Медичні статті » Терапія » Простуда і грип: профілактика і лікування


Апшаева Марина Вікторівна,
лікар-терапевт, к.м.н.

Не секрет, що саме холодну пору року стає зоряною годиною для прояву цієї недуги. Хронічні переохолодження укупі з необмеженою кількістю носіїв шкідливих вірусів є ідеальним грунтом для розвитку простудних захворювань.
 

Що таке ГРВІ?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я гострі респіраторні вірусні інфекції
слід вважати найпоширенішими хворобами. Захворювання грип і ГРВІ займають перше місце по частоті і кількості випадків в світі і складають 95% всіх інфекційних захворювань. ВРосії щорічно реєструють від 273 до 412 млн. хворих на грип та інші ГРВІ.

Сама ж велика неприємність в тому, що хворіють ГРВІ все. І немає на землі людини, яка хоча б раз в житті не випробував на собі весь їх шкоду.
Гострі респіраторні вірусні інфекції поступово підривають серцево-судинну систему, скорочуючи на кілька років середню тривалістьжиття людини. При важкому перебігу грипу часто виникають необоротні зміни в серцево-судинній системі, органах дихання, центральної нервової системи, що провокують захворювання серця і судин, пневмонії, трахеобронхіти, менінгоенцефаліти.

Термін ГРВІ охоплює велику кількість захворювань, багато в чому схожих один на одного. Основна їх схожість полягає в тому, що всі вонивикликаються вірусами, проникаючими в організм разом з повітрям через рот і носоглотку (повітряно-крапельним шляхом) або, рідше, контактним шляхом, через носові хустки, рушник і посуд, які використовує хворий. Також
всі вони характеризуються одним і тим же набором симптомів.

Найпоширенішим респіраторним захворюванням є нежить (гострий риніт); він викликається цілимпоряд споріднених вірусів, відомих як риновіруси. Вірус діє протягом 2-х тижнів і підпорядковується семиденному біоритму розмноження. На 3-4-а доба після зараження концентрація вірусів в організмі досягає максимуму і потім йде на спад. На сьому добу основна маса вірусів гине, організм відчуває себе краще, але з'являється нова хвиля вірусів, більш слабка і на 10-11 день концентрація вірусів досягає максимуму, але слабша за амплітудою, ніж на першому тижні. На 14 день,як правило, всі віруси гинуть, і хвороба відступає. При одужанні все
симптоми захворювання зникають і не залишають після себе жодних слідів. 

При «застуді» спостерігається закладеність носа, нежить, біль у горлі, чхання, сухий кашель, головний біль, підвищена температура і т.д.

При грипі симптоми більш виражені, ніж при «застуді»: висока температура, інтоксикація, різкий головний біль, ломота у всьому тілі, м'язові, суглобові болі, в окремих випадках виникає помутніння свідомості, нерівне серцебиття,гіпотонія.
Віруси грипу постійно змінюються в ході взаємодії з людським організмом. Цим процесом пояснюється більшість змін вірусів грипу та ГРВІ від одного сезону до іншого. Саме тому марно сподіватися на створення універсальної вакцини проти грипу та ГРВІ. Причиною появи епідемії грипу є активізація вірусів
на тлі зниження імунітету, пов'язаного із сезонними факторами. Наприклад, ідеальнимиумовами для нападу вірусів, є холодна і волога погода (весна і зима). Причиною застуди може виявитися вітряна, сира погода або попадання під протяг, а так само різка зміна погоди.

Якщо вас морозить при застуді - причина холод, якщо тече з носа - причина вогкість. Якщо виділяється рідка біла слиз з носа - вплив вологи та холоду одночасно.

Поговоримо про профілактику

Для того щоб не захворіти, потрібно уникнути контакту з вірусом. А це значить, уникати спілкування з хворими людьми (не відвідувати масові заходи в період епідемії, уникати натовпу і т.д.). І не підходьте близько до людей, які чхають і кашляють, навіть якщо доведеться зійти з ескалатора і поступитися місцем в автобусі. На самому початкуепідемії грипу, З метою профілактики, необхідно закрити основні «ворота» організму (ніс і рот) на міцний «засув».

