Володимир Кукк
Психіатр, психолог, громадський діяч
webhttp://www.DrKukk.com http://www.dr.kukk.wrk.ru
e-mail: [email protected]
Прийшов лист з Серпухова від Вадима, він запитує: "А коли Ви розповісте від найпоширенішою емоційної залежності" трудоголізм "? За кількістю жертв ця залежність не поступається ні алкоголізму, ні куріння. Я зі своїх колишніх однокурсників не дорахувався вже близько десятка, п'ять моїх однолітків померли від інфаркту, іншого розбив параліч, третійраптово помер прямо на робочому місці, поставили дивний діагноз: синдром раптової смерті, четверо померло від онкології. Але я то знаю, що за цим стоїть: трудоголізм. Мені всього 38 років, а на похорон ходжу чи не кожен місяць.
Ще в дев'яності роки до мене стали звертатися за допомогою з приводу цієї залежності. Робота, як наркотик. При цьому, дуже сильний, саморазрушаюшій і нещадний. Людям з цією формою залежності я пропонував допомогу, яка булааналогічною програмою "Усвідомлене тверезості", набираючись досвіду і збагачуючи свою програму, я сформував програму, орієнтовану на вирішення проблем трудоголізму. Виступав з інформацією на телебаченні, на радіо, після такої передачі, ще в січні 2001 року про моїй програмі з'явилася маленька замітка в інтернеті:
http://news.battery.ru/theme/health/?id=40557
Трудоголізм в моїй класифікації посідає другу групу і відноситьсядо залежних занять.
Друга група. Залежні заняття, трудоголізм
(В Японії, де багатьох турбує зростаюча смертність від перевтоми на роботі, вчені всерйоз взялися за пошук об'єктивного критерію втоми. Вони сподіваються знайти біомаркер стомлення - особлива речовина в крові, яке дозволить давати кількісну оцінку стомлення, відстежувати його зміни з плином часу і спостерігати за результатами лікування)
До цієї жгрупи відносяться фанатики спорту, фанатики оздоровчих систем
(За даними дослідження, щоденна робота над собою в спортзалі може призвести до виникнення залежності від фізичних вправ. Як пише The Daily Telegraph, вчені виявили, що відділи мозку, що відповідають за пристрасть до наркотиків, спиртного і азартних ігор, можуть ставати підвищено активними, коли фанатиків фітнесу позбавляють фізичних вправ. Ці висновки можуть покласти край давнім суперечкампро те, чи є залежність від вправ фізичним або психологічним феноменом.).
Трудоголізм
Трудоголізм має всі критерії залежностей (дивіться в темі: критерії залежностей) Працюючі без зупинки, які не знають ні вихідних, ні відпусток, що приходять раніше всіх і йдуть останніми - маніяки праці. І симптоми позбавлення (аналог "наркотичної ломки") яскраво виражені: емоційна нестійкість з переважанням дисфорії, іншими словамитрудоголіки не знаходять собі місця, без причини стають злобними і похмурими, коли їх позбавляють можливості трудитися. Як і алкоголіки, вони "впираються" до останнього, заперечуючи існуючу проблему залежності.
Працьовита людина має перед собою мету, йому важливий результат своєї праці, для нього професійна діяльність всього лише частина життя, спосіб самовираження і засіб самозабезпечення і створення матеріальних благ.
Для трудоголіка всенавпаки: результат роботи не має сенсу, робота - це спосіб заповнення часу, він націлений на виробничий процес. Сімейні стосунки, сама сім'я трудоголіком сприймаються як перешкоди, які відволікають від роботи і це викликає роздратування і досаду.
"Тиранія боргу" трудоголіка замість "почуття обов'язку" працьовитого людини. Відмітна риса трудоголіків: " Дальтонізм Необхідності". Цей дальтонізм заважає їм розрізняти життєві цінності,нормальні людські потреби, їх реалізація та задоволення, як це робить здорова особистість. З цієї причини нормальна повноцінна життя проходить мимо. Цінність здоров'я та необхідність здорового відпочинку вони визнають тільки на словах, реально нічого не роблячи для цього.
