Всі ми пам'ятаємо текст пісні з дитячого фільму: "Загартовуйся, якщо хочеш бути здоровий, постарайся забути про лікарів, водою холодною обливайся ". Сьогодні діяти так, як співається в пісеньці і сподіваєтьсяна те, що сонце, повітря і вода допоможуть бути здоровим завжди не дуже надійно. Тому що, не всі продукти харчування, які ми купуємо сьогодні, сприяють збереженню нашого здоров'я.

Багато що вживаються в їжу продукти є прихованою причиною захворювання людей. Твердження деяких людей про те, що організм людини сам знає, що йому корисно, а що ні помилково. При вживанні шкідливої їжі організм перестає даватинам сигнали у вигляді висипань, нудоти і запаморочення про те, що не слід захоплюватися цією їжею. Через вживання шкідливих продуктів почуття насичення, смаку і корисності притупляються, тому людина сама повинна строго контролювати свій раціон харчування і уникати вживання в їжу шкідливих продуктів.

Дієтологи склали список найбільш шкідливих продуктів харчування. Ось ці продукти:
1. Жувальні цукерки, Чупа-чупси, різнокольорові драже, кольорові зефіри. Всі продукти, що містять багато цукру, шкідливі для здоров'я. А в цих продуктах крім величезної кількості цукру міститься багато барвників, ароматизаторів, добавок і замінників смаку, які приносять величезну шкоду здоров'ю.

2. Сіль. Ідеально було б взагалі не вживати в харчуванні сіль, проте прісна їжа длябагатьох людей вже незвична. Тому, вживання солоної їжі треба звести до мінімуму. Наприклад, не зловживати солоними огірками, помідорами, грибами, солоними чіпсами, крекерами і іншими пересоленим продуктами. Квасити капусту слід з вживанням невеликої кількості солі. Включення в щоденний раціон харчування солоних продуктів у великій кількості небезпечно для людей зі зниженим тиском. Сіль сприяє зниженню тиску і порушення соле-Кислова балансу в організмі,є причиною скупчення токсинів і нестачі кальцію в організмі. Надмірна кількість солі витісняє зі складу крові мікроелементи, у тому числі і кальцій.

3. Ковбасні вироби. Сосиски, ковбаси, сардельки та інші м'ясні делікатеси вважаються одними з найшкідливіших продуктів. Крім того, багато виробників м'ясних виробів додають в них трансгени. Так багато сортів ковбасних виробів складаються на 80% з трансгенної сої.

4. Майонез. Майонез фабричного виготовлення дуже калорійний продукт, для збільшення терміну зберігання та привабливості якого додається дуже багато консервантів, загусників, барвників та замінників смаку. Зміст великої кількості вуглеводів і жирів в поєднанні добавками робить майонез небажаним продуктом для вживання в їжу. Також шкідливі для здоров'я різні соуси, кетчупи і заправки, представлені на прилавках магазинів.

5. Консерви. Тушонки, рибні та овочеві консерви - даремні продукти, до того ж вони пересичені сіллю і консервантами. Навіть фруктові та овочеві пюре для дитячого харчування годиться лише на самий крайній випадки, коли немає в продажу свіжих фруктів і овочів. Всі консервовані продукти не приносять ніякої користі організму, а от шкоди завдати здатні. Тому краще обходитися свіжими продуктами. Намагайтеся свіжі продукти не смажити, а варити і тушкувати.

6. Чіпси, фастфуд, картопля-фрі і все смажене. Всілякі біляші, чебурікі, шаурма, чіпси, картопля-фрі, фастфуд і все смажене, які ми купуємо, щоб перекусити сама шкідлива їжа. У смажених продуктах дуже багато небезпечних для здоров'я канцерогенів. Апетитні рум'яні скоринки смажених продуктів надзвичайно важко засвоюються і можуть стати причиною гастритів, виразок, захворювань печінки і нирок.

7. Газовані напої. Газовані солодкі напої являють собою суміш величезної кількості цукру, хімії і газів, які надзвичайно шкідливі для організму. Вміщені в "Кока-колах", "Лимонад" та інших газованих напоях трудновиводімиє речовини накопліваются в жирових клітинах і сприяють синдрому хронічної втоми, зниження імунітету, до функціональних розладів систем організму - новоброзованіям, запорів, шкірним захворювання та іншим патологій органів.

8. Шоколадні батончики. "Снікерс", "Марс", "Баунті" та інші шоколадні батончики, які відповідно до реклами моментально втамовують голод і надають заряд енергії та бадьорості, насправді не мають ніяких корисних властивостей. Завдяки гігантського кількості калорій вони здатні вгамувати голод, але вміст у них хімічних добавок, барвників і ароматизаторів не може сприяти збільшенню здоров'я організму.

9. Супи в пакетиках, локшина і картопляне пюре швидкого приготування. Намагайтеся їжу готувати щодня самі, не вживайте в їжу їжу швидкого приготування. Вони буквально запічкани хімією, що робить їх непридатними в їжу.