Для цього щоранку, перед виходом на вулицю або на роботу, необхідно злизувати трохи рослинного масла з чайної ложечки (масло повинно добре змастити гортань) і обробити слизову носа цим же маслом. Заздалегідь придбайте різні вироби з ялівцю(Володіє найсильнішим бактерицидну дію): намисто, браслет, гребінець або гребінь, декоративну підставку для гарячої посуду (купіть для будинку і для роботи) або просто шматочок стовбура. На початку епідемії надягайте такі намиста, браслети, носіть шматочок ялівцю в боковій кишені сорочки. Під час їжі ставте гарячі страви на таку підставку і фітонциди, які виділяються ялівцем, знищать всі віруси, що знаходяться в полі його дії. На робочому столі, з метою профілактики, так само кориснотримати таку підставку зі склянкою гарячої води (тепло підсилює виділення фітонцидів).

Для уникнення застуди ухиляйтеся від холоду, вогкості і протягів. Тепло, сухість і гарячий чай зі спеціями (кориці, базиліка, гвоздики) - найкращі засіб від застуди.

А якщо Ви захворіли і відчули симптоми грипу, то пам'ятайте пробезпеки оточуючих. Ізолюйте себе від суспільства. Не ходіть хворим на роботу, в школу, інститут і т.д. Краще пропустити кілька днів, лікуючись вдома, ніж з ускладненнями лежати в лікарні спільно з колегами, друзями, родичами. Госпіталізують хворих на грип за клінічними та епідеміологічними показниками: дітей до 3 років, літніх із супутніми захворюваннями, вагітних, а також осіб, що живуть у гуртожитках та інтернатах. 

Люди, що знаходяться в контакті з хворими, повинні носити чотиришарові марлеві маски або респіратори, міняючи їх через 2-3 години, як би безглуздо це не виглядало.
При появі перших ознак застудного захворювання
бажано в першу чергу як слід прогрітися, тобто постійно стежити, щоб руки і ноги, особливо кисті і ступні, були завжди теплими. У початковій стадії застуди (у перші 2:00 захворювання) добре допомагають ножні і ручні ванночки з порошком гірчиці протягом 10 хв. Можна відвідати сауну («суху» баню), кращий варіант, або російську («вологу») баню. Так як відходивірусів сильно закісляет кров, необхідно пити теплий відвар з лікарських трав з гострим смаком (імбир, базилік, гвоздика, кардамон, кориця, материнка, м'ята, ісопу, листя або гілочки смородини, малини) в будь-якому наборі і додавати в їжу більше гострих приправ таких, наприклад, як перець, гірчиця, хрін, часник. У помірних кількостях вживати страви з цілісних круп і приготованих на пару овочів.

Рекомендується сік з лимона і імбиру з теплою водою і медом. Виключити з раціону продукти, що викликають закислення крові, - всі молочні продукти (особливо сир, сир, морозиво, йогурт, молоко), солодку, жирну, маслянисту, важку їжу (м'ясо, рибу, яйця, горіхи, кондитерські та хлібобулочні вироби, цукерки та солодкі фруктові соки).

Під час хвороби

Якщо хвороба протікає спокійно, Вам підійдуть наступні рекомендації. Головним засобом екстреного очищення крові є рясне тепле питво, можливо дводенне голодування (голодувати до появи значної апетиту).

Рекомендується теплий відвар лікарських трав з потогінними і жарознижуючі властивості (наприклад,квітки липи, бузина чорна, чебрець, шавлія), відхаркувальні і протикашльовими ефектами (коров'як, мати-й-мачуха, солодка, алтей). Підійде чай з малиною, медом і лимоном, фруктові та овочеві соки, морси, компоти. Після теплого чаю зі спеціями потрібно лягти в ліжко, сховатися теплою ковдрою і пропотіти.
З поверненням апетиту слід суворо дотримуватися дієти. У перший день рекомендується вживання соків, гарячого молока і меду. Протягом наступних трьох дніврекомендується тільки рідка їжа: овочеві супи, свіжі соки з м'якоттю фруктів, нежирне молоко. До тих пір поки в організмі не відновиться ефективне перетравлювання їжі, ускладнення чи рецидиви неминучі. Після відновлення травлення і до повного одужання рекомендується дієта з свіжих овочів і фруктів, молока.