На прямі запитання: чому вони так байдуже ставляться до свого здоров'я, чому відмовляються відпочити? На ці запитання відповідають безглуздими поясненнями про "виробничоїнеобхідності ", необхідності заробітку, специфікою бізнесу. Насправді це відмовки і спосіб піти від дійсно необхідних і невідкладних справ: серйозно поправити своє, на ходу розвалюється здоров'я або проявити увагу і турботу своїй дружині, дітям. Дружини трудоголіків - самотні, діти при живому батька - сироти. Цих проблем вони не бачать в упор. Часто буває так, що інтереси і спілкування обмежені рамками цієї роботи. Тобто життя замінюють своєї "професійною діяльністю".
Є такий вислів: "трудоголіки живуть, щоб працювати, працьовиті люди працюють, щоб жити". Трудоголізм можна розглядати як одну з форм психостении ( Неврозу Нав'язливих станів). Процес роботи тільки створює враження "рішення" якихось внутрішніх душевних проблем, але насправді ні чого не вирішує.
У психологічному портреті трудоголіків переважає сумлінну тип, а йому властиві такі риси:
ретельність в роботі; любов до чистоти, порядку; велике старання, терпіння і старанність, але в підсумку досягнення середніх результатів
- Прагнення до бездоганності у всьому: в якості, в моральних та етичних нормах, вимога цього від інших людей
- Труднощі у виборі: також ретельне зважування "за і проти" у вчинках, в думках і в стратегіях, прагнення бути "правильним"
- Застрявання в подробицях, деталях,моментах; надмірна докладність
- Завзятість, що переростає в упертість, цілеспрямованість, прямолінійність в досягненні мети
- Системність в мисленні, організованість, надмірне предаваніе значення другорядного
- Передбачливість, страх перед помилками
- Накопичення стресів, напружень, образ (невміння розслабитися, відпочити, пробачити, відкрито висловити свої емоції)
Кого більше потрапляє в мережі трудоголізму: чоловіків чи жінок? Ну, звичайно ж, чоловіків! Соціальні стереотипи диктують чоловікам бути здобувачами по визначенню і по народжений, але трудоголіки сприймають це як вагоме самовиправдання своєї залежності. Трудоголіків, які вбивають себе фізичною працею, мало, так як це в них дуже добре виходить. Енергетичні витрати мають свої межі і в кінці кінців можливості поповнювати їх - вичерпними. Все завершується крайнім перевтомою. Втома -природний захист організму від цього біс межі. Трудоголіків, які вбивають себе розумовою працею побільше раз в п'ять, в шість, так як вбити себе таким способом - це ще треба постаратися! Сам по собі мозок не втомлюється, якщо він виконує роботу легко і творчо. Але мозок розумових трудоголіків працює дуже напружено і неефективно, змушуючи напружуватися в буквальному сенсі - фізично. У таких людей постійно напружені м'язи верхньої частини спини і плечей.
До того ж напідсвідомому рівні трудоголіки постійно грають у гру: "Спробуйте мене у чомусь дорікнути", вони тільки прагнуть працювати не просто на "п'ять", а на "п'ять з плюсом", але це досягається за рахунок колосальної напруги, а тому така робота не продуктивна, занадто багато витрат. У трудоголіків керівної ланки є певні труднощі з довірою, своїх підлеглих вони третирують дріб'язкової опікою і регламентацією кожного кроку. Таке управління так само не ефективно.
Серед професій трудоголізм найбільше вражає комп'ютерників-програмістів. У трудоголіків цієї професії простежується чітка двійкова логіка застосовується в програмуванні, що мимоволі накладає певні складності на спілкування в реальному світі. Вони розкладають своє життя по поличках і складають свою життєву програму з відгалуженнями на той чи інший випадок.
Далі йдуть бізнесмени та підприємці, третє місце займають юристи, економісти,бухгалтера, четверте місце утримують лікарі.
