Запори під час вагітності цето захворювання, яким вагітні жінки страждають значно частіше, ніж всі інші представники людства. Так, на утруднене звільнення кишечнику (попросту кажучи, на запори) скаржаться 57% жінок під час вагітності та 30% після пологів.
У чому ж причини такого частого виникнення запорів у вагітних і як боротися з цією неприємністю?
Причини запорів під час вагітності
Під час вагітності, особливо в другій її половині, кишечник здавлюється збільшується маткою. Частково порушується кровообіг, виникає венозний застій в судинах малого тазу. Через це спорожнення кишечника в тій чи іншій мірі не може, перистальтика стає млявої, жінка починає страждати від запорів.
Організм людини виробляєспеціальні речовини, що стимулюють скорочення кишечника. Під час вагітності сприйнятливість мускулатури кишечника до такого роду стимуляторів значно знижується.
Природа "розпорядилася" дуже розумно - адже кишечник і матка мають загальну іннервацію, тому всяка надмірна активізація перистальтики кишечника може стимулювати скорочувальну діяльність матки, викликавши загрозу переривання вагітності. На жаль, ця позитивна захисна реакціямає і небажані наслідки - запори.
Не секрет, що вагітні жінки часто емоційно нестійкі, схильні до стресів, страждають від необгрунтованих страхів. Вичленувати причину і наслідок тут нелегко. З одного боку, сучасна медицина прийшла до висновку, що запори взагалі й - в особі
ваність - запори у вагітних нерідко в значній мірі обумовлені стресами й іншими психологічними факторами.
З іншого боку, сам запор, може стати, причиною тривоги - особливо це стосується жінок з хронічним не виношування вагітності, або тривало лікуються від безпліддя. Що, в свою чергу, зовсім не сприяє нормалізації роботи кишечника.
Характерно, що в післяпологовий період жінки рідше страждають запорами - можливо, тому, що їх психоемоційний стан після пологів швидко й значно поліпшується. При цьому, - що теж характерно - у породілей, як і у вагітних, запори виникають приблизно з тією ж частотою, що і прояви загального неврозу.
Певну роль у розвитку запорів відіграють також алергічні, аутоімунні процеси та порушення ендокринної регуляції.
Як лікувати запори під час вагітності?
У лікуванні пріоритет віддається психотерапії, ліки відходять на задній план. Жінка повинна бути переконана: у неї відсутній важке захворювання, її недуга цілком вилікуємо.
Справитися з запорами допомагає дієта. У кишечник повинне надходити якнайбільше клітковини. Вона не перетравлюється, а лише набухає, збільшуючи обсяг калових мас і сприяючи спорожнення кишечника.
Тому в раціон неодмінно варто включити свіжу капусту, моркву, огірки, помідори, буряк, кабачки, гарбуз, квасоля, горох, яблука, апельсини, а також чорний хліб і горіхи.
Нерідко хороший ефект, що попускає дають кисломолочні продукти: кефір, кисле молоко, а також квас, кислі щі. Корисні рослинні жири: при розщепленні вони утворять жирні до
іслоти, що збуджують перистальтику.
Чорнослив краще використати у вигляді настою: 100 г плодів заливають двома склянками окропу, додають небагато цукру, накривають кришкою і залишають на 10-12 годин. Краще це робити ввечері. На наступний день п'ють по півсклянки настою перед їжею, а сливи з'їдають. Деякі вважають за краще випивати натще склянку холодної води. У неї можна додати ложку меду.
Не слід захоплюватися міцним чаєм, чорною кавою, какао, шоколадом, білим хлібом, борошняними і слизовими супами, манною кашею, чорницею. Всі ці продукти, також як і їжа всухом'ятку, мають закріпляючу дією.
При вираженому здутті живота допускається приймати настої з квітів ромашки, листя м'яти, насіння кмину, кропу, а також карболен (активоване вугілля).
У чому ж причини такого частого виникнення запорів у вагітних і як боротися з цією неприємністю?
Причини запорів під час вагітності
Під час вагітності, особливо в другій її половині, кишечник здавлюється збільшується маткою. Частково порушується кровообіг, виникає венозний застій в судинах малого тазу. Через це спорожнення кишечника в тій чи іншій мірі не може, перистальтика стає млявої, жінка починає страждати від запорів.
Організм людини виробляєспеціальні речовини, що стимулюють скорочення кишечника. Під час вагітності сприйнятливість мускулатури кишечника до такого роду стимуляторів значно знижується.
Природа "розпорядилася" дуже розумно - адже кишечник і матка мають загальну іннервацію, тому всяка надмірна активізація перистальтики кишечника може стимулювати скорочувальну діяльність матки, викликавши загрозу переривання вагітності. На жаль, ця позитивна захисна реакціямає і небажані наслідки - запори.
Не секрет, що вагітні жінки часто емоційно нестійкі, схильні до стресів, страждають від необгрунтованих страхів. Вичленувати причину і наслідок тут нелегко. З одного боку, сучасна медицина прийшла до висновку, що запори взагалі й - в особі
ваність - запори у вагітних нерідко в значній мірі обумовлені стресами й іншими психологічними факторами.
З іншого боку, сам запор, може стати, причиною тривоги - особливо це стосується жінок з хронічним не виношування вагітності, або тривало лікуються від безпліддя. Що, в свою чергу, зовсім не сприяє нормалізації роботи кишечника.
Характерно, що в післяпологовий період жінки рідше страждають запорами - можливо, тому, що їх психоемоційний стан після пологів швидко й значно поліпшується. При цьому, - що теж характерно - у породілей, як і у вагітних, запори виникають приблизно з тією ж частотою, що і прояви загального неврозу.
Певну роль у розвитку запорів відіграють також алергічні, аутоімунні процеси та порушення ендокринної регуляції.
Як лікувати запори під час вагітності?
У лікуванні пріоритет віддається психотерапії, ліки відходять на задній план. Жінка повинна бути переконана: у неї відсутній важке захворювання, її недуга цілком вилікуємо.
Справитися з запорами допомагає дієта. У кишечник повинне надходити якнайбільше клітковини. Вона не перетравлюється, а лише набухає, збільшуючи обсяг калових мас і сприяючи спорожнення кишечника.
Тому в раціон неодмінно варто включити свіжу капусту, моркву, огірки, помідори, буряк, кабачки, гарбуз, квасоля, горох, яблука, апельсини, а також чорний хліб і горіхи.
Нерідко хороший ефект, що попускає дають кисломолочні продукти: кефір, кисле молоко, а також квас, кислі щі. Корисні рослинні жири: при розщепленні вони утворять жирні до
іслоти, що збуджують перистальтику.
Чорнослив краще використати у вигляді настою: 100 г плодів заливають двома склянками окропу, додають небагато цукру, накривають кришкою і залишають на 10-12 годин. Краще це робити ввечері. На наступний день п'ють по півсклянки настою перед їжею, а сливи з'їдають. Деякі вважають за краще випивати натще склянку холодної води. У неї можна додати ложку меду.
Не слід захоплюватися міцним чаєм, чорною кавою, какао, шоколадом, білим хлібом, борошняними і слизовими супами, манною кашею, чорницею. Всі ці продукти, також як і їжа всухом'ятку, мають закріпляючу дією.
При вираженому здутті живота допускається приймати настої з квітів ромашки, листя м'яти, насіння кмину, кропу, а також карболен (активоване вугілля).
...