Багато батьків, які загрузли у власних проблемах, вважають себе зобов'язаними тільки забезпечити свою дитину матеріально: дай бог матиможливість нагодувати і одягнути. А виховання дитини перекладають на плечі школи і дитсадка. Але ось підходить літо, і батьки залишаються "сам на сам" зі своїми чадами і смутними докорами сумління, що дитину треба б ще якось "оздоровити" за літо.
Ось декілька простих методик, які не потребуватимуть великих зусиль і капіталовкладень, але допоможуть вам організувати влітку здорову щасливе життя дитини в сім'ї іуникнути великих помилок.
Одна з найбільш нескладних і класичних - методика професора Лазарєва: прогулянки на свіжому повітрі, максимальне збільшення рухової активності, загартовування водою, культура харчування, культура спілкування На перший погляд, нічого нового в цих постулатах немає. Але чи багато хто діти можуть похвалитися такимздоровим способом життя?
Одна з основних цілей методики Лазарева - активізація рухової активності дітей. Адже модне в 80-х роках слово "гіподинамія" не тільки не втратило своєї актуальності, але проблема ця, мабуть, стала сьогодні ще гострішою. Адже тепер і шкільна навантаження збільшилася багаторазово, і до телевізора додався комп'ютер. Та й малюків-дошкільнят батьки воліють засадити будинку затихі заняття: книжки, малювання, настільні ігри, аби маля не носився по квартирі.
У багатьох сім'ях покаранням для дитини є позбавлення прогулянки, ігор з друзями. В результаті діти реалізують свою потребу в русі лише на 12 відсотків. Адже лікарям давно відомо, що якщо дитина не вибирає свою індивідуальну норму добової активності, його нерозтрачена енергія накопичується, даючи вихідвсіляким "болячок", не тільки фізичним, але і нервово-психічним.
Як же визначити цю індивідуальну норму? Вона залежить від типу нервової системи.
Батькам немає потреби точно визначати її, просто треба прагнути, щоб малюк грав, бігав,стрибав стільки, скільки йому хочеться, нехай навіть це буде на шкоду дисципліни і занять.
Інша проблема - організація ігрової активності. Психіка дитини налаштована на швидку зміну різних форм активності. Малюкові просто важко надовго зосередитися на якомусь одному виді діяльності. А батьки, як правило, наполегливо змушують його: спочатку дороби це, а потім візьмешся за інше. Спочатку дочитай,домалюй, добудови, вирішимо, доїси, а вже потім підеш бігати Але ж навіть протягом прогулянки на свіжому повітрі необхідно проводити кілька серій інтенсивного бігу, стрибків у висоту - "А ну-ка, хто швидше добіжить он до того дерева!", "Хто дістане до найвищої гілки!" Тобто треба частіше активізувати дитини, як то кажуть "розганяти кров".
В останні роки зростає кількість дітей з порушеннямпостави - від 30 до 80 відсотків наших дітей страждають ними. Причина - недостатнє (знову ж таки через малорухливості) розвиток м'язового корсету, що підтримує розправлені плечі, прямо підняту голову, прогнутися хребет і т.д. Медиками простежено тісний взаємозв'язок між порушеннями постави і гостроти зору - це ж теж м'язова слабкість.
Тому під час домашнього дозвілля вашої дитини скористайтеся методикою професора Базарного. Складається вона з дуже простих вправ для м'язів очей, проводити які можна прямо під час малювання, читання, виконання літніх завдань, перед телевізором і комп'ютером. Окулісти вважають, що гострота зору у дітей порушується, коли вони починають подовгу просиджувати, дивлячись на екран з одного і того ж положення, подовгу не міняючи пози. Вправи Базарного саме з цим і боряться.
Наприклад, розучуєте глухі і дзвінкі звуки (або парні-непарні числа). Або граєте в якусь гру. Домовтеся з дитиною, що одні (наприклад, глухі, парні або персонажі гри) живуть у правому верхньому кутку кімнати, а інші (дзвінкі, непарні) в лівому. Визначаючи звуки, нехай дитина звертається очима то в один верхній кут кімнати, то в інший. Не відриваючись від теми, йому мимоволі доведеться водити очима, повертати голову, тобто тренувати м'язи очей, шиї і т.п.
