< Массаж камнями - новая процедура, стремительно завоевывающая свое место в мировой лечебной практике. В руках массажиста, плавно скользящих по телу пациента, стремительно меняются гладкие камешки: то базальтовые, темные и горячие, то мраморные - холодные и белые.
Заспокійливий масаж каменями рекомендований жителям великих міст, в яких поспіх, шум і "надлишок спілкування" стають нормою. Японці відносять цю процедуру до розряду судинного тренінгу: базальтові камені розширюють судини, мармурові - стимулюють рух крові. Тепло змінюється холодом. Пацієнти стверджують, що після "кам'яного" масажу відчувають прилив сил, який можна порівняти зі станом після контрастного душу. Тільки дія масажу виявляється більш тривалим.
Масаж очей і молоко з м'ятою
Сучасні китайські лікарі пропагують самомасаж особи, що допомагає, на їх думку, впоратися з різними вадами внутрішніх органів. Одна з самопроцедур - масаж очей і області навколо очей, який необхідно робити вечорами для зняття загального нервового збудження.
Всі рухи виробляються подушечками теплих пальців, ніжно і м'яко. Спочатку - легкі ритмічні натискання на очні яблука через закриті повіки. Область навколо очей масажується легкими натисненнями і переміщеннями пальців разом зі шкірою на кілька міліметрів. При більшому переміщенні може постраждати шкірний покрив. Пальці на кілька секунд затримуються в глибині тканин, а потім повільно повертаються у вихідне положення. Третій прийом - натиснення на масажованих зону і переривчаста вібрація. У загальній складності масаж займає не більше п'яти хвилин. Виконуючи масаж, слід враховувати напрям масажних рухів: від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута і по нижньому століттю до внутрішнього кута. Процедура знімає головний біль, втома, набряклість навколо очей, з'являється гострота зору, стабілізується дихання. А після масажу бажано випити півсклянки молока, прокип'яченого з кількома листочками м'яти.
Шкіра і стрес
Французи, вже кілька років пропагують антистресову косметику, зробили нові висновки. Виявляється, нею не варто користуватися курсами і вже тим більше постійно. Оскарженого виявилося і думка про те, що на літо звична косметика повинна поступитися місцем антистресовим препаратів. З'ясувалося, що найважчим "переживанням" для шкіри є не навколишнє середу з її забрудненням та активним сонцем, а негативні емоції. Колір обличчя стає тьмяним, зморшки проступають більш виразно, з'являються синці під очима і роздратування.
З цими проявами і покликані боротися тоніки, маски, креми і лосьйони, на упаковках яких вказано: ANTI-STRESS або DE STRESS. Але використовувати їх необхідно не постійно, а тільки після напруженого дня.
Бостонський експеримент
Експеримент, який провели в Бостонському університеті біоінженери спільно з медиками, показав, що потовщена вібруюча підошва взуття допомагає утримувати рівновагу. В ході експерименту сотню людей різного віку і статі поставили на спеціальну платформу. Їм необхідно було повторювати рухи за інструктором: піднімати ноги, нахиляти корпус - одним словом, приймати положення в просторі не найкомфортніші.
Спочатку, коли платформа залишалася нерухомою, рівновагу утримували тільки молоді люди з "міцною нервовою системою", переважно юнаки до 20 років. Коли ж підлогу прийшов в легкий рух, то практично всі дами, від самих юних до жінок похилого віку, відмінно впоралися із завданням. На їхніх обличчях з'явився легкий рум'янець, а тиск нормалізувався.
