Головна » Профілактика захворювань » У боротьбі із зайвою вагою Худнемо по місяцю


Худнути по місяцю дуже просто. Місячна дієта - Один з небагатьох ефективних спосіб тримати свою масу тіла і апетит в нормі. Прийнято вважається, що місяць сприяє виведенню з організму різних шкідливих речовин, а також пробуджує свідомість і почуття.

Суть дієти, орієнтованої на місяць, Полягає в тому, щоб харчуватися згідно змінам фази місяця. Вчені, які займаються цим питанням, кажуть, що за місяць можна втратити близько двох кілограм зайвої ваги, причому назавжди.
Як розпізнати етапи місяця?

Молодик - Це коли лузі на небі майже не видно. Зростаючу місяць можнарозпізнати, подумки провівши паличку. Якщо схожа на букву "Р", то значить, місяць зростаюча. Потім йде повний місяць. Зростаюча місяць тоді, коли вона нагадує букву "С".

Отже, в період молодика відбувається спад життєвої активності, в такий період також можуть загостритися хронічні захворювання, так як імунітет людини слабкий. У той же час відбувається звільнення від накопиченого за минулий місяць, оновлення. Організмналаштований на очищення, в такі періоди його не можна перевантажувати їжею, так як можна загальмувати процес очищення.

Саме тому в такі періоди корисно голодування, яке легко переноситься і сприяє втраті зайвих кілограмів. Якщо голодування протипоказано, то можна просто обмежити себе в їжі або влаштувати розвантажувальні дні. Дуже важливо пити багато рідини - відвари з трав, свіжовичавлені соки. Цим ви допоможете вивести організму шлаки і токсини. У період молодика необхідно обмежувати вживання солі і цукру.

У період зростаючої місяця корисно проводити загальнозміцнюючі процедури. Після молодика багато фахівців рекомендують починати оздоровчі курси, висока ймовірність, що всі корисні та здорові починання увійдуть в гарну звичку.

Фізичні навантаження краще зменшити (але не виключати!), щоб не витрачати сили організму. У такі дні рекомендовані легка дихальна гімнастика, медитацій. Найкраще, що під час зростаючої місяця можна не обмежувати себе в їжі, це не позначиться на вашій фігурі.

Повний місяць переноситься організмом важко, в цей період йде витрата всіх накопичених раніше сил. В цей час намагайтеся не нервувати, не метушіться, спокійно відкладіть важливі справи на час.

Що стосується харчування: Не вживайте сухомятку (печива, сухарики, чіпси), а також всі солоне і гостре, тобто все, що затримує воду в організмі. Так як в повний місяць вода "відливається", і з організму йдуть зайві кілограми. Відзначимо, що в період повного місяця корисно вживати в їжу кабачки, гарбуз, огірки. Можливо, ви й самі помічали, що під час повного місяця апетит знижується сам по собі.

Далі місяць зменшується, А з нею і зменшується вага вашого тіла. В організмі починають протікати природні процеси очищення, виводиться все зайве, тому в цей період не можна переїдати.

Візьміть собі за корисну звичку - Зменшує свої порції в тій мірі, як убуває місяць. Коли місяць "худне", налягайте на овочі, фрукти та каші. Дуже корисно включати в раціон морепродукти, наприклад морську капусту. Пийте трав'яні чаї (шипшина, шавлія), вони поліпшать обмін речовин і прискорювати процеси метаболізму.
Також в цей період просто необхідна фізичне навантаження. Навіть найпростіші вправи нададуть позитивний вплив на ваш організм.

На спадної місяці корисні очищають і оздоровчі процедури для обличчя, тому можете заглянути в косметологічний кабінет.
Перед чверть також корисно покопатися в собі, поговорити з близькими по душам, дозволити накопичилися.
Ось так просто, Дотримуючись місячних фаз, ви зможете жити в гармонії зі своїм організмом і не будете відчувати проблем із зайвою вагою.



...


1 (0,00075)