Знеболюючі
Парадоксально, але факт: чим більше ви ковтаєте знеболюючих, тим вище ризик, що саме вони будуть викликати нові напади головного болю. У нашому організмі є протибольовімеханізми, які у відповідь на біль виробляють ендорфіни та енкефаліни - наші власні «анальгетики». Ліки при регулярному і часто невиправданому прийомі придушують антіболевой структури, і головний біль починає виникати просто на порожньому місці.
Злізти з «анальгіновую голки» допомагають методики релаксації, масаж шиї іплечового відділу, медитація, йога, дихальні вправи.
Ліки від серця і протизаплідні таблетки
На жаль, багато чудових і ефективні ліки можуть стати причиною хронічних головних болів. Дотаких відносяться:
кардіопрепаратов
- Нітрогліцерин, верапаміл, ізосорбід та їх похідні;
гормональні
- Кортикостероїди (преднізолон, гідрокортизон.
) І естрогени, які входять до складу протизаплідних засобів і препаратів гормонзаместітельной терапії в період клімаксу;
знижують артеріальний тиск.
- Каптоприл (капотен), метопролол, ніфедипін і містять його комплексні препарати (адельфан, раунатин тощо);
нестероїдні протизапальні препарати
- Диклофенак (вольтарен), ібупрофен, індометацин, напроксен.
Якщо ви відчуваєте зв'язок між прийомом ліків і головним болем, потрібно сказати про це лікаря. Він підбере іншу дозу або безболісний аналог.
Любовні втіхи
Уявіть, у деяких людей голова раптом починає розколюватися в самий невідповідний час - а саме при занятті любов'ю. Та ще в момент кульмінації. Яке вже тут задоволення Фахівці називаю
т цю проблему «оргазмічний головним болем». Між іншим, чоловіки страждають від любовно-больового синдрому в 3 рази частіше за жінок.
Причина таких болів найчастіше криється в підвищеному тиску і ранньому атеросклерозі судин головного мозку. Під час статевого акту, як відомо, тиск підскакує, судини розширюються, частішає пульс, і кров приливає до голови.
Якщо ви відчуваєте «біль відлюбові »регулярно, то потрібно звернутися до невролога і перевірити судини головного мозку.
З перевірених домашніх засобів можуть допомогти стакан міцного, солодкого чорного чаю хвилин за 10 до побачення або один грейпфрут, або кілька гілочок свіжої петрушки.
Їжа
Самі злісні провокатори - «допінги» трудоголіка: кава і шоколад. Якщо вчасно організм не отримує чергової порції, він тут же мстить приступом головного болю.
Багато людей реагують пульсуючого головногоболем на біогенні аміни (найвідоміший з них - тирамін). Ці речовини містяться в витриманих сирах, оцті, гірчиці, майонезі, копченій свинині, селері, сої, ананасах, авокадо, сливах.
У багатьох випадках головний біль провокує харчова добавка - глутамат натрію (він відноситься до рослинних протеїнів). Його додають для поліпшення смаку в бульйонні кубики, розчинні супи та другі страви, комплексніприправи.
Деякі люди, схильні до харчових алергій, страждають головним болем від ковбаси. Варені ковбаси, сосиски, окіст, шийка містять нітрит, який і надає їм приємний рожевий колір (адже просто варене м'ясо непривабливого сіруватого відтінку). Нітрит у чутливих громадян може викликати сильну, пульсуючий біль у скронях.
Нерви
Так-так, іноді головний біль може бути єдиним проявом психоемоційного зриву. Тоді ці болі називаються психогенними. Ними страждають в основному люди тривожно-недовірливого складу, іпохондрики і легкозбудливою холерики.
Близько таких 70% пацієнтів - жінки. У 68% пацієнтів з психогенними болями напад починається в середині або в кінці робочого дня, у 19% біль виникає прямо з ранку і не проходить від прийому анальгетиків.
Як правило, «нервові» головні болі ниючі, тупі, відчуття, що вони розлиті по всій голові, виникають то в скроні, то в потилиці, то десь всередині. При цьому підвищується дратівливість, стомлюваність. Хворі скаржаться на загальний «дискомфорт в голові», який заважає зібратися з думками, зосередитися плюс відчуття тривоги.
