Медичні статті » Дієтологія » Рецепт виписує життя | Дієтологія


Чи знаєте ви, що дві чашки кави в день на 40 відсотків знижують ризик появи каменів у жовчному міхурі? На жаль, більшість лікарів, навіть хороших, вміють лікувати, але - на жаль! - Не завжди компетентні в питаннях здорового харчування і способу життя. Вони зосереджені на лагодження того, що зламано, а не на тому, щоб підтримувати ваше тіло в робочому стані. Ось 10 порад, які ви навряд чи почуєте в кабінеті свого доктора.

1. Помірне вживання алкоголю запобігає хворобі Альцгеймера. Шестирічне вивчення в університеті Ерасмуса (Нідерланди) встановило, що у людей від 55 років і старше, які випивали від 1 до 3 порцій на день, на 42 відсотки менше шансів захворіти цією хворобою, ніж у тих, хто зовсім не пив. Але врахуйте: зловживання алкоголем набагато переважить будь-яку можливу користь.

2. Кальцій запобігає інсульт. Нове дослідження виявило, що жінки, які приймали по 1500 мг кальцію щодня, на 31 відсоток рідше одержували ішемічний удар, ніж ті, які не приймали. Але не вживайте більше 2500 мг.

3. Помідори запобігають серцеві захворювання. Спостереження над 1379 пацієнтами показало, що люди, чий раціон багатий ликопеном - речовиною, знайденим в помідорах, вполовину менше схильні до серцевих нападів.

4. Миття рук зменшує шанс застудитися. Не бійтеся підхопити застуду, коли біля вас чхають. Дослідження показують, що в 8 випадках з 10 застуда передається через ваші руки. Помити їх - найефективніша профілактична міра, що охоронить від вірусної інфекції.

5. Помірні фізичні вправи запобігають діабет. Фахівці говорять, що прогулянка швидким кроком усього лише 25 години на тиждень істотно знижує ризик захворіти на діабет.

6. Шпинат зміцнює зір. Вчені різних країн прийшли до висновку, що, споживаючи шпинат 5 разів на тиждень, ви знижуєте ризик виникнення катаракти на 77 відсотків. А папайя містить потужний оксидант, який блокує шкідливий ультрафіолетове світло.

7. Вітамін D запобігає пов'язані з остеопорозом нещасні випадки. Дослідники з університету Тафтса виявили, що жінки в постклімактеричному періоді, які постійно приймають вітамін D, у півтора рази менше ризикують упасти через остеопорозу.

8. Прийом їжі дрібними порціями, але частий знижує холестерин. Всі знають, що треба уникати забивають артерії жирів, але медики з'ясували: частота прийому їжі так само важлива, як і її зміст. Останні дослідження, проведені в Англії, показали, що при рівній кількості жирів і калорій у денному раціоні «піддослідних», ті, хто їсть 5-6 разів на день, але невеликими порціями, мають більш низький рівень холестерину, ніж ті, що їдять раз або два в день, але більш об'ємно.

9. Приймаючи щодня мультивітаміни, ви зменшуєте в два рази ризик захворіти на рак. Нові дослідження показують, що магічна сила вітаміну Е в поєднанні з фолієвою кислотою, кальцієм і вітамінами А і С зменшує ризик раку товстої кишки на 57 відсотків. Ці дані були отримані в дослідницькому центрі Фреда Хатчінсона в Сіетлі.

10. Молитва прискорює одужання після хірургічних операцій, запобігає захворюванням і продовжує життя. Учені в усьому світі продовжують указувати на разючий факт: люди, які регулярно моляться, здоровее тих, які не вірять в Бога. Причому не має значення, якого Бога і в якій церкві молиться людина. Важливо те, що він вірить у сили, більш могутні, ніж він сам, намагається спілкуватися з ними, і це дає йому багато чого.



...