Інша вправа полягає в тому, що дитина пише в зошиті або малює, ліпить, то сидячи, то стоячи. Така зміна пози кожні кілька хвилин дуже корисна хребту і очам, і не заважає зосередитися на ділі.
Ще одне відоме вправу полягає в тому, що на віконне скло прикріплюється якесь яскраве пляма. Ви спонукаєте дитину дивитися то на пляма на склі, то на якийсь предмет далеко за вікном (листя на дереві, машину на дорозі, людей або тварин, предмети різних кольорів - залежно від теми уроку). Така вправа вважається дуже ефективним для поліпшення зору і зняття напруги.
Автор методики зазначає, що перш ніж почати заняття необхідно визначити індивідуальну робочу дистанцію для дитини, тобто відстань до предмета, на якому він найкраще бачить.
Однак у першу чергу психологи радять батькам приділити влітку найбільша увага соціальному здоров'ю дитини. Це атмосфера його сім'ї, взаємини з вами. Адже те, що ми, дорослі, вважаємо незначним, а часом не помічаємо зовсім -
для дитини життєво важливо. Наприклад, хоч один день на тиждень протягом навчального року дитина повинна проводити цілком з батьками. Для нього це незамінний відпочинок, розслаблення нервової системи, надія на захист. Ну, а літо - це привід побути разом кілька тижнів поспіль.
Особливої уваги потребують діти, чиє народження було пов'язано з якимись труднощами. Мамі треба врахувати, що якщо була вагітність з токсикозами, патологія пологів, хвороби дитини на першому році життя, якщо хтось з батьків мав онкозахворювання, захворювання крові або часті застуди, то вже у дитини є фактор ризику з фізичного і нервово-психічному здоров'ю. Такий малюк народжується з незрілої імунною системою. Дозрівати вона буде років до. 10-12 тому такій дитині необхідно дотримуватися максимально щадний режим у всьому: довше спати, більше грати, максимум любові та уваги оточуючих - не треба боятися розпестити його.
Джерело:
ameno.ru
Ось декілька простих методик, які не потребуватимуть великих зусиль і капіталовкладень, але допоможуть вам організувати влітку здорову щасливе життя дитини в сім'ї іуникнути великих помилок.
Одна з найбільш нескладних і класичних - методика професора Лазарєва: прогулянки на свіжому повітрі, максимальне збільшення рухової активності, загартовування водою, культура харчування, культура спілкування На перший погляд, нічого нового в цих постулатах немає. Але чи багато хто діти можуть похвалитися такимздоровим способом життя?
Одна з основних цілей методики Лазарева - активізація рухової активності дітей. Адже модне в 80-х роках слово "гіподинамія" не тільки не втратило своєї актуальності, але проблема ця, мабуть, стала сьогодні ще гострішою. Адже тепер і шкільна навантаження збільшилася багаторазово, і до телевізора додався комп'ютер. Та й малюків-дошкільнят батьки воліють засадити будинку затихі заняття: книжки, малювання, настільні ігри, аби маля не носився по квартирі.
У багатьох сім'ях покаранням для дитини є позбавлення прогулянки, ігор з друзями. В результаті діти реалізують свою потребу в русі лише на 12 відсотків. Адже лікарям давно відомо, що якщо дитина не вибирає свою індивідуальну норму добової активності, його нерозтрачена енергія накопичується, даючи вихідвсіляким "болячок", не тільки фізичним, але і нервово-психічним.
Як же визначити цю індивідуальну норму? Вона залежить від типу нервової системи.
Батькам немає потреби точно визначати її, просто треба прагнути, щоб малюк грав, бігав,стрибав стільки, скільки йому хочеться, нехай навіть це буде на шкоду дисципліни і занять.