Інший варіант психогенних болів пов'язаний з посттравматичним синдромом (в народі цей стан називається «відкат»). Вони можуть виникнути і у цілком здорової людини як наслідок гострого нервового напруження, горя, стресу, переляку.
Улюблена робота
Ми рідко замислюємося, в яких умовах працюємо. Начебто і прибиральниця справно прибирає, і кондиціонер працює, а до вечора голова чавунна. І не тільки від втоми, між іншим. Виною тому - гіпоксія, тобто брак кисню при надлишку вуглекислого газу.
До речі, чим вище знаходиться ваша квартира і офіс, тим менше в повітрі кисню. Вважається, що гіпоксичні прояви постійно спостерігаються у тих, хто живе і працює вище стандартного шостого поверху.
Що робити? Насичувати повітря негативними іонами. Можна купити іонізатор повітря, завести в кабінеті поруч з компом папороті або вічнозелені рослини (наприклад, ялівець або декоративну ялицю). А ще займатися дихальною гімнастикою (підійдуть техніки ушу, цигун).
Незручні взуття та сумочки
Здавалося б,
де голова і де ноги. Але вся справа в кровообігу. Через некомфортною взуття (занадто вузького носка, нестійкого каблука або платформи, просто неякісної колодки, коли ступня приймає незручне становище) порушується відтік венозної крові. І, як наслідок, страждає процес кровообігу в цілому. У результаті застій крові в ступнях і литках ніг веде до порушення живлення киснем тканин мозку, спазми дрібних судин. Тому нерідко, коли ми набігає за день на каблуках, до вечора хапаємося за голову.
В цьому випадку зняти головний біль допоможе масаж ступень і розслаблюючі ванночки для ніг.
А набита вщерть сумочка на тонких ручках, бовтаючись на плечі, може пережимати кровоносні судини в області ключиць і шиї, що викликає напругу м'язів і мікроспазми.
Парадоксально, але факт: чим більше ви ковтаєте знеболюючих, тим вище ризик, що саме вони будуть викликати нові напади головного болю. У нашому організмі є протибольовімеханізми, які у відповідь на біль виробляють ендорфіни та енкефаліни - наші власні «анальгетики». Ліки при регулярному і часто невиправданому прийомі придушують антіболевой структури, і головний біль починає виникати просто на порожньому місці.
Злізти з «анальгіновую голки» допомагають методики релаксації, масаж шиї іплечового відділу, медитація, йога, дихальні вправи.
Ліки від серця і протизаплідні таблетки
На жаль, багато чудових і ефективні ліки можуть стати причиною хронічних головних болів. Дотаких відносяться:
кардіопрепаратов
- Нітрогліцерин, верапаміл, ізосорбід та їх похідні;
гормональні
- Кортикостероїди (преднізолон, гідрокортизон.
) І естрогени, які входять до складу протизаплідних засобів і препаратів гормонзаместітельной терапії в період клімаксу;
знижують артеріальний тиск.
- Каптоприл (капотен), метопролол, ніфедипін і містять його комплексні препарати (адельфан, раунатин тощо);
нестероїдні протизапальні препарати
- Диклофенак (вольтарен), ібупрофен, індометацин, напроксен.
Якщо ви відчуваєте зв'язок між прийомом ліків і головним болем, потрібно сказати про це лікаря. Він підбере іншу дозу або безболісний аналог.
Любовні втіхи
Уявіть, у деяких людей голова раптом починає розколюватися в самий невідповідний час - а саме при занятті любов'ю. Та ще в момент кульмінації. Яке вже тут задоволення Фахівці називаю
т цю проблему «оргазмічний головним болем». Між іншим, чоловіки страждають від любовно-больового синдрому в 3 рази частіше за жінок.
Причина таких болів найчастіше криється в підвищеному тиску і ранньому атеросклерозі судин головного мозку. Під час статевого акту, як відомо, тиск підскакує, судини розширюються, частішає пульс, і кров приливає до голови.
