Восени
і взимку активізуються артрити, артрози та інші ревматичні
захворювання. Як підготуватися до загострення, щоб легше його перенести?
Консультує кандидатмедичних наук, лікар-ревматолог з міста Тирасполя Олександр Володимирович Полозенко.
-
Суглоби не терплять ні пекучої спеки, ні сильного холоду: це повинні
запам'ятати всі, хто страждає ревматизмом, артритами і артрозами. Влітку,
як правило, хвороба загострюється у тих, хто багато часу проводить на
пляжі, а взимку їй особливо схильні до "моржі". Восени важливо не допускати
переохолодження організму.
Багато чого
залежить і від способу життя, який повинен бути максимально рухливим, а
також від дієти, яка повинна містити достатню кількість білків
і вітамінів, особливо С.
На жаль, радикальних способів лікування цих захворювань в даний час не існує. Призначаються протизапальні та
антиревматичні препарати, які знімають біль і запалення лише на якийсь час, потім хвороба знову прогресує.
Займатися
собою потрібно цілеспрямовано і постійно. Виходячи зі своєї практики, можу
дати кілька конкретних рекомендацій, як підготувати суглоби до зими,
щоб в холодну погоду вони доставляли менше клопоту.
Отже:
l
Як можна більше танцюйте, причому швидкі танці. Якщо ж ви людина
похилого віку, то хоча б вальсують: рух - це довге життя
суглобів.
l Дуже корисні їзда на велосипеді, плавання, прогулянки
в ліс за грибами і ягодами. Використовуйте для цих цілей кожен погожий
день.
l Їжте рибу і морепродукти. В оптимальнихкількостях
вітамін D міститься в печінці тріски, тунця, а також у молоці, сметані,
йогуртах і вершках.
l Частіше включайте в раціон всілякі
салати, заправлені рослинною олією. На десерт корисні абрикоси,
яблука, сливи. Не забувайте про горіхи, мед і журавлині.
l Остерігайтеся ударів і травм - вони можуть привести дохронічних захворювань.
l Постарайтеся скинути вагу: не змушуйте суглоби носити зайві кілограми - це для них дуже велике навантаження.
l Носіть зручне шкіряне взуття на невисокому каблуці і легкий одяг з натуральних тканин, не сковує рухів.
- Ви сказали, що радикальних способів лікування артритів немає. А як же численніпрепарати, які та широко рекламуються?
- Не варто сліпо довірятися рекламі: іноді вона вводить в оману. Нещодавно я був у Москві на курсах підвищення кваліфікації і,
дійсно,
був вражений великою кількістю цих препаратів. В основному вони здатні зменшити
запалення, але не вилікувати хворобу в корені.
У всі часи при
ревматоїдних артритах призначали метотрексатта кишково-розчинні форми
аспірину. Загалом-то, в поєднанні з дієтою і лікувальною фізкультурою вони
допомагають непогано.
Але ось з'явився широко розрекламований
шипучий аспірин Алка-Зельтцер. Незважаючи на гучну назву, це
звичайний аспірин, в який додані лимонна кислота і харчова сода.
Зате коштує він значно дорожче звичного, того, що п'ємо
десятиліттями. Врекламі категорично стверджувалося, що він полегшує
біль краще звичайного аспірину. Але багато лікарів на практиці, на жаль,
переконалися у протилежному.
Нітрохи не краще аспірину і бутадіон. До
того ж він часто призводить до серйозних негативних наслідків, токсичний
для кісткового мозку і може руйнувати лейкоцити.
Немає переваг
перед аспірином і у такихсучасних препаратів, як диклофенак і
вольтарен. Приймати їх можна, але ефект буде нітрохи не краще, якщо не
гірше. Крім того, ці препарати небезпечні для тих, хто страждає на виразку
шлунка і гастритами. При необхідності їх краще застосовувати у вигляді
свічок або мазей, гелів, кремів - тоді вони не роблять негативного
впливу на слизову шлунка. Хороший ефект, наприклад, виходить
при втиранні в область суглобатаких ліків, як вольтарен та профеніт
у вигляді гелів, індометаціновая і бутадіоновая мазі.
Але все
ці кошти не здатні замінити кишково-розчинна аспірин. Якщо ж
він з якихось причин вам протипоказаний, то другим препаратом можна
вибрати ібупрофен. Він досліджувався довше інших протизапальних
коштів і досить безпечний.
