Ось і настав Новий Рік! Багато хто з нас напевно переборщили і з їжею, і з алкоголем. Пропонуємо інструкції з виживання: речовини, добавки і медикаменти, які повернуть вам радісний настрій.
Молочний чортополох
У печінці з алкоголю виділяється токсин під назвою ацетальдегід, який, циркулюючи в кров'яному руслі, викликає всілякі болі, запаморочення і нудоту. Інші родинні токсини, що формуються в процесі ферментації алкоголю, у великих кількостях присутні в темних різдвяних лікерах. Молочний чортополох - потужний антиоксидант, змістів ензим глутатіон,який нейтралізує ці токсини. Молочний чортополох продається у вигляді харчової добавки, і його слід приймати або перш, ніж лягти спати після пиятик, або на наступний день під час їди.
Вода
Спеціаліст з харчування Клер Вільямсон каже, що рясне пиття грає життєво важливу роль після важкої ночі напередодні Різдва або після дуже великої кількості шеррі в саме Різдво. "Алкоголь - це діуретик, і виснажливі головні болі і обкладений язик пояснюються зневодненням, так що заповнення водного балансу дуже важливо", - вказує вона. Ваші печінку і нирки теж потребують води для обробкиалкоголю і виведення токсинів, так що перед сном потрібно випити принаймні пінту води (близько півлітра). Ізотонічні напої можуть поповнити запас солей і цукру і прискорити регідратацію організму, однак, якщо у вас слабкий шлунок, тримайтеся подалі від газованої води.
Артишок Артишок як жовчогінний засіб містить активний інгредієнт під назвою цинарин, який допомагає печінці краще впоратися з атакою жирних соусів і яєчних напоїв, сприяючи відтоку жовчі. Артишок, вносить вклад в усунення нудоти, метеоризму і нетравлення. Продається в аптеках у вигляді таблеток та капсул.
Знеболюючі Знеболюючі засоби допоможуть вам позбавитися від головного болю, яка особливо часто виникає від змішування різних алкогольних напоїв. Тільки не приймайте аспірин, який погано діє на шлунок і погіршує травлення, і без того порушену рясної їжею. Кошти, осно
ванні на парацетамол, переважно, проте їх метаболізм у печінці, зайнятої виведенням алкоголю, йде повільніше - враховуйте це і постарайтеся не приймати більше рекомендованої дози. Та й взагалі вживати їх краще на ранок.
Хороший сніданок Жирну яєчню багато хто вважає відмінним засобом від похмілля. Амінокислота цистеїн, що міститься в яйцях, як передбачається, виводить токсини. Але зайві жири не принесуть користі ні вашої печінки, ні травній системі. Тільки люди особливо щільної конституції (або з бажанням померти) стануть є таке на сніданок відразу після різдвяної "об'едаловкі". За словами Вільямсон, найбільше цього ранку вам необхіднийзбалансований сніданок: "Надмірне вживання алкоголю знижує вміст цукру в крові, що змушує людей пристрасно хотіти жирної їжі, - пояснює вона. - Але найкращий спосіб стабілізувати цукор - це з'їсть
ь сніданок, з яким вуглеводи і білки надійдуть в організм у такій формі, яка забезпечить швидке вивільнення енергії ". Найкращий варіант - вівсянка, омлет або хліб з цільного зерна.
Похмелився Багато безмежно вірять в ефективність ранкового келиха "Кривавої Мері". Коли алкоголь розкладається в печінці, він розпадається на дві речовини - етанол і метанол. Етанол виділяється першим і не робить ніякого неприємного впливу, однак як тільки починається виділення метанолу, наступають симптоми похмілля. В
ливание нових порцій алкоголю в організм знову перемикає зусилля печінки на етанол, але це лише відкладає поява проблем.
Антациди Це лужні рідини або таблетки, які нейтралізують підвищену кислотність, викликану обжерливістю. Вони містять альгінати, які створюють пінистий шар у верхній частині шлунка, допомагаючи запобігти потраплянню кислот в стравохід. Вони гарні при тимчасових нападах нетравлення, тому що їх можна приймати епізодично, у міру необхідності. Alka Seltzer - популярний засіб цієї серії для вживання на ранок ще й тому, що містить аспірин, послабляє біль, і кофеїн, оживляють вас.
Алое-вера
Сік алое-вера, в якому є речовини під назвою мукополісахариди, сприяє роботі кишечника і використовується для лікування нетравлення вже три тисячі років. Крім того, вважається, що він стимулює імунну систему, що робить його безцінним помічником, коли ваш імунітет підірваний численними нічними гулянками.