У структурах мозку (у так званих "центрах задоволення"), в основному в поясній звивині дратуються рецептори нервових клітин самим процесом роботи, примушуючи їх синтезувати і викидати активні речовини - нейротрансмітери, в тому числі і ендорфіни (гормони самопочуття і настрою), але досить швидко виснажують їх, та тривалість роботи вже не в стані "дістати" необхідну кількість ендорфінів,виникає потреба ще більше збільшити тривалість робіт і так по наростаючій Як у коня, яку б'ють батогом, але сили від цього у неї не додається.
А тому, прагнення до насолоди процесом роботи породжує невгамовний голод цієї насолоди. Прагнення до радості проміжними результатами породжує ненаситну спрагу отримати цю радість, замість неї отримують почуття досади і розчарування. Початкова мета втрачається. "Наскільки б не прискорювався біг осла,роздобути бублик не можливо, якщо бублик прив'язаний до палиці, а палиця прив'язана до голоблі ".
Трудоголізм комп'ютерників перетворюється в комп'ютерну залежність або різновид: інтернет-залежність. Вони буквально прилипають до екранів моніторів, відірвати від яких неможливо. Емоційна залежність трудоголіків деформує їх внутрішній світ, вона пронизує мислення, емоції, інтелект, пам'ять, дії, вчинки, характер особистості, пронизує тілесно, фізично.
Залежність трудоголіків спотворює сприйняття навколишнього світу і відносини з оточуючими. Вони починають визнавати лише свої інтереси, стають більш черствими і егоїстичними. Можна описати своєрідну деградацію особистості трудоголіків. Трудоголіки дуже схожі на алкоголіків. Чергова хвиля "трудового ентузіазму" чимось нагадує алкогольний запій. Трудоголіки так само, як і алкоголіки не визнають руйнівної сили своєї залежності, так само як і алкоголіки, всвоєї залежності вони знаходять спосіб піти від реального життя. Алкоголік глушить свої незадоволені потреби в алкоголі, а трудоголік їх глушить роботою.
За маскою трудоголізму ховаються багато психологічних проблем: комплекси і страхи. У керівника фірми, що займається торгівлею тютюнових виробів, я виявив наступне: Це низька самооцінка і втрата самоповаги, розчарування в близькій людині. Страх втратити визнання і прийняття з боку значущих людей. Страхперед постійною напругою в особистому житті, але трудоголізм посилював цю напругу ще більше. Страх нерозуміння у відносинах з дітьми. Трудоголізм ще більше віддаляв і ізолював залежної людини від своїх близьких і рідних. Нескінченна робота стає психологічним екраном, що відображає негативні емоції.
Так само як і алкоголізм і наркоманія, трудоголізм володіє такою ж руйнівною силою, а з цього, люди, що страждають цією залежністю,потребують психологічної допомоги та соціальної реабілітації. Чекати, коли у трудоголіка з'явиться згоду повернутися до нормального життя безглуздо. Ця згода потрібно активно формувати.
Перший крок: допомогти усвідомити, що трудоголізм - це руйнівне, деструктивна поведінка, не менш небезпечне, як і інші форми залежності, наприклад, алкоголізм, азартні ігри чи наркоманія. До мене зверталися люди з приводу проблем трудоголізму.
Коли яотримував згоду з боку залежної людини займатися по психологічної програмі, ми відразу ж приступали до тренінгу, при дотриманні умов запропонованої програми ми завжди досягали результатів. Програма проводилася індивідуально або в групі. Якщо раніше це було можливим тільки під час очних занять, то тепер програма здійснюється і дистанційно.
"Трудоголізм - хвороба, це безперечно. Це треба визнати офіційно. В іншому випадку, начальник - трудоголік вважає, що підлеглі, що йдуть з роботи рівно о 18.00 - безвідповідальні люди і ледарі. І, оскільки він - начальник, він може застосувати до Вас відповідну міру. Вважаю, що якщо працівник (начальник) залишається після 18.00 на роботі, він чи трудоголік (тобто хворий) або ледар, який нічого не встигає за нормальний робочий час. Життя таке коротке, а робота - це тільки засіб до існування ". Наталі.