Інша проблема - організація ігрової активності. Психіка дитини налаштована на швидку зміну різних форм активності. Малюкові просто важко надовго зосередитися на якомусь одному виді діяльності. А батьки, як правило, наполегливо змушують його: спочатку дороби це, а потім візьмешся за інше. Спочатку дочитай,домалюй, добудови, вирішимо, доїси, а вже потім підеш бігати Але ж навіть протягом прогулянки на свіжому повітрі необхідно проводити кілька серій інтенсивного бігу, стрибків у висоту - "А ну-ка, хто швидше добіжить он до того дерева!", "Хто дістане до найвищої гілки!" Тобто треба частіше активізувати дитини, як то кажуть "розганяти кров".
В останні роки зростає кількість дітей з порушеннямпостави - від 30 до 80 відсотків наших дітей страждають ними. Причина - недостатнє (знову ж таки через малорухливості) розвиток м'язового корсету, що підтримує розправлені плечі, прямо підняту голову, прогнутися хребет і т.д. Медиками простежено тісний взаємозв'язок між порушеннями постави і гостроти зору - це ж теж м'язова слабкість.
Тому під час домашнього дозвілля вашої дитини скористайтеся методикою професора Базарного. Складається вона з дуже простих вправ для м'язів очей, проводити які можна прямо під час малювання, читання, виконання літніх завдань, перед телевізором і комп'ютером. Окулісти вважають, що гострота зору у дітей порушується, коли вони починають подовгу просиджувати, дивлячись на екран з одного і того ж положення, подовгу не міняючи пози. Вправи Базарного саме з цим і боряться.
Наприклад, розучуєте глухі і дзвінкі звуки (або парні-непарні числа). Або граєте в якусь гру. Домовтеся з дитиною, що одні (наприклад, глухі, парні або персонажі гри) живуть у правому верхньому кутку кімнати, а інші (дзвінкі, непарні) в лівому. Визначаючи звуки, нехай дитина звертається очима то в один верхній кут кімнати, то в інший. Не відриваючись від теми, йому мимоволі доведеться водити очима, повертати голову, тобто тренувати м'язи очей, шиї і т.п.
Інша вправа полягає в тому, що дитина пише в зошиті або малює, ліпить, то сидячи, то стоячи. Така зміна пози кожні кілька хвилин дуже корисна хребту і очам, і не заважає зосередитися на ділі.
Ще одне відоме вправу полягає в тому, що на віконне скло прикріплюється якесь яскраве пляма. Ви спонукаєте дитину дивитися то на пляма на склі, то на якийсь предмет далеко за вікном (листя на дереві, машину на дорозі, людей або тварин, предмети різних кольорів - залежно від теми уроку). Така вправа вважається дуже ефективним для поліпшення зору і зняття напруги.
Автор методики зазначає, що перш ніж почати заняття необхідно визначити індивідуальну робочу дистанцію для дитини, тобто відстань до предмета, на якому він найкраще бачить.
Однак у першу чергу психологи радять батькам приділити влітку найбільша увага соціальному здоров'ю дитини. Це атмосфера його сім'ї, взаємини з вами. Адже те, що ми, дорослі, вважаємо незначним, а часом не помічаємо зовсім -
для дитини життєво важливо. Наприклад, хоч один день на тиждень протягом навчального року дитина повинна проводити цілком з батьками. Для нього це незамінний відпочинок, розслаблення нервової системи, надія на захист. Ну, а літо - це привід побути разом кілька тижнів поспіль.
Особливої уваги потребують діти, чиє народження було пов'язано з якимись труднощами. Мамі треба врахувати, що якщо була вагітність з токсикозами, патологія пологів, хвороби дитини на першому році життя, якщо хтось з батьків мав онкозахворювання, захворювання крові або часті застуди, то вже у дитини є фактор ризику з фізичного і нервово-психічному здоров'ю. Такий малюк народжується з незрілої імунною системою. Дозрівати вона буде років до. 10-12 тому такій дитині необхідно дотримуватися максимально щадний режим у всьому: довше спати, більше грати, максимум любові та уваги оточуючих - не треба боятися розпестити його.
Джерело:
ameno.ru
...