Кошти від похмілля Зараз продається дуже багато засобів від похмілля, що містять різні комбінації згаданих вище компонентів. Однак у випадку з деякими з них наукових доказів ефективності немає, так що будьте обережні.
Молочний чортополох
У печінці з алкоголю виділяється токсин під назвою ацетальдегід, який, циркулюючи в кров'яному руслі, викликає всілякі болі, запаморочення і нудоту. Інші родинні токсини, що формуються в процесі ферментації алкоголю, у великих кількостях присутні в темних різдвяних лікерах. Молочний чортополох - потужний антиоксидант, змістів ензим глутатіон,який нейтралізує ці токсини. Молочний чортополох продається у вигляді харчової добавки, і його слід приймати або перш, ніж лягти спати після пиятик, або на наступний день під час їди.
Вода
Спеціаліст з харчування Клер Вільямсон каже, що рясне пиття грає життєво важливу роль після важкої ночі напередодні Різдва або після дуже великої кількості шеррі в саме Різдво. "Алкоголь - це діуретик, і виснажливі головні болі і обкладений язик пояснюються зневодненням, так що заповнення водного балансу дуже важливо", - вказує вона. Ваші печінку і нирки теж потребують води для обробкиалкоголю і виведення токсинів, так що перед сном потрібно випити принаймні пінту води (близько півлітра). Ізотонічні напої можуть поповнити запас солей і цукру і прискорити регідратацію організму, однак, якщо у вас слабкий шлунок, тримайтеся подалі від газованої води.
Артишок Артишок як жовчогінний засіб містить активний інгредієнт під назвою цинарин, який допомагає печінці краще впоратися з атакою жирних соусів і яєчних напоїв, сприяючи відтоку жовчі. Артишок, вносить вклад в усунення нудоти, метеоризму і нетравлення. Продається в аптеках у вигляді таблеток та капсул.
Знеболюючі Знеболюючі засоби допоможуть вам позбавитися від головного болю, яка особливо часто виникає від змішування різних алкогольних напоїв. Тільки не приймайте аспірин, який погано діє на шлунок і погіршує травлення, і без того порушену рясної їжею. Кошти, осно
ванні на парацетамол, переважно, проте їх метаболізм у печінці, зайнятої виведенням алкоголю, йде повільніше - враховуйте це і постарайтеся не приймати більше рекомендованої дози. Та й взагалі вживати їх краще на ранок.
Хороший сніданок Жирну яєчню багато хто вважає відмінним засобом від похмілля. Амінокислота цистеїн, що міститься в яйцях, як передбачається, виводить токсини. Але зайві жири не принесуть користі ні вашої печінки, ні травній системі. Тільки люди особливо щільної конституції (або з бажанням померти) стануть є таке на сніданок відразу після різдвяної "об'едаловкі". За словами Вільямсон, найбільше цього ранку вам необхіднийзбалансований сніданок: "Надмірне вживання алкоголю знижує вміст цукру в крові, що змушує людей пристрасно хотіти жирної їжі, - пояснює вона. - Але найкращий спосіб стабілізувати цукор - це з'їсть
ь сніданок, з яким вуглеводи і білки надійдуть в організм у такій формі, яка забезпечить швидке вивільнення енергії ". Найкращий варіант - вівсянка, омлет або хліб з цільного зерна.
Похмелився Багато безмежно вірять в ефективність ранкового келиха "Кривавої Мері". Коли алкоголь розкладається в печінці, він розпадається на дві речовини - етанол і метанол. Етанол виділяється першим і не робить ніякого неприємного впливу, однак як тільки починається виділення метанолу, наступають симптоми похмілля. В
ливание нових порцій алкоголю в організм знову перемикає зусилля печінки на етанол, але це лише відкладає поява проблем.
Антациди Це лужні рідини або таблетки, які нейтралізують підвищену кислотність, викликану обжерливістю. Вони містять альгінати, які створюють пінистий шар у верхній частині шлунка, допомагаючи запобігти потраплянню кислот в стравохід. Вони гарні при тимчасових нападах нетравлення, тому що їх можна приймати епізодично, у міру необхідності. Alka Seltzer - популярний засіб цієї серії для вживання на ранок ще й тому, що містить аспірин, послабляє біль, і кофеїн, оживляють вас.
Алое-вера
Сік алое-вера, в якому є речовини під назвою мукополісахариди, сприяє роботі кишечника і використовується для лікування нетравлення вже три тисячі років. Крім того, вважається, що він стимулює імунну систему, що робить його безцінним помічником, коли ваш імунітет підірваний численними нічними гулянками.
Кошти від похмілля Зараз продається дуже багато засобів від похмілля, що містять різні комбінації згаданих вище компонентів. Однак у випадку з деякими з них наукових доказів ефективності немає, так що будьте обережні.
...