Кожен день більшість людей вирушає на роботу, де проводить більшу частину свого часу. Інші працюють по будинку, в саду, в городі. Праця, як стверджують, зробила з мавпи людину. Але якого? Здорового чи хворого? Про проблеми зі здоров'ям, які викликанібезпосередньо трудовою діяльністю, розповідають у цій статті лікарі сімейної медицини та флебологии.
У практично здорових людей дуже часто з'являються розлади здоров'я прямо пов'язані з типом виконуваної роботи.
У чому причина таких професійних захворювань? Вони можуть розвиватися через інтенсивної трудової діяльності, постійного стресу,емоційних перевантажень, (які нерідко призводять до проблем в сім'ї) та особливостей трудових процесів, властивих кожній професії.
Що це за захворювання? Про них розповідають в цій серії статей фахівці в сімейної медицини.
Варикозне розширення вен
Варикоз вен - Поширена проблема, яка зачіпає головним чином жінок у віці від 30 до 60 років. Основною ознакою цієї хвороби, яка характеризується венозною недостатністю, є розширені і вигадливого виду вени на ногах.
Стінка вен не має власних м'язів, які б піднімали кров до серця, тому функції такого підйомника виконують м'язи ніг: коли вони працюють, то стискають вени і проштовхують венозну кров в напрямку серця. При застої у венозній системі клапани на стінках вен, запобігають зворотний струм венозної крові, слабшають і перестають правильно працювати.
За даними експертів у флебологии, у жінок ці патологічні процеси починаються зазвичай під час вагітності. Збільшення розміру матки протягом вагітності провокує створення додаткового тиску на вени усередині черевної порожнини, утруднюючи повернення венозної крові до серця і створюючи венозний застій в кінцівках.
Інша важлива причина розвитку варикозу вен - це сидяча робота або ж навпаки - довге перебування на ногах.
Варикозне розширення вен часто ускладнюється тромбофлебітом. При цьому розладі запалюються стінки вен через утворення в них тромбів. Варикоз небезпечний розвитком тромбоемболій. Вони виникають через переміщення тромбу з місця свого утворення в більш дрібні судини, якими можуть виявитися легенева артерія або судини мозку. А це створює колосальний ризик для життя такого пацієнта.
Як уникнути цих серйозних проблем? Що можуть порадити лікарі сімейної медицини?
За уявленнями флебологии, варикозне розширення вен прогресує синхронно віком. Існують реальні способи поліпшення венозного кровообігу та зменшення прогресування захворювання.
Працівники офісів і службовці інших професій, які тривалий час під час робочого дня знаходяться в малорухомому положенні (сидячи або стоячи) мають дуже високий ступінь ризику розвитку варикозного розширення вен. Що робити? Фахівці в сімейній медицині і флебологии дадуть відповідь на це питання просто: треба рухатися.
Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
Використовуйте найменшу можливість, щоб змінити положення тіла, встати і пройтися, поворушити ногами, пальцями і т.п. А вже під час відпочинку немає жодного виправдання для того, щоб не займатися спортом або не присвячувати кілька годин фізичної активності і рухам.
Перебуваючи на відпочинку, намагайтеся «розвантажити» вени ніг, а для цього розташувати ноги в піднесеному (на рівні серця) положенні. Уникайте тривалого перебування в положенні стоячи або сидячи. Ніколи не перехрещувати ноги, сидячи.
Намагайтеся регулярно займатися фізичними вправами. Робіть хоча б найпростіше: дуже хороші піші прогулянки босоніж по пляжу або вологій траві.
Уникайте тривалого перебування на спеці або купання в дуже гарячій воді, так як висока температура провокує розширення вен. Відмовтеся від дуже тісного одягу, не носіть взуття на високих підборах (в ній менше працюють м'язи гомілки).
Якщо на ногах вже з'явилися перші розширені вени або судинні зірочки, то носіть компресійні еластичні медичні бинти або панчохи.
Не зловживайте рясним питтям і простежте, щоб у вашій їжі була достатня кількість вітамінів.