За результатами експерименту було зроблено висновок про те, що віброподошва зможе надати додатковий тонус організму, завдяки якому чоловік і утримує рівновагу. Більш того, незначна вібрація - відмінна профілактика судинних захворювань і навіть інфарктів. Втім, це не найсвіжіша новина для тих, хто захоплюється різними способами зміцнення здоров'я - їм напевно відомі корисні вібромасажери. Американські фахівці впевнені, що віброподошви в самому найближчому майбутньому стануть незамінною деталлю багатьох видів взуття. Першими випробують нововведення спортивні лідери - кросівки
Заспокійливий масаж каменями рекомендований жителям великих міст, в яких поспіх, шум і "надлишок спілкування" стають нормою. Японці відносять цю процедуру до розряду судинного тренінгу: базальтові камені розширюють судини, мармурові - стимулюють рух крові. Тепло змінюється холодом. Пацієнти стверджують, що після "кам'яного" масажу відчувають прилив сил, який можна порівняти зі станом після контрастного душу. Тільки дія масажу виявляється більш тривалим.
Масаж очей і молоко з м'ятою
Сучасні китайські лікарі пропагують самомасаж особи, що допомагає, на їх думку, впоратися з різними вадами внутрішніх органів. Одна з самопроцедур - масаж очей і області навколо очей, який необхідно робити вечорами для зняття загального нервового збудження.
Всі рухи виробляються подушечками теплих пальців, ніжно і м'яко. Спочатку - легкі ритмічні натискання на очні яблука через закриті повіки. Область навколо очей масажується легкими натисненнями і переміщеннями пальців разом зі шкірою на кілька міліметрів. При більшому переміщенні може постраждати шкірний покрив. Пальці на кілька секунд затримуються в глибині тканин, а потім повільно повертаються у вихідне положення. Третій прийом - натиснення на масажованих зону і переривчаста вібрація. У загальній складності масаж займає не більше п'яти хвилин. Виконуючи масаж, слід враховувати напрям масажних рухів: від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута і по нижньому століттю до внутрішнього кута. Процедура знімає головний біль, втома, набряклість навколо очей, з'являється гострота зору, стабілізується дихання. А після масажу бажано випити півсклянки молока, прокип'яченого з кількома листочками м'яти.
Шкіра і стрес
Французи, вже кілька років пропагують антистресову косметику, зробили нові висновки. Виявляється, нею не варто користуватися курсами і вже тим більше постійно. Оскарженого виявилося і думка про те, що на літо звична косметика повинна поступитися місцем антистресовим препаратів. З'ясувалося, що найважчим "переживанням" для шкіри є не навколишнє середу з її забрудненням та активним сонцем, а негативні емоції. Колір обличчя стає тьмяним, зморшки проступають більш виразно, з'являються синці під очима і роздратування.
З цими проявами і покликані боротися тоніки, маски, креми і лосьйони, на упаковках яких вказано: ANTI-STRESS або DE STRESS. Але використовувати їх необхідно не постійно, а тільки після напруженого дня.
Бостонський експеримент
Експеримент, який провели в Бостонському університеті біоінженери спільно з медиками, показав, що потовщена вібруюча підошва взуття допомагає утримувати рівновагу. В ході експерименту сотню людей різного віку і статі поставили на спеціальну платформу. Їм необхідно було повторювати рухи за інструктором: піднімати ноги, нахиляти корпус - одним словом, приймати положення в просторі не найкомфортніші.
Спочатку, коли платформа залишалася нерухомою, рівновагу утримували тільки молоді люди з "міцною нервовою системою", переважно юнаки до 20 років. Коли ж підлогу прийшов в легкий рух, то практично всі дами, від самих юних до жінок похилого віку, відмінно впоралися із завданням. На їхніх обличчях з'явився легкий рум'янець, а тиск нормалізувався.
За результатами експерименту було зроблено висновок про те, що віброподошва зможе надати додатковий тонус організму, завдяки якому чоловік і утримує рівновагу. Більш того, незначна вібрація - відмінна профілактика судинних захворювань і навіть інфарктів. Втім, це не найсвіжіша новина для тих, хто захоплюється різними способами зміцнення здоров'я - їм напевно відомі корисні вібромасажери. Американські фахівці впевнені, що віброподошви в самому найближчому майбутньому стануть незамінною деталлю багатьох видів взуття. Першими випробують нововведення спортивні лідери - кросівки
...