Багато сімейні пари, у яких є проблеми
в особистих відносинах, наївно розраховують на те, що спільне перебування відпустці, допоможе їм їх вирішити на краще, але найчастіше виходить в
точності навпаки. Літо і відпусткаразом нерідко закінчується розлученням. Детальніше про це
розповідають в цій статті експерти психології
Посольства медицини.
Літо і відпустку в розлученні не винні. Якщо в
відносинах сімейної пари
все в порядку, то і відпустка вони проведуть чудово. Якщо жне все було гладко між ними, а частіше всього пара цього просто не помічає і не віддає собі звіту, що відбувається, то психологічні проблеми дадуть про себе знати відразу ж, як тільки вони почнуть проводити більше часу разом.
Експерти в психології рекомендують не ідеалізувати майбутній відпустку разом. Багато хто вважає, що можливість для веселого проведення часу та відпочинку - це саме те, чого їм не вистачає для повного щастя удвох. Чимгромаднее плани, тим важче може бути
розчарування.
Не потрібно налаштовувати себе на те, що всю відпустку ви проведете разом, і день і ніч займаючись сексом, і вечорами гуляючи з морського бульвару, взявшись за руки. Це. просто неможливо. Для одного з партнерів це може перетворитися на тортури, а такий режим - задушливим. Кожному потрібно обов'язково мати свій особистий час, щоббути наодинці з самим собою і своїми захопленнями.
Сподіватися на те, що відпустка для вас стане ще одним
медовим місяцем, означає занадто ідеалізувати ситуацію. Саме від цього - від ідеалізації психологи застерігають в першу чергу.
Не розраховуйте
на те, що спільний відпустку зможе поліпшити відносини. Краще витратьте свої зусилля на те, щоб їх остаточно не зруйнувати. Що для цього можна зробити?
- Перш за все, в кризовій ситуації
не ускладнюйте собі життя довгим і незручним подорожжю. Відпочиньте десь поблизу від будинку.
Якщо кожному з вас хочеться тиші і спокою, то шукайте саме цього. Якщо хочеться активного відпочинку - відпочивайте активно. Розкажіть відверто про свої бажання
один одному, і постарайтеся знайти те, що влаштовувало б обох. Метою відпустки має бути розслаблення, веселі
і. цікаві заняття та відключення від звичної рутини повсякденного життя.
- Будьте обережнішими з дискусіями, які зазвичай завжди виникають у будь-якої пари в повсякденному житті.
У момент кризових відносин, взаємні звинувачення можуть бути дуже болючими, що ще більше погіршить ситуацію. Психологи пропонують
для обговорення наболілих проблем триматися один від одного на великій психологічної
дистанції.
Для цього уявіть собі, що ви розмовляєте
з шефом або товаришем по роботі: доводите, але з великою повагою і максимальним контролем за тоном голосу, не поминаючи старих образ. Якщо не вдається домовитися, то краще цю тему залишити на «потім».
- У перші 4 - 5 днів відпустки
- Розслабтеся. Не будуйте відразу ж спільних і обов'язкових планів.
Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
У кожного з вас свій ритм адаптації до релаксації. Виявляється, і до неї потрібно звикати після інтенсивного ритму на роботі.
- Нічого немає поганого в тому, що кілька днів відпустки кожен
з вас проведе зі своїми друзями, без своєї пари. Експерти в психології не рекомендують проводити всі 30 днів відпустки разом.
На їхню думку, кілька днів відпочити порізно буде корисно не тільки кризовим парам, але і абсолютно здоровим. А потім можна ділитися своїми враженнями.
- Повернення з відпустки може
виявитися дуже хворобливим.
Саме в цей момент з усієї емоційної гостротою відчувається
розчарування, якщо відпустка пройшов не так, як хотілося.
Потрібно бути дбайливим до один одного в цій ситуації. Щоб полегшити
повернення, поверніться додому на пару днів раніше, щоб встигнути адаптуватися до нового ритму
життя перед роботою.
- І найголовніше: знаючи все це, не поспішайте з осені приймати
різких
і остаточних рішень і починати шлюборозлучний процес. За статистикою, третина всіх розлучень припадає на вересень. Переживіть цей час мудро, спокійно. Зверніться по допомогу до фахівців у психології та психотерапії. Дайте собі час краще зрозуміти себе, свої реакції і емоції, і потім вже вирішуйте.