З інших сучасних ліків
можу порадити ревматон: як показала практика, він дає хороший
ефект. Застосовується він у вигляді капсул проти болів у суглобах. Це
натуральний протизапальний продукт, створений на основі масла
насіння селери. Він полегшує біль, зменшує набряк і запалення
суглоба, допомагає видалити надлишкову рідину, зміцнює і
відновлює тканини.
Недавно з'явилася ще одна новинка,
створена на Елатомском приладовому заводі. Це спеціальний прилад,
який об'єднав відомі магніто-і вібро-акустичні апарати. Його
активне застосування значно скоротило шлях до одужання при
багатьох захворюваннях, у тому числі і ревматичних.
І все ж,
кажучи про всі ціпрепаратах, ще раз підкреслю: коли в
ревматологію буквально "вриваються" нові ліки, важливо не забувати,
що не менш ефективними залишаються багато старих. Більшість
ревматологів вважають, що "золотим" стандартом в лікуванні артритів
залишаються традиційні аспірин і метотрексат.
- А чим може допомогти при артритах і артрозах нетрадиційна медицина?
-
Багатьом, іце дуже важливо саме для тих, хто готується до осіннього і
зимового загострення. Врахуйте тільки, що користуватися рослинними
лікарськими препаратами рекомендується додатково до лікування,
призначеному лікарем.
При ревматоїдних артритах в
профілактичних цілях корисні настої, що сприяють виведенню шлаків з
організму. Вибір досить широкий: це багно болотний, листя і
нирки берези, квіти чорної бузини, плоди вишні, буркун лікарський,
ялинові і ялівцеві гілки для ванн, капустяне листя, калужница
болотна, кропива, обліпиха, пижмо, портулак, чебрець.
- Як і в яких сполученнях слід приймати ці трави?
- Комбінації можуть бути різними, наведу кілька прикладів.
l Відвар:
Дві чайні ложки листя брусниці залити однією склянкою води. Кип'ятити 10 хвилин, процідити і випити ковтками протягом дня.
l Мазь:
В
склад входять по дві столові ложки буркуну, хмелю та звіробою.
Висушені і стовчені в порошок рослини змішати з 50 г вазеліну і
ретельно розтерти в однорідну масу. Компреси з маззю зменшують
біль і уповільнюють запальний процес.
l Настоянка:
На
півлітра спирту або горілки - 20 г квіток кінського каштана. Наполягати
двох тижнів. Застосовувати для розтирання при артритних болях.
l Компрес:
Листя
лопуха або мати-й-мачухи накладають на хворий суглоб при
ревматичному поліартриті. Якщо робити такі обгортання регулярно,
можна надовго позбутися від болю.
l Відвар для ванн:
Змішати
1 кг кори сосни, 1 кг кори берези та 100 г кори дуба. Залити 3 літрами
води, варити 1:00 процідити і вилити у ванну. Приймати процедуру
не більше 10 хвилин.
Про методи нетрадиційної медицини можна
говорити багато. Корисний, до слова, той же китайський чай "Жуйдемен",
який благотворно діє не тільки при гіпертонії, а й при
хворобах суглобів. Він досить ефективно знімає запалення, набряк
і заспокоює болі. Спробуйте приймати його регулярно.
І ще
один старовинний метод, яким користувалися ще наші бабусі і дідусі.
Якщо ви смертельно втомилися, якщо суглоб "ломить" перед негодою,
спробуйте зробити наступне. Прямо на ниючий суглоб накладіть кашку з
ріпи, редьки, черемші, буряка, петрушки. Можна також щільно вкрити його
листям лопуха або капусти. Біль затихне.
- Яке фізіотерапевтичне лікування рекомендується при ревматичних захворюваннях?
-
Корисно навіть елементарне УВЧ. Це традиційний метод, відомий вже
давно, і напевно, тому, багато хто їм нехтують. Але, повірте, УВЧ,
якщо робити його регулярно, здатне зняти біль у суглобах надовго - це
перевірено часом.
Потерпають ревматичними хворобами
призначають також диадинамические струми, електрофорез з знеболюючими і
протизапальними засобами.
Дуже ефективне лікування брудом, багатою мікроелементами. Допомагають і аплікації парафіну з озокеритом, і радонові ванни.
Якому з цих методів віддати перевагу - повинен вирішити
фахівець-ревматолог.
До відома
Необхідно негайно пройти медичне обстеження, якщо:
l Біль в суглобі або припухлість виникають різко і мають інтенсивний характер.
l Біль в суглобі виникає після травми. Зверніть увагу: може бути перелом в області суглоба.
l Болі або припухлість суглоба супроводжуються підвищенням температури вище 38 градусів.
38 градусів.
