«Їй років 20», «Йому - близько 40», «Їм - за 50» Ви звертали увагу, як легко ми визначаємо вік зовсім незнайомих людей? Ми не можемо знати точно, скільки їм років, і тим не менш рідкопомиляємося в своїх оцінках. Чи означає це, що ми володіємо якимись надприродними здібностями?
Звичайно, ні. Просто коли ми бачимо перед собою іншу людину, наше око зчитує окремі прикмети віку - так звані маркери. Маркери фіксуються нами, і в сукупності трансформуються в образ, що належить до певної віковоїгрупі. Ми не замислюємося спеціально, як саме вдається нам відрізнити молодого людини від людини середнього віку, а похилого від старого. Цей процес займає десяті частки секунди і відбувається на підсвідомому рівні.
Маркерів віку у кожного - безліч. Вони присутні на обличчі і на видимих частинах тіла, проявляються в поставі і фігуру, встатиці і в русі. Але в першу чергу з поняттям «старість» асоціюються зморшки. Тому на прикладі самого «популярного» з маркерів віку доречно буде розглянути причини їх утворення.
З віком шкіра втрачає еластичність. Відбувається це з кількох причин:
Порушується мікроциркуляціякрові в тканинах. Наша шкіра пронизана дрібними кровоносними судинами - капілярами. Чим молодше шкіра, тим краще розвинена капілярна мережа, і значить, тим краще харчування шкіри - адже саме через кров у тканини надходять всі необхідні речовини. Кровоносну систему образно можна представити у вигляді зрошувальної мережі каналів - великих, більш дрібних і зовсім вузьких. Коли система працює добре, то є води достатньо для зрошення грунту - все навколо починає розквітати. Але якщо канали вичерпуються, в'яне іжиття. Те ж саме відбувається і з нашою шкірою. З віком капіляри починають «зсихатися», на окремих ділянках шкіри настає «засуха» - шкіра стає схожою на пергамент - суха, бліда з нездоровим жовтуватим відтінком. Судинна мережа також може почати деформуватися - і в результаті на шкірі проступають судинні «зірочки». Вони зростаються між собою, утворюючи цілі лабіринти судин, які з естетичної точки зору виглядають досить непривабливо.
Шкіра втрачає необхідну їй вологу. Шкіра на 80% складається з води, це, в тому числі міжклітинна рідина і рідина, яка знаходиться всередині клітин. Наповненість кожної клітини шкіри називається тургором. Чим старша людина, тим менше тургор шкіри. Образно кажучи, стан вікової клітини нагадує полусдувшійся повітряна кулька. У той же час міжклітинна рідина накопичується. Відбувається це через порушення роботи лімфатичноїсистеми організму, що відповідає за адекватний дренаж всіх органів і тканин. Надлишок міжклітинної рідини викликає набряки, обличчя стає одутлим, пухким, а тіло - в'ялим.
Це можуть бути різні зовнішні фактори. Наприклад, якщо ми часто піддаємо шкіру впливу ультрафіолетового випромінювання, загоряючи на сонці або в солярії, виникає так зване «фотостаріння» шкіри. До того ж, в шкірі, яка піддаєтьсяінтенсивному сонячному опроміненню, порушуються процеси пігментообразованія. На окремих ділянках особи утворюються пігментні плями, які також зчитуються оком і фіксуються як маркери віку.
З віком в організмі змінюється гормональний баланс. І гормонів, що відповідають за синтез колагену і еластину - двох найважливіших компонентів, що забезпечують пружність шкіри, виробляється все менше.
Нарешті, причиною втрати еластичності шкіри можуть стати деякі внутрішні захворювання органів, особливо печінки.
Тепер, коли нам відомі основні причини втрати шкірою еластичності, з'ясуємо, як цей процес взаємозалежний з іншими факторами, які працюють на утворення зморшок.
З одного боку на шкіру діє сила гравітації - і, втрачаючи пружність, шкіра починає опускатися вниз, утворюючи зморшки і складки. З іншого боку, шкіру утримують лицьові м'язи. Вони-то і компенсують сили гравітації - до тих пір, поки з часом, самі не втрачають свою силу. Здається очевидним: м'язи перешкоджають утворенню зморшок. Але це не зовсім так. Лицьові м'язи керують нашої мімікою. І скорочуючись певним чином, вони деформують шкіру. Так утворюються мімічні зморшки.
Як ми переконалися, природа зморшок може бути різною.