2 (0,31874)
http://egpu.ru/ vina-net.ru cursovik.ru www.spravkipiter.ru http://alcoself.ru/ school625.ru moek-college.ru mmcmedclinic.ru www.intimvisit.ru med-pravo.ru http://http://moskva-medcentr.ru/ intim-72.ru http://razigrushki.ru/ http://dgartschool.ru/ ftbteam.ru http://sb26.ru/ https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-9-klass http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii originaly-dokuments.com/gorod/nizhnij-tagil http://www.originaly-dokuments.com/gorod/vologda originaly-dokuments.com/gorod/saratov originaly-dokuments.com/spetsialnosti/yurist www.originaly-dokuments.com/spetsialnosti/povar http://www.originaly-dokuments.com/gorod/krasnodar https://originaly-dokuments.com/attestaty/attestat-za-11-klass www.originaly-dokuments.com/gorod/ekaterinburg http://www.originaly-dokuments.com/attestaty originaly-dokuments.com/spetsialnosti/bukhgalter originaly-dokuments.com/gorod/omsk www.originaly-dokuments.com/gorod/novosibirsk originaly-dokuments.com/gorod/sankt-peterburg originaly-dokuments.com/gorod/chelyabinsk https://originaly-dokuments.com/gorod/orjol www.originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-bakalavra https://originaly-dokuments.com/diplom-o-vysshem-obrazovanii/diplom-magistra https://originaly-dokuments.com/spetsialnosti/menedzher www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii/diplom-kolledzha http://www.originaly-dokuments.com/diplom-o-srednem-spetsialnom-obrazovanii
купить свидетельство о рождении
https://gosznac-diplomy.com/diplom-s-reestromkupit-kupit gosznac-diplomy.com www.gosznac-diplomy.com http://https://gosznac-diplomy.com/kupit-diplom-v-moskve www.gosznac-diplomy.com https://gosznac-diplomy.com/diplom-s-reestromkupit-kupit http://https://gosznac-diplomy.com/svidetelstvo-o-rozhdenii gosznac-diplomy.com gosznac-diplomy.com www.gosznac-diplomy.com
где купить диплом
можно ли купить диплом куплю диплом купить аттестат за 9 классов купить диплом нового образца купить диплом о среднем специальном купить диплом специалиста купить свидетельство о браке купить диплом колледжа купить диплом врача купить диплом техникума купить диплом бакалавра где купить диплом купить диплом ссср купить диплом о среднем образовании купить аттестат за 9 класс купить аттестат за 11 класс купить диплом купить аттестат
купить диплом в москве
www.originality-diplomans.com
купить диплом ссср
https://rudiplomista24.com/
купить диплом магистра
http://https://lands-diplom.com/
купить диплом в москве
http://https://gosznac-diplom.com/ www.diploman-doci.com
купить аттестат за 9 класс
www.originality-diplomas.com
купить диплом о среднем специальном
http://https://rudiplomis24.com/
купить диплом института
www.lands-diplom.com
купить диплом врача
http://https://gosznac-diplom24.com/ diploman-doci.com
купить диплом магистра
originality-diplomans.com
купить диплом в москве
https://rudiplomista24.com/
купить диплом кандидата наук
www.diploma-asx.com
купить диплом ссср
www.gosznac-diplom.com http://https://aurus-diplom.com/
купить диплом техникума
http://https://originality-diplomas.com/
купить диплом колледжа
rudiplomis24.com
купить диплом колледжа
https://lands-diplom.com/
купить свидетельство о браке
http://https://gosznac-diplom24.com/ https://aurus-diplom.com/
купить диплом о высшем образовании