і взимку активізуються артрити, артрози та інші ревматичні
захворювання. Як підготуватися до загострення, щоб легше його перенести?
Консультує кандидатмедичних наук, лікар-ревматолог з міста Тирасполя Олександр Володимирович Полозенко.
-
Суглоби не терплять ні пекучої спеки, ні сильного холоду: це повинні
запам'ятати всі, хто страждає ревматизмом, артритами і артрозами. Влітку,
як правило, хвороба загострюється у тих, хто багато часу проводить на
пляжі, а взимку їй особливо схильні до "моржі". Восени важливо не допускати
переохолодження організму.
Багато чого
залежить і від способу життя, який повинен бути максимально рухливим, а
також від дієти, яка повинна містити достатню кількість білків
і вітамінів, особливо С.
На жаль, радикальних способів лікування цих захворювань в даний час не існує. Призначаються протизапальні та
антиревматичні препарати, які знімають біль і запалення лише на якийсь час, потім хвороба знову прогресує.
Займатися
собою потрібно цілеспрямовано і постійно. Виходячи зі своєї практики, можу
дати кілька конкретних рекомендацій, як підготувати суглоби до зими,
щоб в холодну погоду вони доставляли менше клопоту.
Отже:
l
Як можна більше танцюйте, причому швидкі танці. Якщо ж ви людина
похилого віку, то хоча б вальсують: рух - це довге життя
суглобів.
l Дуже корисні їзда на велосипеді, плавання, прогулянки
в ліс за грибами і ягодами. Використовуйте для цих цілей кожен погожий
день.
l Їжте рибу і морепродукти. В оптимальнихкількостях
вітамін D міститься в печінці тріски, тунця, а також у молоці, сметані,
йогуртах і вершках.
l Частіше включайте в раціон всілякі
салати, заправлені рослинною олією. На десерт корисні абрикоси,
яблука, сливи. Не забувайте про горіхи, мед і журавлині.
l Остерігайтеся ударів і травм - вони можуть привести дохронічних захворювань.
l Постарайтеся скинути вагу: не змушуйте суглоби носити зайві кілограми - це для них дуже велике навантаження.
l Носіть зручне шкіряне взуття на невисокому каблуці і легкий одяг з натуральних тканин, не сковує рухів.
- Ви сказали, що радикальних способів лікування артритів немає. А як же численніпрепарати, які та широко рекламуються?
- Не варто сліпо довірятися рекламі: іноді вона вводить в оману. Нещодавно я був у Москві на курсах підвищення кваліфікації і,
дійсно,
був вражений великою кількістю цих препаратів. В основному вони здатні зменшити
запалення, але не вилікувати хворобу в корені.
У всі часи при
ревматоїдних артритах призначали метотрексатта кишково-розчинні форми
аспірину. Загалом-то, в поєднанні з дієтою і лікувальною фізкультурою вони
допомагають непогано.
Але ось з'явився широко розрекламований
шипучий аспірин Алка-Зельтцер. Незважаючи на гучну назву, це
звичайний аспірин, в який додані лимонна кислота і харчова сода.
Зате коштує він значно дорожче звичного, того, що п'ємо
десятиліттями. Врекламі категорично стверджувалося, що він полегшує
біль краще звичайного аспірину. Але багато лікарів на практиці, на жаль,
переконалися у протилежному.
Нітрохи не краще аспірину і бутадіон. До
того ж він часто призводить до серйозних негативних наслідків, токсичний
для кісткового мозку і може руйнувати лейкоцити.
Немає переваг
перед аспірином і у такихсучасних препаратів, як диклофенак і
вольтарен. Приймати їх можна, але ефект буде нітрохи не краще, якщо не
гірше. Крім того, ці препарати небезпечні для тих, хто страждає на виразку
шлунка і гастритами. При необхідності їх краще застосовувати у вигляді
свічок або мазей, гелів, кремів - тоді вони не роблять негативного
впливу на слизову шлунка. Хороший ефект, наприклад, виходить
при втиранні в область суглобатаких ліків, як вольтарен та профеніт
у вигляді гелів, індометаціновая і бутадіоновая мазі.
Але все
ці кошти не здатні замінити кишково-розчинна аспірин. Якщо ж
він з якихось причин вам протипоказаний, то другим препаратом можна
вибрати ібупрофен. Він досліджувався довше інших протизапальних
коштів і досить безпечний.
