• Тривале перебування у ванні приводить до навантаження на серце й інші органи кровообігу, до того ж це шкідливо для шкіри, тому приймайте ванну не довше 15-20 хвилин. Вода не повинна бути дуже гарячою, це шкідливо для організму і утомливо для вас. Для запобігання лущення і сухості шкіри після ванни змажте шкіру кремом або молочком для тіла, після яких шкіра стає гладкою та еластичною.
• При целюліті дуже корисно пити якомога більше рідини. На початкових стадіях розвитку целюліту вам дуже допоможе масаж, що підвищує пружність сполучних тканин. Масаж найкраще робити сухою щіточкою або масажною рукавицею, а також масажерами - з шишечками, пластинами або кульками. Приймайте вітаміни, що містять морські водорості. Їжте морську капусту і морську рибу. Ці продукти також зміцнюють сполучні волокна тканин, що запобігає появі целюліту або сповільнює його розвиток.
• Миття - основний вид догляду за шкірою, при якому з її поверхні віддаляються пил, мікроби, піт, шкірне сало, різні забруднення. Якщо у вас нормальна і жирна шкіра, користуйтеся звичайним туалетним милом або гелем для душу. При дуже сухій шкірі рекомендується користуватися м'яким дитячим милом або робити втирання у вологу шкіру спеціальних масляних препаратів. Якщо вам доводиться приймати душ, наприклад, після спортивних тренувань, то користуйтеся миючими засобами лише, якщо сильно спітніли, в цьому випадку кислотна оболонка менше дратується. Якщо ж після напруженого дня ви хочете розслабитися, то, вставши під душ, зробіть так, щоб по вашій спині від потилиці по хребту вниз текла спочатку тепла, а потім все більш гаряча вода
• Добре, якщо ваша шкіра поступово набуває шоколадний відтінок. В цьому випадку сонце підсилює імунітет організму, зміцнює нервову систему, сприяє утворенню вітаміну Д, стимулює обмін речовин і кровотворення. Якщо у вас немає можливості купити спеціальний крем, можна скористатися домашніми засобами. Якщо у вас суха шкіра, перед засмагою її можна злегка розтерти оливковою олією. На жирну шкіру нанесіть теплий проціджений розчин чаю, який слід залишити на тілі до висихання. Достатня кількість вітаміну D ви отримаєте, якщо будете приймати сонячні ванни 2-3 рази в тиждень по півгодини. Ступінь захисту крему потрібно помножити на час, протягом якого ви безболісно можете перебувати на сонці. В результаті цього ми отримаємо час безпечного перебування під сонцем.
• Появі і розвитку целюліту сприяють надмірна вага, часті й неправильні дієти, запори. Занадто вузький одяг, тривалі стреси, неправильна постава, малорухливий спосіб життя також можуть посилити целюліт. Якщо у вас вже розвинувся целюліт, навряд чи вам вдасться позбавитися від нього повністю. Хоча ви можете запобігти появі целюліту і спробувати боротися з ним на початковому етапі, коли у вас з'явилися перші ознаки захворювання.

джерело: www.visage.ru Джерело: інтернет-видання "MED + info" розділ "Ради фахівців" на сайті www.medinfo.ru