Не починайте з брехні. Доводи про те, що у курця не буде біцепсів, мізків і він не відбудеться в життя, не мають під собою підстави, оскільки навколо вашої дитини повно сильних і кращих людей, а по телевізору він бачить цілком відбулися артистів і академіків з сигаретою в руках. Не кажіть,що, дізнавшись про те, що ваша дитина закурив, ви його не будете любити. Не кричіть, а то він просто відключиться і перестане чути, що саме ви говорите. Доводи ваші повинні бути не тільки аргументовані науково, але й мотивовані жітейські.
Якщо ваша дитина каже, що курять все в класі і це круто, поясніть, що зараз круто бути спортивним і здоровим, курити взагалі-то вже немодно. Мода приходить і йде Свого часу була мода на нюхальний тютюн і табакерки, вона пройшла, якзараз проходить мода на сигарети.
Якщо ваша дитина каже, що в школі жахливі навантаження і він нервує, а сигарета його заспокоює, поясніть, що ефект "розслаблення" досягається за рахунок гальмуючої дії тютюнових отрут на найважливіші ділянки нервової системи, що палить трактує як розслаблення. А звикаючи до куріння, він отримує нове джерело стресу - відсутність сигарети, без якої він уже не може розслабитися. Виходить зачароване коло: і виникнення, і припинення стресу залежать від куріння.
Якщо ваша дитина вважає, що куріння допомагає залишатися струнким, поясніть, що це помилка і навколо повно товстих і палять. А якщо сигарета на якийсь час і притуплює почуття голоду, то дуже дорогою ціною - розвиваються гастрит і виразка. Намагатися схуднути за допомогою сигарети - це все одно що прищепити собі якусь хворобу і "танути" від неї, стати в підсумку худим, але з сірим обличчям, тьмяним волоссям, очима, що сльозяться і жовтими зубами.
Якщо він стверджує, що закурив, тому що довго чекав приятеля на морозі і йому стало холодно, поясніть, що тютюнові отрути сприяють виробленню речовин, які збільшують частоту пульсу і рівень артеріального тиску і це дійсно створює короткочасний зігріваючий ефект. Однак ті ж почастішання пульсу і підвищення тиску в кінцевому підсумку призводять до маси захворювань. До того ж куріння на морозі загрожує і зіпсованими зубами, так як чергування морозного повітря і гарячого тютюнового диму приводить до утворення тріщин на емалі і в кінцевому підсумку до розвитку карієсу.
Якщо ваша дитина ласий на рекламу, йому подобаються красиві, молоді, здорові і успішні люди, недбало відкривають пачку сигарет, поясніть, що "не все те золото, що блищить". Запитаєте, чому в рекламі ніколи не показують недопалки і брудні попільнички, чому не показують людей з тремтячими руками, нервово закурює і закашлюється від тютюнового диму. Чому людина в рекламі ніколи не курить в безвихідній ситуації, після сварки, програшу, скандалу? Просто тому що це реклама, але ж в житті таке часто-густо.
Поясніть сину чи доньці, що з курящими неприємно цілуватися і що якщо його обраниця (обранець) не зовсім дурна (а навіщо тобі, милий, зовсім дурна?), То вона зрозуміє, що, може, років 10-15 ти ще покуриш, але, коли тобі буде 30-35 всі зароблені тобою гроші будуть йти на лікування; а тобі, доню, досить проблематично буде народити здорову дитину, та й для того ти його будеш народжувати, щоб все життя ходити по лікарнях. Існують 14 хвороб, поява яких у людини пов'язують саме з курінням. Чітко доведено, що хвороби бронхолегеневої системи на 92% викликані курінням; рак губи, гортані, глотки - на 90% від куріння; облітеруючий ендартеріїт, коли артерії заростають і настає гангрена кінцівок, - на 95% від куріння; 72% раку підшлункової залози, 70% раку сечового міхура - куріння; 25% ішемічної хвороби серця - куріння. Ніхто в світі вже не займається доказом того, що курити шкідливо, - це аксіома. Тепер лише намагаються донести її до людей.
Поясніть, що якщо він вважає себе особистістю, то цілком може відмовитися від пропозиції закурити, не побоюючись насмішок. Досить сказати: "Я не хочу". Можна сказати "ні" без пояснення причин, можна відмовитися і пояснити причини відмови, можна проігнорувати пропозицію або взагалі постаратися не потрапляти в небажані ситуації.
І нарешті, якщо дитина запитає, чому ж стільки дорослих палять, якщо знають, що все так погано, скажіть, що вони просто не можуть кинути палити, що сигарета - це залежність на все життя, від якої навіть при великому бажанні позбавляються лише 2 - 3 людини з 10.
Факти:
Якщо людина закурив в 15 років, тривалість його життя зменшується більш ніж на 8 років. Що почали палити до 15 років у 5 разів частіше вмирають від раку, ніж ті, хто почав палити після 25 років.
З закурили підлітків кожен четвертий помре від захворювань, пов'язаних з курінням.
Викурюючи 20 цигарок на день, людина дихає повітрям, забруднення якого в 580-1100 разів перевищує санітарні норми.
Рівень смертності у дітей при пологах у кращий матері на 30% вище, ніж у некурящих.
80% чоловіків засуджують жіноче куріння.
80% курців виросли в сім'ях, де батьки курили