Якщо Ви захворіли і у вас підвищена температура, викличте лікаря додому. Він призначить Вам ефективне лікування і швидко поставить на ноги.

Розраховувати при лікуванні грипу на допомогу антибіотиків не доцільно, тому що грип - вірусна інфекція, а антибіотики не діють на вірус. Одним з ключових моментів в лікуванні грипу є строгий постільний режим. Ви не тільки збережете залишилися сили для боротьби з недугою, а й згодом Вам не будуть страшні ускладнення. Крім того, Ви не заразіть своїх товаришів по службі.

Провітрюйте приміщення, Де знаходиться хворий, але уникайте протягів. Провітрювання знизить концентрацію вірусу в повітрі.

Вітамінотерапія. Вітаміни застосовують у вікових дозуваннях. Дозування вітаміну С повинна бути не менше 1000мг/суткі.

Жарознижуючі засоби, Бажано на основі парацетамолу. Вони допоможуть не тільки знизити температуру, але також зняти головний біль і ломоту в м'язах. Уникайте приймати аспірин! Вірус грипу викликає універсальний капіляротоксикоз, а ацетилсаліцилова кислота розріджує кров, що різко підвищує ризик кровотеч.
Особливо небажаний його прийом пацієнтами, що мають ураженняшлунково-кишкового тракту, такі, як виразкова хвороба, ерозивний гастріт.У дітей аспірин може викликати таке грізне ускладнення, як синдром Рея (енцефалопатія, гостра дистрофія печінки, некротичний міозит).

 

Десенсибілізуюча терапія
, Куди входять антигістамінні препарати - супрастин, тавегіл, діазолін.

При болю в горлі - Полоскання розчином фурациліну (Сангвірітрину, ротокана, стоматофіта), інгаляції відварами трав, використання спреїв (Ингалипт, Каметон, стопангін,Тантум Верде). Тільки майте на увазі, що полоскати горло треба не пару раз в день, а через кожні 3-4 години.

Якщо у Вас закладений ніс або є нежить, то допоможуть назальні судинозвужувальні засоби - краплі в ніс, різні спреї (Назол, Длянос, Тизин, Називин). Ці препарати, наявні у відкритому продажі, дадуть тимчасове полегшення стану. Будьте обережні! Ці ліки можуть подавитисимптоми настільки, що у вас виникне помилкове відчуття одужання.

Думка лікаря однозначно: займатися самолікуванням можна тільки на самих ранніх стадіях захворювання - до появи сильної слабкості і температури. У всіх інших випадках керувати Вашим лікуванням повинен досвідчений фахівець.

Грип та ГРВІ є найбільш частими захворюваннями в повсякденному житті і
вимагають серйозного підходу до лікування та профілактики
у зв'язку з можливими важкими ускладненнями, в т.ч. загрозливими життя.
Тому зміцнюйте імунну систему, загартовуйтесь, приймайте полівітаміни, не перевантажуйте себе надмірними навантаженнями і частіше посміхайтеся!

Будьте здорові!


клінічний комплекс ВАТ «Медицина»

Адреса:

Москва, 2-ий Тверській-Ямській провулок 10.  
www.medicina.ru

Години роботи:

пн пт
8. : 00 -. 20. : +00.
сб
9. : +00. - 18.
: +00.
НД
9. : +00. - 15.
: +00.

Телефони:

Довідково-інформаційна служба: (7:30-20:00) (495) 995-00-33

Диспетчер швидкої допомоги (цілодобово): 250-99-00 250-99-03

Травматологічний кабінет (цілодобово): 251-52-97

Реєстратура, доросле відділення: 995-00-33

Реєстратура, дитяче відділення: 250-02-78


...


2 (1,21082)