Купить диплом переводчика www.originality-diploman24.com https://lands-diplom.com/ Купить диплом техникума https://originality-diploma24.com/купить-диплом-красноярск Купить диплом в Москве www.gosznac-diploms.com www.diplomsagroups.com www.samara.arena-diplomi24.com www.arena-diplomi24.com http://https://samara.arena-diplomi24.com/ http://https://sankt-peterburg.arena-diplomi24.com/ originality-diplomik.com https://originality-diplomiki.com/купить-диплом-врача http://https://premialnie-diplom24.com/купить-диплом-фармацевта/ premialnie-diploms24.com http://https://premialnie-diplomx24.com/купить-диплом-фармацевта/ https://premialnie-diplomix24.com/свидетельство-о-браке/ купить свидетельство о рождении купить диплом магистра купить диплом врача купить диплом о среднем образовании Купить диплом о среднем образовании Купить диплом в Красноярске https://radiploms.com/kupit-diplom-povara https://radiplom.com/kupit-attestat-11-klassov www.radiplomy.com radiplomas.com http://https://frees-diplom.com/kupit-diplom-poslevuzovskoe-obrazovanie/diplom-kandidata-nauk купить диплом врача Купить диплом педагога Купить диплом в Спб Купить диплом в Нижнем Тагиле Купить диплом медсестры https://russiany-diplomix.com/kupit-diplom-moskva www.russiany-diplomx.com https://russiany-diplomana.com/kupit-diplom-s-reestrom www.russiany-diploman.com http://https://russiany-diplomany.com/kupit-diplom-chelyabinsk http://https://russiany-diplomas.com/kupit-diplom-ekaterinburg купить диплом института Купить диплом фармацевта купить диплом в Красноярске Купить диплом Воронеж купить диплом в Красноярске купить диплом в Красноярске http://http://rudiplomirovany.com/дипломы-по-профессии/диплом-инженера-купить http://http://rudiplomirovans.com/диплом-для-иностранцев rudiplomirovana.com www.rudiplomisty.com rudiplomis.com rudiplomista.com http://https://diploman-doci.com/kupit-diplom-universiteta http://http://rudiplomista24.com/диплом-для-иностранцев www.rudiplomis24.com http://rudiplomirovan.com/аттестат-9-классов ru-diplomirovanie.com ru-diplomirovan.com Купить диплом Москва Купить диплом Москва Купить диплом в Краснодаре Купить диплом с реестром Купить диплом кандидата наук Купить диплом Москва Купить диплом врача купить диплом в казани Купить диплом инженера Купить диплом Казань Купить диплом Екатеринбург Купить диплом Казань Купить диплом Новосибирск https://diploman-doci.com/kupit-diplom-o-srednem-tehnicheskom-obrazovanii www.lands-diplomy.com купить диплом техникума купить диплом в нижнем новгороде http://https://ru-diplomirovans.com/дипломы-по-профессии/диплом-бухгалтера-купить https://ru-diplomirovana.com/аттестат-11-классов http://https://ru-diplomirovany.com/купить-диплом-воронеж https://ru-diplomirovanay.com/дипломы-по-профессии/диплом-строителя-купить https://ru-diplomirovannie.com/дипломы-по-профессии/диплом-бухгалтера-купить gosznac-diplomy.com Купить диплом инженера Купить диплом для иностранцев Купить диплом в Новосибирске Купить диплом строителя Купить диплом Екатеринбург Купить диплом в Омске https://gosznac-diplom.com/kupit-diplom-v-omske www.gosznac-diplom24.com www.gosznac-diploms.com Купить диплом бакалавра Купить диплом в Казани Купить диплом Красноярск www.diplomsagroups.com Купить диплом в Рязани Купить диплом Саратов Купить диплом в Екатеринбурге Купить диплом бакалавра Купить свидетельство о рождении Купить диплом в Казани Купить диплом о среднем образовании Купить диплом в Волгограде Купить диплом инженера www.goznakov-diplom.com http://https://goznakov-diploms.com/kupit-diplom-v-omske www.goznakov-diplomy.com goznakov-diploma.com http://https://goznakov-diploman.com/kupit-diplom-v-ekaterinburge http://https://goznakov-diplomans.com/diplom-bakalavra www.goznakov-diplomx.com http://https://diploman-doci.com/kupit-diplom-omsk casino-brain.com