Ви часто відчуваєте, як у вас кевкає і тріпоче серце? У більшості випадків прискорене серцебиття не повинно стати приводом для занепокоєння. Однаккардіологи попереджають, що в деяких випадках за цим симптомом ховається більш серйозна проблема зі здоров'ям або хвороба серця, яка вимагає негайного лікування.  
 
Якщо вам здається, що ваше серце б'ється надто часто або сильно,постарайтеся зібрати якомога більше інформації про ваш стан, наприклад:

В який час доби серцебиття частішає

Як часто це відбувається

Як довго це триває
Виміряйте пульс під час серцебиття або, по крайней мере, постарайтеся визначити його характер - прискорений, нерівний або уповільнений пульс.

Чи пов'язано ваше серцебиття з яким-небудь продуктом, напоєм або ліками.

Чи є причина, по якій серцебиття потім приходить в норму

Більшість людей, що стикаються з прискореним серцебиттям, не потребують лікування. Однак для повної впевненості вам варто проконсультуватися з вашимлікуючим лікарем.

Як тільки ви відчули, що серцебиття частішає, постарайтеся розслабитися. Вдихайте глибоко через ніс і повільно видихайте через рот. Вам потрібно негайно покликати на допомогу, якщо серцебиття з'явилося раптово, ви зіткнулися з цим уперше і у вас:

- Високий кров'яний тиск

- Хвороба серця

- Хвороба щитовидної залози

- Діабет

- Будь-яке інше хронічне захворювання

- У вас в сім'ї були випадки раптової серцевої смерті або проблеми з ритмом серця

- Ви вагітні

- Ви відновлюєтеся після хвороби

- Випадки прискореного серцебиття регулярно повторюються на затяжний період

Якщо ваше серцебиття:

-Носять затяжний характер або обумовлені хворобою серця: вам знадобляться медикаменти для того, щоб стимулювати роботу серця

-Викликані кардіологічними проблемами, наприклад, хворобою серцевого клапана: виходом може стати хірургічна операція

-Викликані аритмією (надмірно швидким або повільним ритмом серця): препарати для контролю ритму серця або
електрокардіостимуляція

Якщо ж історія хвороби, медичні огляди, аналізи та моніторинг серця не показали відхилень, які могли б стати причиною прискореного серцебиття, можливо, вам просто потрібно уникати ситуацій, продуктів чи напоїв, які можуть його стимулювати. Наступні заходи напевно позбавлять вас від проблем з серцебиттям:

-Киньте палити

-Обмежте себе в кофеїні і алкоголі

-Дотримуйтеся збалансованого харчування

-Використовуйте методики стрес менеджменту, як наприклад йога і глибоке дихання

-Тримайте рівень холестерину і кров'яного тиску під контролем