З інших сучасних ліків
можу порадити ревматон: як показала практика, він дає хороший
ефект. Застосовується він у вигляді капсул проти болів у суглобах. Це
натуральний протизапальний продукт, створений на основі масла
насіння селери. Він полегшує біль, зменшує набряк і запалення
суглоба, допомагає видалити надлишкову рідину, зміцнює і
відновлює тканини.
Недавно з'явилася ще одна новинка,
створена на Елатомском приладовому заводі. Це спеціальний прилад,
який об'єднав відомі магніто-і вібро-акустичні апарати. Його
активне застосування значно скоротило шлях до одужання при
багатьох захворюваннях, у тому числі і ревматичних.
І все ж,
кажучи про всі ціпрепаратах, ще раз підкреслю: коли в
ревматологію буквально "вриваються" нові ліки, важливо не забувати,
що не менш ефективними залишаються багато старих. Більшість
ревматологів вважають, що "золотим" стандартом в лікуванні артритів
залишаються традиційні аспірин і метотрексат.
- А чим може допомогти при артритах і артрозах нетрадиційна медицина?
-
Багатьом, іце дуже важливо саме для тих, хто готується до осіннього і
зимового загострення. Врахуйте тільки, що користуватися рослинними
лікарськими препаратами рекомендується додатково до лікування,
призначеному лікарем.
При ревматоїдних артритах в
профілактичних цілях корисні настої, що сприяють виведенню шлаків з
організму. Вибір досить широкий: це багно болотний, листя і
нирки берези, квіти чорної бузини, плоди вишні, буркун лікарський,
ялинові і ялівцеві гілки для ванн, капустяне листя, калужница
болотна, кропива, обліпиха, пижмо, портулак, чебрець.
- Як і в яких сполученнях слід приймати ці трави?
- Комбінації можуть бути різними, наведу кілька прикладів.
l Відвар:
Дві чайні ложки листя брусниці залити однією склянкою води. Кип'ятити 10 хвилин, процідити і випити ковтками протягом дня.
l Мазь:
В
склад входять по дві столові ложки буркуну, хмелю та звіробою.
Висушені і стовчені в порошок рослини змішати з 50 г вазеліну і
ретельно розтерти в однорідну масу. Компреси з маззю зменшують
біль і уповільнюють запальний процес.
l Настоянка:
На
півлітра спирту або горілки - 20 г квіток кінського каштана. Наполягати
двох тижнів. Застосовувати для розтирання при артритних болях.
l Компрес:
Листя
лопуха або мати-й-мачухи накладають на хворий суглоб при
ревматичному поліартриті. Якщо робити такі обгортання регулярно,
можна надовго позбутися від болю.
l Відвар для ванн:
Змішати
1 кг кори сосни, 1 кг кори берези та 100 г кори дуба. Залити 3 літрами
води, варити 1:00 процідити і вилити у ванну. Приймати процедуру
не більше 10 хвилин.
Про методи нетрадиційної медицини можна
говорити багато. Корисний, до слова, той же китайський чай "Жуйдемен",
який благотворно діє не тільки при гіпертонії, а й при
хворобах суглобів. Він досить ефективно знімає запалення, набряк
і заспокоює болі. Спробуйте приймати його регулярно.
І ще
один старовинний метод, яким користувалися ще наші бабусі і дідусі.
Якщо ви смертельно втомилися, якщо суглоб "ломить" перед негодою,
спробуйте зробити наступне. Прямо на ниючий суглоб накладіть кашку з
ріпи, редьки, черемші, буряка, петрушки. Можна також щільно вкрити його
листям лопуха або капусти. Біль затихне.
- Яке фізіотерапевтичне лікування рекомендується при ревматичних захворюваннях?
-
Корисно навіть елементарне УВЧ. Це традиційний метод, відомий вже
давно, і напевно, тому, багато хто їм нехтують. Але, повірте, УВЧ,
якщо робити його регулярно, здатне зняти біль у суглобах надовго - це
перевірено часом.
Потерпають ревматичними хворобами
призначають також диадинамические струми, електрофорез з знеболюючими і
протизапальними засобами.
Дуже ефективне лікування брудом, багатою мікроелементами. Допомагають і аплікації парафіну з озокеритом, і радонові ванни.
Якому з цих методів віддати перевагу - повинен вирішити
фахівець-ревматолог.
До відома
Необхідно негайно пройти медичне обстеження, якщо:
l Біль в суглобі або припухлість виникають різко і мають інтенсивний характер.
l Біль в суглобі виникає після травми. Зверніть увагу: може бути перелом в області суглоба.
l Болі або припухлість суглоба супроводжуються підвищенням температури вище 38 градусів.
38 градусів.
Володимир Акулов
...