Якщо ви відчуваєте «біль відлюбові »регулярно, то потрібно звернутися до невролога і перевірити судини головного мозку.
З перевірених домашніх засобів можуть допомогти стакан міцного, солодкого чорного чаю хвилин за 10 до побачення або один грейпфрут, або кілька гілочок свіжої петрушки.
Їжа
Самі злісні провокатори - «допінги» трудоголіка: кава і шоколад. Якщо вчасно організм не отримує чергової порції, він тут же мстить приступом головного болю.
Багато людей реагують пульсуючого головногоболем на біогенні аміни (найвідоміший з них - тирамін). Ці речовини містяться в витриманих сирах, оцті, гірчиці, майонезі, копченій свинині, селері, сої, ананасах, авокадо, сливах.
У багатьох випадках головний біль провокує харчова добавка - глутамат натрію (він відноситься до рослинних протеїнів). Його додають для поліпшення смаку в бульйонні кубики, розчинні супи та другі страви, комплексніприправи.
Деякі люди, схильні до харчових алергій, страждають головним болем від ковбаси. Варені ковбаси, сосиски, окіст, шийка містять нітрит, який і надає їм приємний рожевий колір (адже просто варене м'ясо непривабливого сіруватого відтінку). Нітрит у чутливих громадян може викликати сильну, пульсуючий біль у скронях.
Нерви
Так-так, іноді головний біль може бути єдиним проявом психоемоційного зриву. Тоді ці болі називаються психогенними. Ними страждають в основному люди тривожно-недовірливого складу, іпохондрики і легкозбудливою холерики.
Близько таких 70% пацієнтів - жінки. У 68% пацієнтів з психогенними болями напад починається в середині або в кінці робочого дня, у 19% біль виникає прямо з ранку і не проходить від прийому анальгетиків.
Як правило, «нервові» головні болі ниючі, тупі, відчуття, що вони розлиті по всій голові, виникають то в скроні, то в потилиці, то десь всередині. При цьому підвищується дратівливість, стомлюваність. Хворі скаржаться на загальний «дискомфорт в голові», який заважає зібратися з думками, зосередитися плюс відчуття тривоги.
Інший варіант психогенних болів пов'язаний з посттравматичним синдромом (в народі цей стан називається «відкат»). Вони можуть виникнути і у цілком здорової людини як наслідок гострого нервового напруження, горя, стресу, переляку.
Улюблена робота
Ми рідко замислюємося, в яких умовах працюємо. Начебто і прибиральниця справно прибирає, і кондиціонер працює, а до вечора голова чавунна. І не тільки від втоми, між іншим. Виною тому - гіпоксія, тобто брак кисню при надлишку вуглекислого газу.
До речі, чим вище знаходиться ваша квартира і офіс, тим менше в повітрі кисню. Вважається, що гіпоксичні прояви постійно спостерігаються у тих, хто живе і працює вище стандартного шостого поверху.
Що робити? Насичувати повітря негативними іонами. Можна купити іонізатор повітря, завести в кабінеті поруч з компом папороті або вічнозелені рослини (наприклад, ялівець або декоративну ялицю). А ще займатися дихальною гімнастикою (підійдуть техніки ушу, цигун).
Незручні взуття та сумочки
Здавалося б,
де голова і де ноги. Але вся справа в кровообігу. Через некомфортною взуття (занадто вузького носка, нестійкого каблука або платформи, просто неякісної колодки, коли ступня приймає незручне становище) порушується відтік венозної крові. І, як наслідок, страждає процес кровообігу в цілому. У результаті застій крові в ступнях і литках ніг веде до порушення живлення киснем тканин мозку, спазми дрібних судин. Тому нерідко, коли ми набігає за день на каблуках, до вечора хапаємося за голову.
В цьому випадку зняти головний біль допоможе масаж ступень і розслаблюючі ванночки для ніг.
А набита вщерть сумочка на тонких ручках, бовтаючись на плечі, може пережимати кровоносні судини в області ключиць і шиї, що викликає напругу м'язів і мікроспазми.
...