«У 40 років життя тільки починається», стверджувала героїня фільму «Москва сльозам не вірить». Проте в реальному житті далеко не всіготові сказати схожі слова, підходячи до цього віку. Навпаки, ближче до 40 років відбувається переоцінка цінностей і все частіше виникають болісні думки про те, чи правильно прожиті пішли роки, з'являється відчуття незадоволеності і страх перед майбутнім. Причому вдала кар'єра, матеріальне благополуччя або склалася сімейне життя не можуть уберегти від цього стану, і навіть, навпаки, здається, втрачають усяку значимість.

  

Часто люди, переживаючи подібне, впадають в депресію або в спробі змінити звичні умови, роблять непередбачувані вчинки. Такого роду зміни в поведінці зазвичай називають «кризою середнього віку», або, якщо користуватися більш точним визначенням - «кризою середини життя». Про те, що являє собою цей психологічний феномен, розповість Галина Медведєва, генеральний директор Центру психологічного розвитку особистості«Лідер».

 

Психологічний вікова криза в цілому - це внутрішня порушення емоційного балансу, що наступає під впливом загрози, створюваної зовнішніми обставинами. Було б помилкою думати, що «криза середини життя» - єдиний криза на нашому шляху. Протягом всього життя людина переживає вісім психосоціальних криз, специфічних для кожного віку, і від того, як він справляється з їхподоланням, залежить подальший розвиток його особистості. Для більш повної картини коротко розповім про кожного з них.

 

Перша криза відбувається на першому році життя. Він пов'язаний з тим, задовольняються чи ні основні фізіологічні потреби дитини доглядають за ним людиною чи ні. У першому випадку у дитини розвивається почуття глибокої довіри до навколишнього світу, а в другому, навпаки, недовіра до нього.

 

Друга криза (3 роки) пов'язаний з першим досвідом навчання, особливо з приучением дитину до охайності. Якщо батьки розуміють дитину і допомагають йому контролювати природні відправлення, дитина отримує досвід автономії. Навпаки, занадто суворий або занадто непослідовний контроль призводить до розвитку у дитини сорому або сумнівів, пов'язаних головним чином з острахом втратити контроль над власним організмом.

 

Третя криза (7років) відповідає «другому дитинству». У цьому віці відбувається самоствердження дитини. Плани, які він постійно будує, і які йому дозволяють втілити, сприяють розвитку в нього почуття ініціативи. А переживання невдач в цій галузі, навпаки, може привести його до покори та почуттю провини.

 

Четвертий криза (11-12 років) відбувається в шкільному віці. У школі дитина вчиться працювати, готуючись до виконання майбутніх завдань.

 

В залежності від панує в школі атмосфери і прийнятих методів виховання у нього розвивається смак до роботи або ж, навпаки, відчуття неповноцінності як в плані використання коштів і можливостей, так і в плані власного статусу серед товаришів.

 

П'ятий криза (16-17 років) переживають підлітки обох статей у пошуках ідентифікації, засвоєння зразків поведінки значущих для підлітка інших людей. Цей процеспередбачає об'єднання минулого досвіду підлітка, його потенційних можливостей і вибору, який він повинен зробити. Нездатність до ідентифікації, або пов'язані з нею труднощі, можуть привести до її «розпорошення» або ж до плутанини ролей, які підліток грає або гратиме в емоційній, соціальній і професійній сферах.

 

Шостий криза властивий молодим дорослим людям. Він пов'язаний з пошуком близькості з коханою людиною, разом з яким йому належить зробити так званий цикл «робота - народження дітей - відпочинок». Відсутність подібного досвіду приводить до ізоляції людини і його замикання на самому собі.

 

Сьомий криза настає приблизно в 40 років. Він характеризується розвитком почуття збереження роду, що виражається головним чином «інтерес до наступного покоління і його виховання». Цей період життя відрізняється високою продуктивністю і творенням у різних областях. Якщо, навпаки, еволюція подружнього життя йде іншим шляхом, шлюб може застигнути в стані псевдоблизости, що прирікає подружжя на існування лише для самих себе з ризиком зубожіння міжособових відносин.

 

Восьмий криза переживається під час старіння. Він знаменує собою завершення життєвого шляху, а дозвіл залежить від того, як цей шлях був пройдений. Досягнення людиною цілісності грунтується на підведенні підсумків їм свого минулого життя і усвідомленні її як єдиного цілого, в якому вже нічого не можна змінити. Якщо людина не може звести свої минулі вчинки в єдине ціле, він завершує своє життя в страху перед смертю і у відчаї від неможливості почати життя заново.

 

Як бачите, кризи супроводжують нас все життя, і надають
величезний вплив. Адже саме протягом кризових періодів людина робить важливу духовну роботу: виявляє протиріччя між тим, хто він є насправді і ким хотів би бути, що має, і що хотів би мати. У ці періоди він починає розуміти, що деякі моменти свого життя він переоцінював, а інші - недооцінював.

 

Людина може усвідомити, що не проявляє свої здібності, не реалізує ідеали. При цьому у нього може з'явитися неясне відчуття, що з ним щось не так. І лише коли людина починає розуміти, що йому необхідно змінити щось не в соціальному оточенні, а в собі самому, лише тоді він починає будувати нове життя на реальній основі.

 

Горезвісний «криза
середини життя »починається близько 40 років і в гіршому випадку може затягнутися на роки.
У середньому віці, як чоловіки, так і жінки переглядають свої цілі і критично оцінюють те, що досягли в житті до цього часу. І, на жаль, дуже часто ця переоцінка призводить до розуміння того, що «життя пройшло безглуздо і час уже втрачено». Також турбують спадання фізичних сил, життєвої енергії та зменшення сексуальної привабливості. До цього віку, як правило, з'являється усвідомлення розбіжності між мріями, життєвими цілями людини і його реальним становищем. Тому у віці від 35 до 45 років частішають депресії, ті чи інші невротичні розлади, які й свідчать про настання кризи.

  

Сутність «кризи середини життя» - це зустріч зі своїм несвідомі, для якої людині від зовнішнього прагнення розширювати і завойовувати життєвий простір, потрібно переключити увагу на себе, звернути свій погляд всередину.

 

Проте в такому стані буває неймовірно важко розібратися, що відбувається, і навіть рідні та близькі не знають, як підтримати. Допомогти радою, звичайно, можуть ті, хто вже пройшов через щось подібне, але по-справжньому дієву допомогу можна знайти тільки у психолога.

 

І якщо є готовність прийняти і зрозуміти свої проблеми, відкрито глянути в очі реальності, хай і не дуже привабливою, якщо є бажання змінити себе і своє життя, спираючись на професійні рекомендації - тоді час після 40 стане початком абсолютно нового етапу, повного творення, енергії і справжньої мудрості.