Олександр БОРГІВ
...
1 (0,00161)
| За строгому думку вчених, все, що не відповідає природному, природному способу життя людини, в тій чи іншій мірі може бути екострессом. Людина штучно подовжує тривалість світлого періоду доби за допомогою електричного освітлення - це неприродно. Ми знаходимося в середовищі, яка пронизана електромагнітними полями телебачення, радіо, мобільних телефонів, СВЧ-печей, комп'ютерних моніторів Звичайно, кожне з цих полів обмежується гігієнічними нормами. Але ж одне накладається на інше, і навколо конкретної людини в окремо взятій міській квартирі утворюється міцний електромагнітний «коктейль», а то й «гримуча суміш», не піддається ніякому контролю. Простий факт: більшість городян живуть у висотних будинках. Але мало хто знає, що для людини вже сам «відрив від землі», тривале перебування на висоті більшою, ніж крони дерев, уже неприродно, нефізіологічно. Штучний мікроклімат житла, використання кондиціонерів розхолоджують імунну систему. Використання технічних засобів (того ж автотранспорту), які рухаються швидше, ніж людина могла б пересуватися своїм ходом чи за допомогою приручених їм тварин, теж не зовсім природно. Тривалі перельоти, поїздки, пов'язані зі зміною часового поясу, також шкідливі для організму, так як викликають збій його біологічних ритмів. Сучасна їжа - ще одна атака людини на самого себе. Навчившись зберігати продукти тривалий час, ми все рідше використовуємо свіжі натуральні продукти без спеціальної обробки або консервантів. Повінь інформації - теж стрес, тільки інформаційний. За дуже короткий час людина одержує величезну кількість повідомлень, перевантажуючи тим самим нервову систему. Сучасна людина більшою мірою використовує лише одну половину свого мозку - розрахунково-логічну, ту, що оперує цифрами та фактами (ліва півкуля). І, відповідно, нехтує іншою половиною мозку - емоційною, зверненою до природи (права півкуля). У сучасному житті більш затребуваними виявляються навички лівої півкулі мозку. Подібну «половинчастість» демонструють з телеекрану процвітаючі герої багатьох фільмів і рекламних роликів. При цьому за кадром залишається виворіт цих успіхів у вигляді депресії або інших нервово-психічних розладів, розплата за сучасний спосіб життя, свого роду плоди цивілізації. Чи можна захистити себе від екостресса? Можна. Треба періодично залишати «кам'яні джунглі», їхати на відпочинок за місто, щоб пожити на рівні землі і хоча б на деякий час звільнити організм від стресів мегаполісу. На природі корисно походити по землі босоніж, що природним чином стимулює знаходяться на стопах біологічно активні точки. Дотримання режиму праці та відпочинку, дозована інформаційна навантаження, здорові продукти харчування, одяг з натуральних матеріалів - ось головні напрямки захисту від екостресса. Оскільки екостресс впливає на організм через нервову систему, треба навчитися застосовувати сучасні методи психологічної самодопомоги. Наприклад, метод саморегуляції ретро. Суть його в тому, щоб навчити людину на час «перемикати» нервову систему в емоційно приємну сферу. І якщо вже ми не можемо відмовитися від благ цивілізації, то вихід один - навчитися за допомогою науки захищати себе від створених нею ж проблем. Як зауважив Арістотель, «розумний женеться не за тим, що приємно, а за тим, що позбавляє від неприємностей». |