Як проводити 24 - годинне голодування. 
Як проводити триденне, семи і десятиденне голодування. 
Продукти для збалансованої дієти. 
Зразкове меню.

Про метод ліквідації жирових відкладень хірургічним шляхом

Нещодавно мені вперше дали спробувати кілька соковитих і незвичайно смачних плодів загадкової ягоди і повідали, що, виявляється, ця екзотична ягода росте в нашій країні. І називається вона - морошка! Північна родичка малини. Як виявилося, в середній смузі і на півдні країні про неї відомо дуже мало. А ось жителі північних регіонів Росії не просто знають, а й дуже люблять і цінують цю ягоду, стверджуючи, що немає нічого солодшого і ароматні

Соки - це рідини, здебільшого органічні розчини вищої якості, але це і є ті мікроскопічні кількості, яких так потребують клітки і тканини нашого організму!

Мода на закордонні SPA - курорти практикується серед людей з рівнем доходу вище середнього. На жаль, більшість жителів нашої країни відносяться до середнього класу. Але це не привід відмовляти собі в задоволенні поправити здоров'я без таблеток і неприємних процедур

Влітку потрібно приділяти особливу увагу збереженню здоров'я травного тракту. Аж надто часто в жарку пору року наш шлунок і кишечник піддаються атаці хвороботворних мікробів. Як цього уникнути, радять вам експерти Посольства медицини.

Дари моря - чудове джерело йоду і легкозасвоюваного білка. Якщо м'ясної білок перетравлюється в організмі приблизно 5:00 то на перетравлення білка морепродуктів йде всього два-3:00. Дуже важливо, щоб морепродукти були тільки «першої свіжості», інакше можна сильно отруїтися

Відверто кажучи, про існування спеціальних наукових досліджень про користь і шкоду насіння - улюбленого російського ласощі есперт в дієтології Посольства медицини невідомо. Може бути, що їх ніхто і ніколи не проводив. Тим не менш, візьмемо на себе сміливість попередити наших читачів про те, що насіння, в тих непомірних кількостях, в яких їх зазвичай гризуть і лузають - шкідливі для здоров'я людини. Хочете знати чому?

Більше 2500 років тому Гіппократ писав: «Нехай ваша їжа буде вашої медициною». У стародавній Греції, в Китаї та Японії медики розуміли, що правильно підібрана дієта і здоровий спосіб життя дуже важливі.

Думаєте, що дієта - швидкий спосіб схуднути? Комусь, дійсно, завдяки всіляким дієтам деколи вдається ефективно схуднути. Іншим допомагають вправи для схуднення, третім - книги Аллена Карра. Найбільші відчайдухи готові худнути за допомогою тайських таблеток, Меріда і сибутраміну. Всілякі препарати та ліки для схуднення допомагають схуднути швидко. Але, на жаль, практично всі цілегко і швидко скинуті кілограми повертаються назад.

У кишечнику постійно щось виникає, причому найчастіше непомітно для людини: то запальні процеси почнуться, то число патогенних мікроорганізмів збільшиться, то корисна флора порушиться.

Які жахливі небезпеки підстерігають мандрівника в далеких країнах! Що там акули і скорпіони, урагани і торнадо - існують вороги і страшніше: щедрий шведський стіл в готелі, величезні порції в ресторані та гори делікатесів за сміховинними цінами. Потрібно бути каменем, щоб утриматися від спокуси. Але потрібно бути каменем і щоб витримати таке навантаження

Лайм - близький родич лимона, і, хоча, вони дуже схожі, саме лайм багато в чому корисніше, ніж лимон.

В основному ми приймаємо кофеїн, що міститься в каві, хоча він присутній в меншій кількості в чаї, колі, шоколаді і так далі. Але чи замислювалися ви коли небудь, чому кофеїн так поширений? І чи існує насправді кава без кофеїну?

Переносять гострі кишкові інфекції протягом життя практично все, а ось знають про них небагато. Пролити світло на особливості їх виникнення, перебігу та лікування ми попросили Вершиніна Олександра Сергійовича, лікаря-консультанта ЗАТ «Полісорб».

Уже давно відомо, що в обміні речовин важливу роль відіграють жири - необхідний компонент нашого харчування. Від якості жиру, вживаного в їжу, багато в чому залежить стан здоров'я людини. Існують захворювання, пов'язані з порушенням жирового обміну. Серйозні з них - атеросклероз - призводить до раннього старіння, стенокардії, інфаркту міокарда, інсультами, таким чином, може бути причиною смерті.

Морський рис, його чудові властивості використовувалися дуже давно. Кислоти, що містяться в настої, отриманому в результаті бродіння, роблять напій з грибків унікальним. Він знімає втому, сприяє відновленню обміну речовин, омолоджує клітини організму, виводячи з нього уражені і мертві, покращує самопочуття, підвищує працездатність, знижує рівень цукру в крові, нормалізує кислотність шлунка, знижує артеріальний тиск,відновлює та зміцнює нервову систему, допомагає при безсонні, відновлює та зміцнює потенцію, має сечогінні властивості, розчиняє солі в суглобах, виводить "пісок" і "камені" з жовчного міхура і нирок.

Численна реклама дає дивовижні приклади зниження ваги, однак, на жаль без операції реально можна схуднути лише на 10% від початкової ваги. Сьогодні встановлено, що схуднути можна з будь-якої ваги і до будь-якої ваги, треба тільки знати міру і звертатися до фахівців.

Першим це зробив Юрій Лужков. Слідом за ним його прес-секретар Сергій Цой. На третьому місці - головний архітектор Москви Олександр Кузьмін. Лужков взяв 15. Цой і Кузьмін по 12 і 8 відповідно. Таємну дієту, за допомогою якої головні міські чиновники, як зимову шкіру, скинули до літа по два-три розміри, відкривають далеко не всім, але "Известиям" вдалося з нею познайомитися.

Які жахливі небезпеки підстерігають мандрівника в далеких країнах! Що там акули і скорпіони, урагани і торнадо - існують вороги і страшніше: щедрий шведський стіл в готелі, величезні порції в ресторані та гори делікатесів за сміховинними цінами. Потрібно бути каменем, щоб утриматися від спокуси. Але потрібно бути каменем і щоб витримати таке навантаження