Медичні статті » Здоровий спосіб життя » Кращі продукти для здоров'я мозку


Наш мозок віддає перевагу певним продуктам, які заряджають його енергією і захищають від негативних впливів навколишнього середовища. І кращими для нього варіантами є:

Яйця. Вони містять протеїни і жири, яке сприяють енергозабезпечення мозку протягом декількох годин, а селен у складі органічних яєць посприяє стабільно прекрасному настрою. Ви дійсно не повинні турбуватися про міфи щодо холестерину, головне, вибирайте органічні, фермерські яйця.

Какао-порошок також один з найсильніших енергетиків, необхідних для постачання мозку. Спробуйте змішувати на десерт порошок какао із замороженою чорницею і щедрою дозою органічних густих вершків: через тиждень ви відчуєте. Як стали розумнішими!

Неочищений рис - продукт з низьким глікемічним індексом, що містить складні вуглеводи, підтримає серцево-судинну систему. А чим краще кровообіг, тим гостріший ваш розум!

Часник корисний не тільки для зниження шкідливого холестерину і зміцнення серцево-судинної системи: він має захисну антиоксидантну дію на головний мозок. Часник - і чим свіжиший, тим краще - це один з найбільш потужних поживних елементів у вашому арсеналі. Їжте його стільки, скільки захочеться, але змушувати себе не слід.


...


1 (0,00084)