііболезнь протікає в слабкій формі, непомітно, зате ваш майбутній ребенокзащіщен від небезпечного вірусу.

"Останнім часом замучила Безсоння Лікар каже: треба відволікатися від похмурих думок. А як?
Євгенія Ч. Подольськ".
Дійсно, відволіктися від внутрішнього монологу важко. Спробуйте подумки обойтікомнату, в якій спите, потім - ліжко. Звичайно, треба стежити, чтобивсе м'язи (особливо лицьові) були повністю розслаблені. Не допоможе-встаньте і пройдіться голими ногами по холодній підлозі - можливо, тепла постіль потім настільки заспокоїть вас, що заснете. Якщо не спітедолго, краще почитайте або займіться тренуванням пам'яті - учітенаізусть вірші. Нарешті, фантазуйте - можна відправитися в загранічноепутешествіе, закликавши на допомогу всі знання про яку-небудь стране.Вспомінайте тільки приємні моменти життя - це заспокоїть і уведетбессонніцу геть.

"У моїй родині багато хто страждає від геморою. Чи є якісь профілактичні заходи або це неминуче? Софія К. Сухиничи".
Ксожаленію, геморой як вроджена слабкість сполучних тканин-дуже поширений недугу. Однак до генетичних причин ми самідобавляем придбані. Мало споживаємо клітковини, мало рухаємося. Кфакторам ризику відносяться також надмірна вага, гіподинамія, стойкаяпрівичка до проносних засобів, непотрібні зусилля при дефекаціі.Профілактіка геморою зводиться до деяких положень:
- Пітаніедолжно бути насичене клітковиною і баластними речовинами, що сообщаетфекальним масам здатність легко пересуватися по кишечнику;

- Необхідно якомога більше пити, оскільки недолік рідини призводить до ущільнення стільця і виникненню закрепів;
- Слід засвоїти звичку тренувати м'язи заднього проходу, напружуючи їх (до 30 разів на день);
- Не панікувати, якщо стільця немає щодня - досить звільняти шлунок один раз в два дні;
- Треба забезпечити максимальний комфорт в приміщенні - туалет повинен бути теплим, надійно закриватися, сидіння чистими і т. д.;
- Після дефекації обов'язково підмивайтеся прохолодною водою і насухо витирайте шкіру;
- Щоб уникнути травмування, виключіть з ужитку гострі приправи, важкі, щільні жири, копченості, шоколад;
- Використовуйте тільки туалетний папір;
-А головне - побільше рухайтеся, не давайте травному процессузамедляться, це призводить до застою, а значить, до хвороби.