Порівняйте дрібні зморшки на лобі, які виникають в результаті певної міміки, глибокі зморшки на тій же ділянці особи - наслідок опущення шкіри під дією сил гравітації, і зморшки «шарпея» - стан, коли м'язи вже не здатні утримати шкіру і обличчя ніби « сповзає »вниз. Зазвичай такі зморшки супроводжуються іншими маркерами - порушенням овалу обличчя, появою брилів, другого підборіддя і пр. Зморшки по-різному проявляються в різних вікових групах. Зрозуміло, що в кожному з перерахованих випадків стратегія омолодження буде різною. І виконувати процедури повинні лікарі відповідних спеціальностей - то є різних спеціалізацій.
Фактор успіху
Важлива умова для успішної боротьби з маркерами віку - власна внутрішня робота по оздоровленню організму. Чому?
Відомо, що крім так званого календарного віку, існує і біологічний вік людини. І далеко не завжди він іде паралельно з кількістю прожитих років. У цьому легко переконатися, якщо порівняти двох людей-ровесників. Різниця між тим, як вони виглядають, може бути дуже значною. Біологічний вік залежить від багатьох факторів, до числа яких належить і незалежна від нас спадковість, і спосіб життя, який ми формуємо самі.
Якщо ми ведемо правильний спосіб життя, який включає і повноцінне збалансоване харчування, і адекватну фізичну активність, і своєчасну медичну підтримку, якщо стежимо за своїм здоров'ям, вчасно звертаємо увагу на відхилення, і своєчасно вживаємо заходів до того, щоб нейтралізувати їх, то завжди будемо виглядати молодше своїх років.
І навпаки. Якщо ми порушуємо всі канони здорового способу життя, то з часом в роботі нашого організму відбуваються не тільки серйозні збої, але і розвиваються захворювання, набуваючи з часом хронічні форми. У свою чергу, хронічні хвороби можуть викликати передчасне поява маркерів віку, оскільки вони моделюються не тільки силами зовнішнього впливу, але, як ми вже розуміємо, і зсередини. Тому безглуздо боротися з видимими негативними змінами, не з'ясувавши причину їх виникнення. Це все одно, що клеїти нові шпалери в будинку з сирими стінами. Поки ми з вами повністю не ізолюємо фундамент від вологи, безглуздо їх сушити - вогкість все одно буде виникати. І шпалери будуть злітати з таких стін, як лушпиння, яким би товстим шаром клею ми їх не намазували.
Очевидно: перш ніж приступити до конкретних омолоджуючий процедурам, слід провести комплексну діагностику стану свого здоров'я, і якщо будуть виявлені якісь захворювання, спочатку вилікувати їх. І тільки після цього приступати до омолоджувальні процедур. Така послідовність дій буде не тільки правильної з медичної точки зору, але і абсолютно логічною.
Звичайно, ні. Просто коли ми бачимо перед собою іншу людину, наше око зчитує окремі прикмети віку - так звані маркери. Маркери фіксуються нами, і в сукупності трансформуються в образ, що належить до певної віковоїгрупі. Ми не замислюємося спеціально, як саме вдається нам відрізнити молодого людини від людини середнього віку, а похилого від старого. Цей процес займає десяті частки секунди і відбувається на підсвідомому рівні.
Маркерів віку у кожного - безліч. Вони присутні на обличчі і на видимих частинах тіла, проявляються в поставі і фігуру, встатиці і в русі. Але в першу чергу з поняттям «старість» асоціюються зморшки. Тому на прикладі самого «популярного» з маркерів віку доречно буде розглянути причини їх утворення.
З віком шкіра втрачає еластичність. Відбувається це з кількох причин:
Порушується мікроциркуляціякрові в тканинах. Наша шкіра пронизана дрібними кровоносними судинами - капілярами. Чим молодше шкіра, тим краще розвинена капілярна мережа, і значить, тим краще харчування шкіри - адже саме через кров у тканини надходять всі необхідні речовини. Кровоносну систему образно можна представити у вигляді зрошувальної мережі каналів - великих, більш дрібних і зовсім вузьких. Коли система працює добре, то є води достатньо для зрошення грунту - все навколо починає розквітати. Але якщо канали вичерпуються, в'яне іжиття. Те ж саме відбувається і з нашою шкірою. З віком капіляри починають «зсихатися», на окремих ділянках шкіри настає «засуха» - шкіра стає схожою на пергамент - суха, бліда з нездоровим жовтуватим відтінком. Судинна мережа також може почати деформуватися - і в результаті на шкірі проступають судинні «зірочки». Вони зростаються між собою, утворюючи цілі лабіринти судин, які з естетичної точки зору виглядають досить непривабливо.