Трудоголізм - це форма залежної поведінки. На перший погляд, може здатися, що це досить не шкідливий стан. Однак, трудоголізм завдає шкоди особистості і не менше, ніж, скажімо хімічні залежності. Діагностика трудоголізму ускладнена тим, що прихильність роботі в даний час є в даний час одним із пріоритетних областей життєдіяльності людини. Тому людина, яка затримується на роботі - не завжди може бути трудоголіком.
Про трудоголізм, як формі залежної поведінки, ми можемо говорити тоді, коли робота стає "станом розуму", коли людина бачить в якості джерела отримання задоволення, тільки виробничий процес. При цьому всі думки зосереджені тільки на роботі, в будь-який час доби, порушуються соціальні контакти в сім'ї. Людина стає дратівливою, нервовим.
"Можливо, поза ситуацією роботи, надмірне споживання нікотину, алкоголю, як ознаки абстинентного синдрому трудоголізму і поєднаних залежностей. Основна небезпека трудоголізму полягає в тому, що адміністрація вітає надмірну фіксацію на виробничому процесі будь-якого члена колективу і при цьому не віддає собі звіт в згубності такої поведінки ". Дмитро.
"Я думаю, не існує такої хвороби Скоріше, це результат експансії допомагають фахівців. А людей, готових приймати турботу і довірливих, завжди було не мало, особливо серед працьовитих. Підкреслюю - хороших, нормальних людей. Br. Nikonor, 2004-04.15 6:36 (Стаття "трудоголіків можна вилікувати" Посилання: http:/dd.net.ru/index.html (обговорення цієї теми на форумі).
Відпустка "вбиває" трудоголіків
. Британські дослідники прийшли до висновку, що справжній трудоголік, отримавши відпускні і почувши від начальства напуття "відірватися на повну котушку", може впасти в глибоку депресію.
Сімом з десяти людей, які звикли до напруженого трудового графіком, дуже важко буває адаптуватися до відпускних неробства. Особливо важко пережити перші дні, тому більшість намагається спеціально створити різні стресові ситуації і придумати проблеми, які потрібно терміново вирішити. Даний феномен виявився настільки поширеним, що автори дослідження навіть придумали для нього назву - синдром літнього відпочинку. (Джерело: MIGnews. com).
Яскравими представниками Трудоголік можна назвати всіх творчих талановитих людей, які особливо відрізнялися літературної плодовитістю: це японці Акутагава Рюноске, Ерітіка Аріма. Японський письменник Асіхей Кано за 20 років написав понад 200 книг, цей надлюдський темп став причиною його ранньої смерті. А ось португальський трудоголік - прозаїк і поет, критик і драматург Кастело Бранко Каміло написав близько 100 книг і 58 романів, але він крім літературного фронту, відрізнявся великими успіхами в адюльтері на любовному фронті. Трудоголізм вбив геніального драматурга Вільяма Шекспіра в 52 роки ( 1564 - 1616 рр.), він написав 36 п'єс (середній темп - 2 п'єси на рік), йому доводилося і самому грати і ставити спектаклі і бути директором театру. У Шекспіра, швидше за все, була залежність від таланту, енергія Уїлла була невичерпна, як і задуми його п'єс ". Уїлл був так зайнятий, що рідко знаходив час відвідати свою сім'ю" (William Shakespeare "Haydn Middleton.Oxford University press 1997. стор.19). Залежність від винаходів (якщо можна так висловитися) страждав Томас Едісон, за 84 роки свого життя він запатентував 1093 винаходи. "Том завжди винаходить, навіть уві сні", - так охарактеризувала його залежність дружина винахідника Мина Едісон. Томас Едісон отримав почесний титул Самого корисного людини Америки "(Thomas Edison" Haydn Middleton - Oxford University press 1997. cтр 43).