Масаж - це частина мануальної терапії, система спеціальних механічних впливів на поверхні людського тіла (розтирання, розминання, поколачивания руками або спеціальними апаратами) з лікувальною і профілактичною метою. Масаж сприяє підвищенню працездатності, підвищує загальний тонус організму, відновлює порушені функції.

Існує неймовірна кількість видів масажу. Найпоширеніші з них - гігієнічний, лікувальний, спортивний, сегментарнорефлекторний, косметичний, точковий, апаратний і, нарешті, самомасаж . Є й більш складні методики, спрямовані на рефлекторні зони і точки. Наприклад, на стопі є точки, вплив на які стимулює роботу практично всіх органів і систем організму.

Методика рефлекторного впливу на області стоп - просте і досить ефективний засіб проти багатьох хвороб.

Східна медицина надає цілу систему лікування шляхом механічної дії на активні точки стоп. Стимулювання кожної точки веде до впливу на орган або систему, пов'язані з цією точкою. На детальне вивчення всіх нюансів і тонкощів цієї методики фахівці витрачають роки, тому для ділетанток зразок нас з вами можна запропонувати два варіанти. По-перше - звернутися за консультацією до фахівця. По-друге, можна використовувати устілки для взуття з аплікаторами або спеціальні килимки, які масажують стопи, - таким простим способом частково досягається ефект рефлекторного масажу. Стимулюючий ефект цих процедур відзначають усі, хто ними користувався. Будинки, сидячи перед телевізором, покатайте ногами по підлозі небудь предмет (пляшку, качалку, спеціальний тренажер). Безсумнівно, таке заняття зніме втому і біль в ногах, додасть бадьорості.

Ще один нетрадиційний, але надзвичайно ефективний вид масажу - акупунктура. Цей масаж проводять за допомогою допоміжних засобів.

Суть акупунктури полягає у впливі на певні точки тіла за допомогою спеціальних голок, сигар, банок, голчастих молоточків. Сучасна медицина активно використовує ці стародавні практики і створює нові системи, в яких стародавнє знання і досвід з'єднуються з сучасними технологіями і традиційними методами.

Прикладом можуть служити рефлексотерапія струмами, сучасна ароматерапія, точковий масаж, техніки цубо та інші методики, синтезовані світовим досвідом.

Самолікуванням по цим системам займатися не треба, тому що потрапляння мимо точки або в іншу точку загрожує неприємними наслідками для здоров'я. Для застосування рефлексотерапії вам буде потрібно знання точного розташування самих точок, а навчитися цьому не так просто.

Джерело
: Sportzal.com