Шкіра втрачає необхідну їй вологу. Шкіра на 80% складається з води, це, в тому числі міжклітинна рідина і рідина, яка знаходиться всередині клітин. Наповненість кожної клітини шкіри називається тургором. Чим старша людина, тим менше тургор шкіри. Образно кажучи, стан вікової клітини нагадує полусдувшійся повітряна кулька. У той же час міжклітинна рідина накопичується. Відбувається це через порушення роботи лімфатичноїсистеми організму, що відповідає за адекватний дренаж всіх органів і тканин. Надлишок міжклітинної рідини викликає набряки, обличчя стає одутлим, пухким, а тіло - в'ялим.
Це можуть бути різні зовнішні фактори. Наприклад, якщо ми часто піддаємо шкіру впливу ультрафіолетового випромінювання, загоряючи на сонці або в солярії, виникає так зване «фотостаріння» шкіри. До того ж, в шкірі, яка піддаєтьсяінтенсивному сонячному опроміненню, порушуються процеси пігментообразованія. На окремих ділянках особи утворюються пігментні плями, які також зчитуються оком і фіксуються як маркери віку.
З віком в організмі змінюється гормональний баланс. І гормонів, що відповідають за синтез колагену і еластину - двох найважливіших компонентів, що забезпечують пружність шкіри, виробляється все менше.
Нарешті, причиною втрати еластичності шкіри можуть стати деякі внутрішні захворювання органів, особливо печінки.
Тепер, коли нам відомі основні причини втрати шкірою еластичності, з'ясуємо, як цей процес взаємозалежний з іншими факторами, які працюють на утворення зморшок.
З одного боку на шкіру діє сила гравітації - і, втрачаючи пружність, шкіра починає опускатися вниз, утворюючи зморшки і складки. З іншого боку, шкіру утримують лицьові м'язи. Вони-то і компенсують сили гравітації - до тих пір, поки з часом, самі не втрачають свою силу. Здається очевидним: м'язи перешкоджають утворенню зморшок. Але це не зовсім так. Лицьові м'язи керують нашої мімікою. І скорочуючись певним чином, вони деформують шкіру. Так утворюються мімічні зморшки.
Як ми переконалися, природа зморшок може бути різною.
Порівняйте дрібні зморшки на лобі, які виникають в результаті певної міміки, глибокі зморшки на тій же ділянці особи - наслідок опущення шкіри під дією сил гравітації, і зморшки «шарпея» - стан, коли м'язи вже не здатні утримати шкіру і обличчя ніби « сповзає »вниз. Зазвичай такі зморшки супроводжуються іншими маркерами - порушенням овалу обличчя, появою брилів, другого підборіддя і пр. Зморшки по-різному проявляються в різних вікових групах. Зрозуміло, що в кожному з перерахованих випадків стратегія омолодження буде різною. І виконувати процедури повинні лікарі відповідних спеціальностей - то є різних спеціалізацій.
Фактор успіху
Важлива умова для успішної боротьби з маркерами віку - власна внутрішня робота по оздоровленню організму. Чому?
Відомо, що крім так званого календарного віку, існує і біологічний вік людини. І далеко не завжди він іде паралельно з кількістю прожитих років. У цьому легко переконатися, якщо порівняти двох людей-ровесників. Різниця між тим, як вони виглядають, може бути дуже значною. Біологічний вік залежить від багатьох факторів, до числа яких належить і незалежна від нас спадковість, і спосіб життя, який ми формуємо самі.
Якщо ми ведемо правильний спосіб життя, який включає і повноцінне збалансоване харчування, і адекватну фізичну активність, і своєчасну медичну підтримку, якщо стежимо за своїм здоров'ям, вчасно звертаємо увагу на відхилення, і своєчасно вживаємо заходів до того, щоб нейтралізувати їх, то завжди будемо виглядати молодше своїх років.
І навпаки. Якщо ми порушуємо всі канони здорового способу життя, то з часом в роботі нашого організму відбуваються не тільки серйозні збої, але і розвиваються захворювання, набуваючи з часом хронічні форми. У свою чергу, хронічні хвороби можуть викликати передчасне поява маркерів віку, оскільки вони моделюються не тільки силами зовнішнього впливу, але, як ми вже розуміємо, і зсередини. Тому безглуздо боротися з видимими негативними змінами, не з'ясувавши причину їх виникнення. Це все одно, що клеїти нові шпалери в будинку з сирими стінами. Поки ми з вами повністю не ізолюємо фундамент від вологи, безглуздо їх сушити - вогкість все одно буде виникати. І шпалери будуть злітати з таких стін, як лушпиння, яким би товстим шаром клею ми їх не намазували.
Очевидно: перш ніж приступити до конкретних омолоджуючий процедурам, слід провести комплексну діагностику стану свого здоров'я, і якщо будуть виявлені якісь захворювання, спочатку вилікувати їх. І тільки після цього приступати до омолоджувальні процедур. Така послідовність дій буде не тільки правильної з медичної точки зору, але і абсолютно логічною.
...