Як стверджують вчені, здоров'я дітей дуже сильно залежить не тільки від харчування матері під час вагітності та годування груддю, А й від того яку воду вона п'є в цей період. Якщо мами б пили тільки чисту воду, то в нашій країні хвороби дітейзменшилися б від семи до сорока відсотків.

В організмі вагітної жінки та зростаючого у неї в животику дитини активно йдуть обмінні процеси, які не можуть йти без води. Під час вагітності потреба у воді у жінки значно зростає. Вагітна жінка повинна пити вісім склянок рідини в день при нормальній температурі повітря. При пізньому токсикозі, набряках і патології нирок кількість пиття зменшують після консультації з лікарем.

Якщо вагітність протікає благополучно, вагітну жінку не повинно хвилювати питання про те, скільки можна пити води. Організм сам знає, скільки рідини треба споживати і дає знати про це вагітній жінці. Звертати увагу треба на те, яку воду корисніше всього пити при вагітності та годуванні груддю.

Жінкам під час вагітності потрібно обмежити вживання кави, лимонадів, підсолоджених консервованих соків. Газовану мінеральну воду при вагітності пити рекомендується в обмеженій кількості. Вона допомагає при ранньому токсикозі зняти напади нудоти, але надмірне вживання її може викликати метеоризм у матері. А якщо у воді міститься багато натрію, то це надає додаткове навантаження на нирки і може призвести до набряків. Для щоденного використання вагітної та годувальниці ідеально підходить столова мінеральна вода без вмісту мінеральних солей. Мінеральна вода в пляшках на відміну від водопровідної води не містить активного хлору, важких металів та інших шкідливих домішок. Не слід купувати штучно мінералізовану воду, при покупці води вивчіть етикетку. Зараз багато несумлінні фірми заливають воду в ємність прямо з джерела. Щоб перевірити якість води, необхідно відгвинтити кришку пляшки і залишити пляшку без кришки кілька днів. Якщо на її дні з'явитися зелена тина, як гладь старовинного ставка, більше таку воду не купуйте.

Пити кип'ячену воду з-під крана вагітним також не рекомендується. Зараз якість водопровідної води містить багато важких металів. Тому воду з-під крана краще не пити навіть після кип'ятіння і очищення в домашніх умовах побутовими фільтрами. Дійсно, після кип'ятіння знищуються багато мікроби і віруси, проте вміст у воді солей важких металів і органічних сполук не зменшується. Такий же результат виходить після відстоювання і заморозки водопровідної води. Більшість побутових фільтрів теж не очищає воду повністю від забруднювачів. І потім, фільтруючий елемент побутових фільтрів дуже швидко виробляє свій ресурс і його треба постійно міняти. Використання води з джерел і криниць вагітними жінками допустимо тільки у разі надійно вивченого джерела, адже за твердженням екологів, грунт уже давно не в змозі повністю фільтрувати підземні води.

Сьогодні видів бутильованої води в магазинах дуже багато і зробити вибір часом непросто. Вона класифікується як їдальня, лікувально-столова та лікувальна. Майбутній мамі краще всього підійде столова вода з невеликим вмістом натрію. Кількість розчинених у воді мінеральних речовин повинна бути в столової мінеральної воді не більше 1 г /л. Також в етикетці може бути написано вода першої категорії і другої категорії. Вода першої категорії якості видобувається з поверхневих джерел, вона значно краще водопровідної і містить набагато менше хлорорганічних сполук. Воду вищої категорії отримують з підземних джерел, знезаражується вона без хлорування. Тому вода вищої якості містить більше корисних речовин і більше підходить для пиття вагітним жінкам.

Найкращим варіантом питної води при вагітності є оксігенерірованная мінеральна вода, тобто вода, збагачена киснем. Якщо майбутня мама страждає токсикозом і живе у великому місті, де в повітрі менше кисню і багато автомобільних вихлопів, то пийте мінеральну воду, збагачену киснем.
З такої води кисень прекрасно засвоюється травною системою і сприяє нормальному розвитку вагітності і народження здорового малюка.