[:WordDocument>[:Vie]Normal 0 [:TrackMoves />[:TrackFormatting />[:PunctuationKerning />[:ValidateAgainstSchemas />[:SaveIfXMLInvalid> false [:IgnoreMixedContent> false [:AlwaysShowPlaceholderText> false [:DoNotPromoteQF />[:LidThemeOther> RU [:LidThemeAsian> X-NONE [:LidThemeComplexScript> X-NONE [:Compatibility>[:BreakWrappedTables />[:SnapToGridInCell />[:WrapTextWithPunct />[:UseAsianBreakRules />[:DontGrowAutofit />[:SplitPgBreakAndParaMark />[:DontVertAlignCellWithSp />[:DontBreakConstrainedForcedTables />[:DontVertAlignInTxbx />[:Word11KerningPairs />[:CachedColBalance />[:UseFELayout /> [:BrowserLevel> MicrosoftInternetExplorer4
[:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">[:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8" />[:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9" />[:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="footer" />[:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption" />[:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="page number" />[:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title" />[:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font" />[:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle" />[:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong" />[:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis" />[:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid" />[:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text" />[:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision" />[:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph" />[:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote" />[:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5" />[:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6" />[:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis" />[:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis" />[:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference" />[:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference" />[:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title" />[:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography" />[:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading" />
Негода, холод, бездоріжжя, часта зміна погоди і короткий світловий ї д ень - дотаточно для багатьох людей причини, щоб не відчувати себе по-справжньому щасливими
Медицина
і психологія давно знають, що восени і взимку людям важче дається залишатися в доброму настрої, навіть коли немає для цьогооб'єктивно
го приводу . Чому так відбувається і як повернути собі радість минулих днів?
Є
люди, що кожен Новий Рік обіцяють самим собі великі зміни - в планах на життя, в увазі до свого здоров'я, відмову від шкідливих звичок.
І
якщо вони цього не зроблять, то відчувають себе нещасними невдахами. Наближається
до
завершення
ще
один
рік.
Виникають
питання.
Продовжуєте
дієту ?
А
як
зі
спортом
?
Вивчили, як
збиралися
іноземний
мова
?
Найгірше, що такі питання задаємо не тільки ми зараз, а й самі пацієнти самим собі - і від цього серйозно страждають, тому що в черговий раз плани залишилися не виконаними. Знижений настрій, пошуки виправдань
Що порадять
в такій ситуації експерти в психології?
П
з
і
холога переконані, що
Ви не повинні нікому нічого пояснювати, чому не виконали
новорічні обіцянки, і нехай Вас це не тисне.
Якщо ж думки про нікчемність і недисциплінованості все таки Вас відвідують і позбавляють доброго настрою, послухайте, що говорять психологи про те, які Ви є насправді, і подумайте про це гарненько.
Подумайте, Наскільки Ви прекрасні, дивовижні, неповторні, і скільки разів ощасливлені долею, і що у Вашому житті, незважаючи на невдачі, чимало радості і світла, і
життя це - дуже
навітьнепогана.
Вас
любили
і
люблять
?
І
без
сумніви - поважають.
А от чи розумієте Ви самого себе і свої стосунки зі світом, який Вас оточує?
Мабуть, саме цього Вам і не вистачає. Тоді перш ніж обіцяти самим собі вивчити мови, схуднути і розібрати, нарешті, мотлох на полу, залиште
собі
час
на це саморозуміння. Вирушайте в
глиб
іну
себе і поч
і
знайти себе впізнавати.
І чим раніше, тим краще - говорять фахівці в психології Посольства Медицини.
Почніть
з
того, що
з
сьогоднішнього
дня
Ви
станете
ввічливі
самі
з
собою, незважаючи на помилки
і промашки, Які допускаєте у своєму житті. Забудьте щодо самого себе такі Уніч
іжітельние
слова, як
« придурок, Тітка, Товстун, Опудало, Дурненька з провулочки
» і слова, Які
ще й дужче.
Дорогі читачі, якщо Ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно. Завжди
звертайтеся до себе за своїм
імені, л
учше в зменшеному
ласкавому
варіанті
або
по
ласкавому
прізвисько: чемпіон
!
королева
! лапка!
Та хіба мало що можна ще придумати - напружте свою фантазію.
Любите
себе
без
всяких
обмежень і виділяйте кожен день
час, Яке буде тільки для вас.
Чекати, що щастя прийде завтра - невірно. Воно
тут
і
зараз.
Сьогодні.
Знайдіть
і
зауважте
його.
Оцініть
гідно себе
і
то, що
у Вас є в
вашому житті
вже
зараз.
Мрійте про радісних моментах в своєму житті. В
оображайте і, як можна
яскравіше.
Будуйте
плани, думайте, що Ви хочете робити завтра, через тиждень, через місяць, через рік.
Дивно, але
факт - ці моменти щастя
НЕ
змусять
себе
довго
чекати
і
в
реальної
життя.
Постарайтеся
зрозуміти
і
прийняти, що
люди
НЕ
живуть
вічної
життям
на
землі і
що
вони
смертні.
Зрозумійте, що
біль, смуток, смерть - це частина нашого повсякденного життя.
Тільки від Вас залежить, як Ви зумієте перенести такі
трагічні
події у Вашому житті і як зможете протистояти їм, щоб не втратити смак до життя, яка прекрасна, щаслива і дивовижна.